Discover and read the best of Twitter Threads about #belajaremosi
Most recents (3)
Ada yang begitu marah, langsung meluapkan emosinya, bahkan mengacungkan senjata.
Setelah amarah terlewati, barulah tindakan tadi disesali.
Seandainya kita lebih mampu menyadari emosi tanpa tenggelam didalamnya, maka amarah bisa tidak kita ijinkan menguasai diri #BelajarEmosi
Setelah amarah terlewati, barulah tindakan tadi disesali.
Seandainya kita lebih mampu menyadari emosi tanpa tenggelam didalamnya, maka amarah bisa tidak kita ijinkan menguasai diri #BelajarEmosi
Pilihan pun seakan hanya dua
1. Meluapkan emosi
2. Menahan emosi
Padahal selalu ada pilihan yang lain, yang lebih tenang, yang lebih indah.
Saya lebih suka dengan pilihan ketiga: menyadari emosi.
Dengan kesadaran, kita bisa membawa emosi ke pemahaman yang lebih jernih.
1. Meluapkan emosi
2. Menahan emosi
Padahal selalu ada pilihan yang lain, yang lebih tenang, yang lebih indah.
Saya lebih suka dengan pilihan ketiga: menyadari emosi.
Dengan kesadaran, kita bisa membawa emosi ke pemahaman yang lebih jernih.
Karena banyak yang belum paham, saya buat thread nya aja sekalian ya. Sambil nunggu film di bioskop juga
Oke, kita ngobrol soal bagaimana menyadari emosi
Oke, kita ngobrol soal bagaimana menyadari emosi
"Dok aku capek diselingkuhin. Dia udah selingkuh ini ketujuh kalinya, aku juga sering dipukulin. Aku capek putus nyambung, pokoknya udah selesai!"
Dua bulan kemudian
"Dok, aku masih sayang sama dia. Dia janji mau berubah, jadi aku balikan"
#BelajarEmosi
Dua bulan kemudian
"Dok, aku masih sayang sama dia. Dia janji mau berubah, jadi aku balikan"
#BelajarEmosi
Sering ketemu yang seperti ini ya? Atau jangan jangan malah kita sendiri yang terjebak dalam hubungan yang abusive. Dipukuli, direndahkan, dikekang, dimanfaatkan tapi kita ga bisa keluar karena masih sayang.
Kenapa begitu sulit keluar dari hubungan yang seperti ini? Ada beberapa alasan kenapa sulit sekali untuk berhenti dari hubungan abusive. Kita akan bahas beberapa aja kali ini. Yang mau lanjut dibahas, yuk merapat
Sejak kecil kita jarang diajari emosi, kita diajari nama nama hewan, tumbuhan, warna namun jarang (atau tidak pernah) kita diajari tentang emosi
Akibatnya? Karna kita tidak mengenali emosi, sering sekali emosi menjadi tidak terkendali dan menguasai diri.
Yuk #BelajarEmosi
Akibatnya? Karna kita tidak mengenali emosi, sering sekali emosi menjadi tidak terkendali dan menguasai diri.
Yuk #BelajarEmosi
Emosi yang akan kita pelajari hari ini adalah
SENANG dan BAHAGIA
Senang dulu ya. Senang itu didasari oleh sebuah zat di otak yang bernama Dopamin. Dopamin ini berfungsi dalam "reward system", dia akan meningkat ketika kita mendapatkan sesuatu (reward)
SENANG dan BAHAGIA
Senang dulu ya. Senang itu didasari oleh sebuah zat di otak yang bernama Dopamin. Dopamin ini berfungsi dalam "reward system", dia akan meningkat ketika kita mendapatkan sesuatu (reward)
Akibat dari "reward system", senang jadi memiliki beberapa sifat
Yang pertama "senang" itu cenderung nyandu. Kita ingin lebih, kita ingin terus mendapatkan, dan terus lebih
Cintamu yang kamu bilang tulus itu dasarnya dopamin ini. Makanya walau kamu dapat, kamu tetep ga puas
Yang pertama "senang" itu cenderung nyandu. Kita ingin lebih, kita ingin terus mendapatkan, dan terus lebih
Cintamu yang kamu bilang tulus itu dasarnya dopamin ini. Makanya walau kamu dapat, kamu tetep ga puas
