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Most recents (10)
Wie soll ich formulieren? Halte es auch für wichtig, dass 🇩🇪 Flagge "erobert" wird, im Sinne von: pers. Beziehung zu ihr entwickeln. Im Grunde jedes Land hat zu eigener #Flagge alltägliches bis pos. Gefühl. Warum will Deutschland sich da ausnehmen? Falscher #Stolz.Falsche #Scham.
☝️Gleichzeitig entspräche dem eher ein freier Akt an Stelle bloßer (Gegen)Reaktion.
Frei sein, selbstverständlich selbstbewusst sein. Kein Trotz. #Emanzipation💪.
Nein: das ist kein #Nationalismus, das ist ein Stück Identität, das implizit #Achtsamkeit anderen ggü. in sich trägt
Frei sein, selbstverständlich selbstbewusst sein. Kein Trotz. #Emanzipation💪.
Nein: das ist kein #Nationalismus, das ist ein Stück Identität, das implizit #Achtsamkeit anderen ggü. in sich trägt
☝️Ein würdiger Akt reagiert nicht bloß auf etwas außerhalb - er entsteht in einem Spannungsfeld nach Innen & formt einen ureigenen Werdeprozess.
Ich will mich nicht als "nicht-du" definieren. Sondern ich selbst sein.
Jenseits von Gruppenzwang, Hashtags und Vorgaben - #Stolz
Ich will mich nicht als "nicht-du" definieren. Sondern ich selbst sein.
Jenseits von Gruppenzwang, Hashtags und Vorgaben - #Stolz
9. Oktober 2022 war #Landtagswahl in #Niedersachsen.
Uns als #dieBasis liegt sehr viel daran, die #Demokratie im positiven Sinne wirklich zu erneuern.
Warum ist das nötig? (1/17)
Uns als #dieBasis liegt sehr viel daran, die #Demokratie im positiven Sinne wirklich zu erneuern.
Warum ist das nötig? (1/17)
Hier die Daten zur Wahl und warum sich unser Land in Wirklichkeit unter der Kontrolle einer Minderheit befindet.
Und das ist schlimm.
Denn wir alle als Bürger gemeinsam sind die Grundlage einer funktionierenden für alle gesunden Demokratie. (2/17)
Und das ist schlimm.
Denn wir alle als Bürger gemeinsam sind die Grundlage einer funktionierenden für alle gesunden Demokratie. (2/17)
#WirAlleSinddieBasis für unser Land.
Allerdings scheint es wichtig, dass wir unsere #Mitbürger neu aufmuntern und ermuntern, ihre #BürgerRechte auch wahrzunehmen und zu ergreifen.
(3/17)
Allerdings scheint es wichtig, dass wir unsere #Mitbürger neu aufmuntern und ermuntern, ihre #BürgerRechte auch wahrzunehmen und zu ergreifen.
(3/17)
Was genau ist eigentlich Pacing? Und wie vermeide ich Rückschläge? Wo lauern Stolpersteine und wie erkenne ich meine eigenen Grenzen?
Die 🌊11 rules of diving 🌊 können beim Erlernen von #Achtsamkeit und der Umsetzung von #pacing helfen.
🧵
@dg_mecfs @FatigatioeV @long_covid
Die 🌊11 rules of diving 🌊 können beim Erlernen von #Achtsamkeit und der Umsetzung von #pacing helfen.
🧵
@dg_mecfs @FatigatioeV @long_covid
#1 Dive within your limits
Individuelle (Tagesform beachten) Grenzen sollten unbedingt eingehalten werden um Rückschläge zu vermeiden. Aber dafür muss man sich & seinen Körper neu kennenlernen.
➡️ An #Grenzen rantasten, nicht einfach darüber hinweggehen & sich nicht vergleichen.
Individuelle (Tagesform beachten) Grenzen sollten unbedingt eingehalten werden um Rückschläge zu vermeiden. Aber dafür muss man sich & seinen Körper neu kennenlernen.
➡️ An #Grenzen rantasten, nicht einfach darüber hinweggehen & sich nicht vergleichen.
#2 Use the buddy system - do not dive alone
Als #team (oder Gruppe) ist vieles leichter und sicherer. Such dir eine(n) Leidensgenossen/-in oder tritt einer Selbsthilfegruppe bei, um deine Sorgen zu teilen und Feedback, Unterstützung & Tipps von anderen einzuholen. ➡️@LangzeitC
Als #team (oder Gruppe) ist vieles leichter und sicherer. Such dir eine(n) Leidensgenossen/-in oder tritt einer Selbsthilfegruppe bei, um deine Sorgen zu teilen und Feedback, Unterstützung & Tipps von anderen einzuholen. ➡️@LangzeitC
@pemoe @BirgitMatter @Filterraum twitter als chatforum?
ok.
die formulierung, dass es CLEVER FÜR DICH sei, ist für mich stimmig ;-)
solches nicht:
ok.
die formulierung, dass es CLEVER FÜR DICH sei, ist für mich stimmig ;-)
solches nicht:
@pemoe @BirgitMatter @Filterraum für mich ist der #lifestream UND das dokument @BirgitMatter @Filterraum clever, wertvoll, interessant...
(auch - und gerade? - wenn es mich freilich zunächst, spontan, unvermittelt verletzt... und bedroht.)
aber bloss so lange, wie es mir nicht gelingt...
(auch - und gerade? - wenn es mich freilich zunächst, spontan, unvermittelt verletzt... und bedroht.)
aber bloss so lange, wie es mir nicht gelingt...
@pemoe @BirgitMatter @Filterraum ... diesen zwei GUTE ABSICHTEN zu unterstellen ;-)
#wikipedia hat sehr früh für "menschliche kommunikation" #PaulWatzlawick BEST PRACTICE beschrieben.
#KanalreduzierteKommunikation als chance #nicoladoering achtsamehochschulen.de/prof-dr-nicola…
WP:GVGAA de.wikipedia.org/wiki/Wikipedia…
#wikipedia hat sehr früh für "menschliche kommunikation" #PaulWatzlawick BEST PRACTICE beschrieben.
#KanalreduzierteKommunikation als chance #nicoladoering achtsamehochschulen.de/prof-dr-nicola…
WP:GVGAA de.wikipedia.org/wiki/Wikipedia…
This is interesting research: For a modern #mindfulness practice, having a community and a teacher might be much more important than previously thought.
brown.edu/news/2021-02-1…
#Achtsamkeit
brown.edu/news/2021-02-1…
#Achtsamkeit
It really supports me in my design decisions of my online #mindfulness program. It's a cohort based program with lots of interaction over 8 weeks.
markuswittwer.de/achtsamkeit/
#Achtsamkeit
markuswittwer.de/achtsamkeit/
#Achtsamkeit
That gives the space to create community in which each of us can open up and witness the opening in others - an exploration supported by building up the #mindfulness skills in parallel. #Achtsamkeit
"Den #Neoliberalismus begreifen die Autoren „als ein neues Stadium des #Kapitalismus“. Dieses zeichne sich unter anderem aus durch die Ausdehnung der Wirtschaft auf alle Bereiche der #Gesellschaft, (1/3)
literaturkritik.de/illouz-cabanas…
literaturkritik.de/illouz-cabanas…
(2/3) "die Zunahme von Arbeitsmarktunsicherheit, wirtschaftlicher Instabilität, Wettbewerb sowie Flexibilisierung, die Vermarktung des Symbolischen und Immateriellen wie etwa von Identitäten, Gefühlen und Lebensstilen sowie ein therapeutisches Ethos,(...)"
"das emotionale #Gesundheit und das Bedürfnis nach individueller #Selbstverwirklichung in den Mittelpunkt stelle. Konzepte wie „#Resilienz“ oder „#Achtsamkeit“, die derzeit en Vogue sind, werden im #Neoliberalismus zu Instrumenten(...)"
#EvaIllouz 💜
#EvaIllouz 💜
Na, Bitches? Gut gerutscht? Wie läuft es bei euch? Heute zeige ich euch mal mein natürlich perfektes Leben.
#Influlenza
#NewYear2021
#NurKeinNeid
#HatersGonnaHate
#Influlenza
#NewYear2021
#NurKeinNeid
#HatersGonnaHate
Nachdem ich entspannt um 9 aufgestanden bin, habe ich direkt Sport gemacht.
#GesunderKörperGesunderGeist
#ohneFleißkeinPreis
#HealthyLiving
#DerFrüheVogelFängtDenWurm
#Bodychallenge
#GesunderKörperGesunderGeist
#ohneFleißkeinPreis
#HealthyLiving
#DerFrüheVogelFängtDenWurm
#Bodychallenge
Folge 2 🧠🧘♂️: weiter gehts mit #MBCT #Achtsamkeit straining. MBCT verbindet Interventionen d KVT mit Meditationen u Übungen d MBSR (Mindfulness Based StressReduction). D MBCT Gruppentraining ist d am meisten untersuchte störungspezifische achtsamkeitsbasierte Therapieansatz. 1/10
Teasdale, Segal u. Williams wollten eine niedrigfrequente Erhaltungstherapie entwickeln. Als d Drei 1993 Kontakt mit Jon Kabat Zin (MBSR Entwickler) aufnahmen, waren sie skeptisch. Sie hielten Meditation irrtüml f eine Entspannungsmethode u wussten, dass diese b Depressionen 2/10
(auch als Prophylaxe) nicht hilft. Als sie in MBSR Trainings hospitierten waren sie erstaunt, wie d Lehrer* d Teilnehmer* bei der 🧘♂️ermutigten schmerzhafte Gefühle wahrzunehmen, ohne gleich Lösungsvorschläge anzubieten. Sie verkörperten Achtsamkeit u konnten d Teilnehmer* 3/10
🗣Wie angekündigt versuche ich jetzt twitter kompatibel das 🧠#Achtsamkeit straining MBCT (mindfulness based cognitive therapy) vorzustellen. Obwohl es aufgrund der Studienlage in die S 3 Leitlinien geschafft hat als Rückfallprophylaxe bei rez #Depressionen, ist es im 1/9
deutschsprach Raum noch nicht so bekannt, anders als in GB. Es gibt auch Kolleg*innen u Nichtkolleg*innen, die bei allem, wo #Achtsamkeit drinsteht, erst einmal die Augenbrauen 👁 hochziehen. Diese (wie auch alle anderen) können gerne jederzeit Fragen stellen, ❓❓📲🖌 2/9
vielleicht kann ich auch d einen oder anderen Vorbehalt ausräumen. Kritische Diskurse über 🧘♀️#Meditation (früher sprach man nicht v Achtsamkeit) gab es fast in jedem Jahrzehnt, in den 80ern (damals fing ich während d Studiums an zu meditieren) war man (an d Uni)Aussenseiter 3/9
Hatte gerade einen Artikel zummThema #Achtsamkeit angefangen, da fiel mir ein, dass ich noch was anderes unbedngt gleich erledigen muss, dann fiel mir ein, dass mein Patenkind demnächst Abizeugnis bekommt und noch ein gutes passendes Geschenk her muss...
Zum Schluss... 1/3
Zum Schluss... 1/3
...hatte ich die dringende Angelegenheit erledigt und den Rechner runtergefahren, als mir einfiel, dass der erste Punkt angefangen und nicht gespeichert und der letzte Punkt auch im Abschlusstadium stecken geblieben war...
Also eins habe ich (zum wiederholten Mal) gelernt... 2/3
Also eins habe ich (zum wiederholten Mal) gelernt... 2/3
...#Achtsamkeit geht anders.... Aber drüber schreiben wollen... 3/3 Schönen Abend noch!
