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Amigos Bajé 20 kilos en 4 meses! A huevo!
La receta es simple en la mañana el desayuno normal pan de dulce o cereal no hay pex lo desquitas desde que sales hasta la hora de la comida, y en la comida sustitui algunas carmes por soya o verduras como lentejas, frijol, y champiñones lo importante es eliminar la grasa....
Ya para la noche solo atún o ensalada de frutas para no dormir con el estomago vacio, sin aderezo ni condimentos, ni menos pan de ensalada. Entre semana te puedes comer una torta o unos tacos pero por unica ocasion para que no te de ansiedad estableces el #CheatDay
