Discover and read the best of Twitter Threads about #Cvit
Most recents (1)
#Cvit
🔴C VİTAMİNİ
🔹️B grubu ile birlikte alınırsa B grubu emilimini artırır. (B12 eksikliğinde C ile beraber kullanımı B12'nin emilimini artırır)
🔹️İnsanlar kendisi uretemez mutlaka dışarıdan alınmalıdır.
🔹️yaş aralığına göre kullanım günlük kullanım miktarı değişir
👇
🔴C VİTAMİNİ
🔹️B grubu ile birlikte alınırsa B grubu emilimini artırır. (B12 eksikliğinde C ile beraber kullanımı B12'nin emilimini artırır)
🔹️İnsanlar kendisi uretemez mutlaka dışarıdan alınmalıdır.
🔹️yaş aralığına göre kullanım günlük kullanım miktarı değişir
👇
🔹️D vitamininden sonra Bağışıklık sistemi için en önemli Vitamindir. (D HER ZAMAN EN ÖNEMLİSİ)
🔹️Vücutta depolanmaz ,günlük kullanım miktarı kadar alınmalıdır.
🔹️Yukarıda ki günlük kullanım miktarı dışında *SİGARA KULLANANLAR için miktar yaklaşık 2 kat olmadir.
🔹️Vücutta depolanmaz ,günlük kullanım miktarı kadar alınmalıdır.
🔹️Yukarıda ki günlük kullanım miktarı dışında *SİGARA KULLANANLAR için miktar yaklaşık 2 kat olmadir.
🔹️Sigara kullanımında C vitamini gereksinimi artar.
🔹️Yetersizliğinde
▪︎Vücutta morarmalar
▪︎diş eti kanamaları
▪︎ciltte lekeler
▪︎tırnakta beyaz lekeler
▪︎anemi
▪︎saç dökülmesi
▪︎sinirlilik ve yorgunluk
▪︎saç uçlarının kırılması ve kıvrılması
🔹️Yetersizliğinde
▪︎Vücutta morarmalar
▪︎diş eti kanamaları
▪︎ciltte lekeler
▪︎tırnakta beyaz lekeler
▪︎anemi
▪︎saç dökülmesi
▪︎sinirlilik ve yorgunluk
▪︎saç uçlarının kırılması ve kıvrılması
