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¿CÓMO MODIFICAR EL ESTADO DE ÁNIMO? - Cuando estamos bajos de ánimo, la anticipación del esfuerzo que conllevará realizar cualquier actividad juega un papel determinante en el inicio o no de la actividad.En esos momentos cualquier actividad nos puede suponer un enorme esfuerzo.👇🏼 
Sin embargo, si logramos movilizarnos y romper esas barreras iniciales, lograremos ir dando pasos hacia la mejora del estado de ánimo.
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Es posible que las primeras veces que nos pongamos a hacer cosas, este empujón cueste...
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Es posible que las primeras veces que nos pongamos a hacer cosas, este empujón cueste...
pero si persistimos en mantenernos activos, poco a poco iremos experimentando los resultados gratificantes de la actividad, además de mantenernos entretenidos y distraídos respecto a la fuente de malestar.
