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Most recents (9)

¿Está justificado el HYPE que se creó con el evento de ayer?

Leed el resumen y decidme vosotros 😏

Un hilo con todo lo que compartimos a los +700 asistentes en el IV Aniversario de @SinOficina_com 👇 Image
@SinOficina_com Por cierto, varios me habéis preguntado cómo se reúne a cientos de personas en un evento de «venta» sin invertir en ads y en un momento en que estamos quemadísimos de webinars.

Esto es historia para otro hilo, pero os haréis una idea leyendo este.

Porque solo hicimos 2 cosas:
@SinOficina_com 1️⃣ Mostramos lo que habíamos hecho durante los últimos 12 meses.

@mariasajim subió al escenario demostrando que es muchísimo más querida que yo en SinOficina. Lo entiendo y lo acepto. Por algo es la best community builder ever ❤️ Image
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Día 16 #CocoGames

Leyendo ayer un tweet, me recordó uno de los temas que más comentó con mis clientes, sobre todo los que se inician como frelances/autónomos.

El famoso IVA 😱
El IVA es un impuesto que grava el consumo y que lo pagamos los consumidores (particulares y empresas). NO forma parte de nuestro BENEFICIO
Ejemplo, si vendemos un producto/servicio por 121 (IVA incluido). Lo que ganamos son 100 (121/1.21)
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Día 14 #CocoGames

Con todo lo que ha sucedido estos días en el mundo cripto: la bajada de Bitcoin, el desplome de #Terra y #LUNA..., muchas personas me han preguntado sobre las pérdidas y su efecto en la Declaración de la Renta
Abro 🧵
Que entiende Hacienda por pérdidas y ganancias patrimoniales (Art. 33 Ley IRPF): "Variación en el valor del patrimonio del contribuyente que se ponga de manifiesto con ocasión de cualquier alteración en la composición de aquel".
Vamos por partes para entenderlo bien: lo fundamental es la ALTERACIÓN en nuestro patrimonio, es decir, tenemos que vender, donar o permutar bienes o derechos (en este caso criptomonedas).
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Aprovechando que hoy doy una clase sobre fisiología del ejercicio, quiero hacer una mini reflexión sobre una desgraciada manía que tenemos los médicos:

👉🏽 Limitamos el ejercicio a muchos pacientes sin necesidad y sin pensar en sus desastrosas consecuencias

#cocogames
Vale que en ocasiones es obligatorio, pero deberíamos limitar este perverso consejo a cuando sea estrictamente necesario.

Porque basta que le digas a un paciente sedentario que limite el ejercicio para que lo asuma como un dogma para el resto de su vida!
Tengo pacientes de 50 años a los que en su juventud les dijeron que no podían hacer ejercicio por una lesión en la rodilla y se han pasado 20-30 años sin voler ni siquiera a intentarlo, porque "me lo ha dicho el médico"
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¿No sabes qué comer entre horas más allá de un mini de pavo o una pieza de fruta?

👉🏽 Inspírate con estas 10 ideas de snacks ligeros y saludables ↓

*Nota: estas y otras ideas estarán incluídas en el cuaderno de pérdida de peso que estoy elaborando

#cocogames
Vaya por delante que los mejores snacks para el día día son los más sencillos:
- Fruta
- Yogur
- Un puñado de frutos secos

Pero como la intención de este hilo es servirte de inspiración, te voy a dar algunas ideas originales y sencillas...
1. Galletas de plátano y avena:

Ultra sencillas y perfectas para niños y BLW

Aplasta un plátano con el tenedor, añade copos de avena y canela, dale forma y al horno durante 15-20 min. a 180 grados.
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Ayer os contaba por qué cuidar el desayuno es tan importante para el global de tu dieta.

Hoy os traigo 50 ideas de desayunos saludables ↓
#cocogames

- Porridge de quinoa con media plátano y 4 nueces.
- Tostadas de pan de centeno con aceite, tomate y jamón. 1 pieza de fruta
- Yogurt con granola casera.
- Copos de avena con leche, trozos de manzana, arándanos y canela molida.
- Batido de aguacate con cacao, leche de almendras y miel cruda.
- Tortilla de espinacas, pimiento rojo, unas fresas y un café.
- Café con leche, tostadas de crema de almendras y manzana y una onza de chocolate negro (>70%)
- Pudding de chía con frutos secos, sandia y melocotón.
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Día 5 #CocoGames
Modelo 130 2ªparte

Hoy vamos a ver cómo se rellena el modelo 130.
Abro 🧵
Nos centramos en el bloque I, relativo a Actividades en estimación directa, normal o simplificada, y en el bloque III, relativo a la liquidación.
Casilla 01. Aquí indicamos todos los ingresos obtenidos hasta la fecha ( por ejemplo, si estamos presentando el 2º trimestre, ingresos totales desde el 01/01 hasta el 30/06)
Indicamos únicamente la base imponible.
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Día 4 #CocoGames

En el canal fiscal-legal de @SinOficina_com @robotjuggler y @elenayuscula preguntaban como funcionaba el modelo 130. @Barbarajefaza me dio la idea de hacer una publicación para el reto #CocoGames
1ª parte, abro 🧵
💡Que es el modelo 130: es el pago fraccionado a cuenta del IRPF. Lo que adelantamos del pago de la próxima declaración de la renta. (20% del beneficio neto)
👩👨Quien tiene que presentarlo (entre otros..)
-personas físicas que ejerzan actividades económicas (epígrafe 1) en estimación directa (normal y simplificada)
-personas físicas que ejerzan actividades profesionales (epígrafe 2) cuya facturación con retención no supere el 70%
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Día 3 #CocoGames

Ayer comentaba la importancia de las deducciones en la Declaración de la Renta, bien porque en el borrador nos pone alguna a la que ya no tenemos derecho, bien porque podemos tener derecho a ellas.
Abro 🧵
Hay deducciones generales como por ejemplo:
Inversión vivienda habitual (si la adquisición fue antes de 2013)
Inversión en empresas de reciente creación.
Donativos
Este año como novedad han incluido la deducción por obras de mejora de la eficiencia energética de viviendas.
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