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Lo que no puede faltar en un plan metabólico-nutricional combinado con entrenamiento para bajar nuestro % de grasa corporal:
#AbroHilo
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▪️ Ayunos de 2 o 3 horas previo al entrenamiento -para mantener niveles constantes de glucemia e insulinemia. Recordemos que la insulina "frena" la lipólisis y, por ende, la oxidación de ácidos grasos.
#Sigue
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▪️ -Entrenamiento Concurrente [Fuerza combinado con resistencia] o HIIT -siempre es necesario considerar nuestra propia experiencia.
#Sigue
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