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1) Febre, coriza, dor de garganta, tosse. Alguns vírus respiratórios podem ocasionar esses sintomas, mas eles também são característicos da #COVID19. O que fazer quando existe uma suspeita? Segue o fio: #CoberturaDV
2) Em média, os sintomas aparecem em 5 ou 6 dias após ser infectado. Em alguns casos, eles demoram até 14 dias.
3) Anote a data em que os primeiros sintomas apareceram e cheque sua temperatura 2X por dia. Os sinais mais leves como febre e cansaço podem ser tratados com analgésicos, repouso e muito líquido.
1) O uso correto da máscara garante até 70% de proteção, mas algumas pessoas ainda têm dificuldade em entender como usá-la. Por isso, vamos explicar nesse fio: #CoberturaDV
2) Ela precisa cobrir totalmente o nariz, a boca e o queixo. Não pode ficar folgada no rosto nem nas laterais. Outra coisa: não toque na parte frontal! A máscara é individual, não compartilhe com ninguém.
3) Tem um monte de gente colocando máscara no queixo, pendurada na orelha ou no pescoço, sem cobrir o nariz, e isso não adianta nada. É a mesma coisa que utilizar capacete no braço. Reflita. Máscara é no rosto!
1) Recentemente houve uma mudança de orientação na hora de buscar atendimento médico em caso de suspeita de #COVID19. Não é mais necessário sentir falta de ar para procurar ajuda. Segue o fio: #CoberturaDV
2) De agora em diante a recomendação é a seguinte: se você sentir tosse, febre alta e cansaço, monitore os sintomas com o uso de analgésicos e antitérmicos por 3 dias.
3) Se os sintomas forem diminuindo e melhorando, fique em casa, de repouso e em isolamento por 14 dias. É muito importante beber bastante água, comer frutas e tentar manter uma dieta leve.
Em meio a uma das maiores pandemias da história, uma rede de apoio e solidariedade tem se unido para ajudar quem mais precisa. + #CoberturaDV
+ Listamos aqui projetos e iniciativas que estão recebendo doações. Entre eles, hospitais, bancos de alimentos, universidades, além de lideranças de favelas de todo o Brasil. + drauziovarella.uol.com.br/coronavirus/co…
+ Queremos a sua ajuda para aumentar a lista. Se você conhece outros projetos e iniciativas que fazendo arrecadações e precisam de ajuda, mande pra gente. #COVID19 #CoberturaDV
1) Nós perguntamos aqui se os seus hábitos do dia a dia haviam mudado com o isolamento, e muita gente citou o mesmo problema: sono desregulado. Se você também está passando por isso, siga o fio: #CoberturaDV
2) Crie e siga novas rotinas: Ter uma rotina ajuda a ajustar o relógio biológico. Se você está trabalhando em casa, defina as horas que serão de trabalho e as horas que serão dedicadas a outras coisas. Mas atenção: isso não significa que você deve ser produtivo o tempo inteiro.
3) Tente dormir e acordar no mesmo horário: Isso pode parecer impossível, mas quando mantemos o hábito de deitar sempre no mesmo horário, o cérebro passa a entender que aquela é a hora de dormir. Durma, pelo menos 7 ou 8 horas por noite e evite longas sonecas durante o dia.
1) A recomendação é que pessoas idosas fiquem isoladas por serem o principal grupo com maiores riscos de sofrer as complicações da #COVID19. Com a falta de interação social, a saúde mental deles pode ficar fragilizada. Veja algumas dicas para amenizar esse impacto. #CoberturaDV
2) Ouça e conte histórias: Além de ser um passatempo, reforça o laço emocional entre vocês.
3) Procure jogos de mesa, como damas, dominó ou cartas, para jogar junto com a família.
Quando falamos sobre a #COVID19, o transporte público têm 2 principais problemas: a distância pequena entre as pessoas e os locais em que seguramos. Basta uma pessoa espirrar sobre a barra e pronto, todos estão expostos. Como reduzir os riscos de infecção? Segue: #CoberturaDV
1) A 1ª dica é um reforço do que já estamos falando há um tempo: só saia de casa e use o transporte público se realmente for necessário. Se puder, evite também os horários de pico.
2) Se possível, carregue sempre o seu frasco de álcool gel na mochila, na bolsa ou até mesmo no bolso.
1) Só em São Paulo, a violência doméstica subiu 30% no mês de março, período em que a quarentena já estava em prática, segundo o Ministério Público-SP. Quais motivos estão por trás desse aumento? A pesquisa destaca 4 fatores. Segue: +
2) Isolamento de amigos e parentes, desemprego, consumo de álcool por parte do agressor e aumento de controle estão entre os agravantes da situação. Vale lembrar que, só no estado de São Paulo, 66% dos homicídios são consumados ou tentados dentro da casa da vítima. +
3) Isoladas junto ao agressor, o acesso das vítimas aos órgãos legais como delegacias e disque denúncias se torna mais difícil. O consumo de álcool potencializa o risco de violência na família e, desempregadas, as vítimas se sentem desamparadas para sair de casa. +
Ter crises de pânico não significa sofrer de síndrome do pânico. Algumas pessoas, em situações específicas - como o distanciamento social em uma pandemia -, podem ter crise isolada. Mas como identificá-la? É possível evitar? A gente explica: #COVID19 #CoberturaDV
1) Primeiro, é preciso entender como identificar uma crise. Os sintomas mais frequentes são:
Sensação de quase-morte;
Sensação de falta de ar e de sufocamento;
Taquicardia;
Dor/ aperto no peito;
Tontura;
Náuseas;
Tremores;
Dormência ou formigamento;
Calafrios ou ondas de calor.
Sensação de quase-morte;
Sensação de falta de ar e de sufocamento;
Taquicardia;
Dor/ aperto no peito;
Tontura;
Náuseas;
Tremores;
Dormência ou formigamento;
Calafrios ou ondas de calor.
2) CONTROLE A RESPIRAÇÃO: Os sintomas respiratórios aparecem em até 60% das crises. Ao sentir que uma crise se aproxima ou durante ela concentre-se na respiração diafragmática. +
Até o momento, o Ministério da Saúde recomenda que TODOS utilizem máscaras ao sair de casa, inclusive pessoas que não apresentam sintomas (assintomáticas e pré-sintomáticas), mas que também podem transmitir a COVID-19. Segue:
1) Devido à falta de máscaras descartáveis nas farmácias, o ideal é deixar esse modelo para os profissionais de saúde, que têm maior risco de exposição. Os demais devem priorizar a confecção caseira da máscara. Para isso, preste atenção em alguns pontos:
2) A máscara deve ter pelo menos duas camadas de tecido para ser eficaz. Pode ser feita em tecido de algodão (camiseta velha, meias, lenços), TNT ou outros tecidos grossos (cachecóis). O importante é que ela cubra totalmente a boca e o nariz, sem deixar espaços nas laterais; +
1) A crescente sensação de ansiedade provocada pela falta de convívio social e pelo confinamento em casa nos deixam expostos a 2 medos: a falta de controle e a incerteza do futuro. Quanto maior eles forem, maior a ansiedade. +
2) + Ansiedade essa que, se prolongada, pode se transformar em desamparo aprendido, quadro semelhante ao da depressão. As manifestações dessa ansiedade podem fugir do estereótipo que temos do transtorno. Não minimize os seus sentimentos. Entenda como você os externa. +
3) + Se não podemos ter total controle sobre o avanço do #COVID-19, podemos ter controle sobre como nos sentimos à respeito da situação causada por ele? Mais ou menos. Seus sentimentos e receios não vão sumir completamente, mas você pode aprender a lidar com eles. +
