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Allez, vu que je suis à fond dedans je vous fais le #Thread qui explique la #Ketodiet
Le principe de la #Ketodiet est assez simple :
- on se limite à 20 grammes de glucides nets ( on déduit les fibres ) par jour
- 70% de l'alimentation se compose de lipides, on privilégie les "bonnes graisses"
- l'apport en protéines se limite à 25%
"ouais mais les légumes c'est important, comment on fait ?"

On mange un tas de légumes dans la #Ketodiet, mais principalement ceux qui contiennent peu de glucides ... rien n'est interdit dans l'absolu tant qu'on reste sous les 20g de glucides nets par jour
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