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#HILO Los 5 mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las piernas 💪🍑🦵

Si buscas fortalecer tus piernas y glúteos, aquí tienes 5 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento⬇️ Image
1️⃣ Sentadillas: uno de los #ejercicios más efectivos para trabajar glúteos y piernas. Un estudio publicado en la revista "Sports Medicine" encontró que las sentadillas mejoran la fuerza y la capacidad de salto.
2️⃣ Peso muerto: otro ejercicio clave para fortalecer glúteos y piernas. Un estudio publicado en "The Journal of Strength and Conditioning Research" descubrió que el peso muerto mejora la fuerza y la #potencia.
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