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Lo que no puede faltar en un plan metabólico-nutricional combinado con entrenamiento para bajar nuestro % de grasa corporal:
#AbroHilo
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#AbroHilo
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▪️ Ayunos de 2 o 3 horas previo al entrenamiento -para mantener niveles constantes de glucemia e insulinemia. Recordemos que la insulina "frena" la lipólisis y, por ende, la oxidación de ácidos grasos.
#Sigue
#Sigue
▪️ -Entrenamiento Concurrente [Fuerza combinado con resistencia] o HIIT -siempre es necesario considerar nuestra propia experiencia.
#Sigue
#Sigue
¿Por qué no bajamos de peso cuando estamos comiendo menos o haciendo algo de ejercicio físico?
¿Y cuando ya se descartó cualquier alteración metabólica?
¿Qué puede estar pasando? ¿Qué es la #NEAT?
🏠 LA ERA DEL HOME OFFICE.
#AbroHilo
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¿Y cuando ya se descartó cualquier alteración metabólica?
¿Qué puede estar pasando? ¿Qué es la #NEAT?
🏠 LA ERA DEL HOME OFFICE.
#AbroHilo
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🔺Ya nadie está ajeno a los cambios radicales que se produjeron en nuestras vidas a raíz de la declaración de la pandemia por Covid en 2020.
⬇️ Sigue
⬇️ Sigue
🔺Más allá de haber sido expuestos a uno de los confinamientos (lockdowns) más largos del mundo, una vez ya "desconfinados", sabemos que al menos por ahora, ya nada será como antes.
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🔺Por qué muchas veces, a pesar de cumplir con todas las pautas, los métodos para bajar de #peso resultan en fracaso?
¿Qué es la #NEAT?
#Obesidad
#AbroHilo 👇🏼
¿Qué es la #NEAT?
#Obesidad
#AbroHilo 👇🏼
🔺NEAT es el acrónimo en inglés de la actividad diaria no vinculada al ejercicio (non-exercise activity thermogenesis), como por ejemplo: caminar mientras trabajamos, subir escaleras, cocinar, hacer la limpieza de la casa, etc). ⬇️
¿Por qué es tan importante?
🔺Porque está relacionada con la parte del gasto energético que no calculamos, es decir, con la actividad física no programada. ⬇️
🔺Porque está relacionada con la parte del gasto energético que no calculamos, es decir, con la actividad física no programada. ⬇️
#QuarantineWatchParty #onlyfans #news #newnormal
Let me share some things with you, I'll do my best to put it into words,and Let those the Creator of all Reality our Heavenly Father should have to see, see. Today we're going to talk about #Letters and stuff. #alphabetsoup
Let me share some things with you, I'll do my best to put it into words,and Let those the Creator of all Reality our Heavenly Father should have to see, see. Today we're going to talk about #Letters and stuff. #alphabetsoup
Let's look at a more controversial Alphabet, #Hebrew, where we even get the English word above from, Aleph Beth. Remember #children #Layers meanings within meanings #hmmyeeealright
So what letters stand out to you? Tha's nice, those which I noticed most are T-taw, Q-Qoph, And W - Waw or is that a Y, why oh me oh my? #WhyWomenKill #Youtube #Y
