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▶ Para comenzar, debemos saber qué se entiende por #ansiedad ➡ Es la anticipación de un peligro (físico y/o emocional) que nos pone en un estado de alerta y de tensión; por tanto, esta reacción debemos entenderla como normal y adaptativa, por eso no podemos vivir sin ansiedad.
Pero ¡Muchas veces hay un pero! ¿Qué pasa cuando una persona percibe que no dispone de recursos para afrontar una situación, o que los que ya ha usado han resultado infructuosos?
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