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"Andar en #bici es saludable" repetimos muchas veces, pero ¿qué se sabe exactamente de los #efectos del #ciclismo en la #salud?
Disclaimer: entienda que esto puede provocarle cierto fanatismo por subirse a la bici.
¡Venga ese hilo 🧵!
Disclaimer: entienda que esto puede provocarle cierto fanatismo por subirse a la bici.
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Hacer los recomendados 60' de ejercicio por día es algo incalcanzable para muchas personas, entonces usar la bici para los desplazamientos cortos puede ser una forma práctica de incorporar actividad física a la vida diaria de personas fisicamente menos activas.
El gasto energético de usar la bici para todos los desplazamientos cotidianos se cataloga como "intensidad moderada" (Ainsworth et al. 2000)
Quiere decir que es el doble de intenso que caminar, además de ser una actividad continua y que puede ser realizada por infantes y adultos
Quiere decir que es el doble de intenso que caminar, además de ser una actividad continua y que puede ser realizada por infantes y adultos
