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[#THREAD] 💪🏼📊
Aujourd'hui je vais vous donner un programme destiné aux pratiquants débutants en #muscu.
Merci beaucoup de #RT svp ! 🔄
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Aujourd'hui je vais vous donner un programme destiné aux pratiquants débutants en #muscu.
Merci beaucoup de #RT svp ! 🔄
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Voici les différentes parties:
1️⃣ - Les exercices principaux. 🏋🏻♂️
2️⃣ - Pourquoi travailler ces groupes musculaires ? 🤔
3️⃣- Les exercices bonus. ➕
4️⃣- Nos résultats. 👔
5️⃣ - Autres. 💭
1️⃣ - Les exercices principaux. 🏋🏻♂️
2️⃣ - Pourquoi travailler ces groupes musculaires ? 🤔
3️⃣- Les exercices bonus. ➕
4️⃣- Nos résultats. 👔
5️⃣ - Autres. 💭
1️⃣ - Les exercices principaux. 🏋🏻♂️
Exercice 1 (Pecs 1/2):
3 séries de 13 répétions de développé couché décliné:
Exercice 1 (Pecs 1/2):
3 séries de 13 répétions de développé couché décliné:
[#THREAD] 💪🏼
Aujourd'hui je vais parler de mon expérience en #musculation. Ce thread est destiné surtout aux non pratiquants et pratiquants débutants en #muscu.
Merci beaucoup de #RT svp ! 🔄
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Aujourd'hui je vais parler de mon expérience en #musculation. Ce thread est destiné surtout aux non pratiquants et pratiquants débutants en #muscu.
Merci beaucoup de #RT svp ! 🔄
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Voici les différentes parties:
1️⃣ -La Salle de musculation. ⛩️
2️⃣ -5 Conseils importants. 👊
3️⃣ -Les bons coins pour avoir des infos. 📚
4️⃣ -Mes résultats. 👔
5️⃣ -Autres. 💭
1️⃣ -La Salle de musculation. ⛩️
2️⃣ -5 Conseils importants. 👊
3️⃣ -Les bons coins pour avoir des infos. 📚
4️⃣ -Mes résultats. 👔
5️⃣ -Autres. 💭
1️⃣- La Salle de musculation. ⛩️
J'ai commencé la musculation il y a plus d'un an, en Juillet 2018. Après avoir découvert ce sport en EPS, j'ai décidé de m'inscrire dans une salle de musculation avec @corentincastil1.
J'ai commencé la musculation il y a plus d'un an, en Juillet 2018. Après avoir découvert ce sport en EPS, j'ai décidé de m'inscrire dans une salle de musculation avec @corentincastil1.
