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Hablemos de Alextimia: es la incapacidad de identificar, reconocer, nombrar o describir las emociones o sentimientos propios.
¿Puedo hacer algo para mejorar mi Salud emocional?
Sí, hay habilidades emocionales que se pueden aprender, te explico un poco ⬇️
¿Puedo hacer algo para mejorar mi Salud emocional?
Sí, hay habilidades emocionales que se pueden aprender, te explico un poco ⬇️
Esta es la curva de las emociones, ¿Sabías que, cando llega al punto máximo, baja la intensidad?
¿Qué pasa cuando no sé identificar lo que siento o si escondo mis sentimientos y los invalido? La emoción se para antes de hacer su recorrido, se va repitiendo y aparece la ansiedad.
¿Qué pasa cuando no sé identificar lo que siento o si escondo mis sentimientos y los invalido? La emoción se para antes de hacer su recorrido, se va repitiendo y aparece la ansiedad.
Existen 270 emociones de las cuales 70 son positivas, 70 indeterminadas y 130 negativas.
Empieza conociéndolas poco a poco. Yo descubrí el Emocionario de Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel.
Define 42 emociones, y las relaciona para ayudar a gestionarlas mejor.
Empieza conociéndolas poco a poco. Yo descubrí el Emocionario de Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel.
Define 42 emociones, y las relaciona para ayudar a gestionarlas mejor.
