Discover and read the best of Twitter Threads about #proteínaS

Most recents (4)

Você não come proteína o suficiente.

Isso causa:

- Perda de massa muscular
- Diminuição da testosterona
- Fraqueza e fadiga
- Deficiência imunológica

✅ Aprenda a bater suas proteínas diárias de um jeito prático e fácil ⬇️ Image
Se seu corpo fosse um prédio, as proteínas seriam os tijolos.

Então entenda que sem ela, você não consegue se manter de pé.

E se quiser construir um bom físico, precisa delas mais do que nunca.

Mas 90% das pessoas não ingerem a quantidade necessária de #proteína ⬇️
Então direto ao ponto:

➡️ Como descobrir quanto de proteína eu preciso ingerir por dia?

✅ 2 gramas de proteína por quilo de peso.

Se você pesa 80kg, precisa de 160g de proteína.
Se pesa 60kg, precisa de 120g.

Fácil, né?

Nem tanto.
⬇️
Read 23 tweets
EL ÓRGANO MÁS GRANDE del cuerpo es… ¡la piel! 🖐🏼🦵🏻👩🏻

Y al estar en contacto directo con el ambiente es un sitio inmunológicamente muy activo

Así que hoy les hablaré un poco sobre sus aspectos básicos 😁

#Skin #Immunology #Derma

1/15
La función principal de la #piel es la de ser una barrera entre nuestro interior y el exterior 🛡

Cuando esta función no se lleva a cabo adecuadamente aparecen enfermedades como la #dermatitis atópica, #psoriasis, ictiosis, dermatitis por contacto, etc 😖

2/15
El funcionamiento adecuado d la piel implica una comunicación constante y d una precisión exquisita entre #células inmunes y no inmunes. Por mencionar algunas:

No inmunes: queratinocitos, fibroblastos, #adipocitos,etc

Inmunes: Células dendríticas (DCs), #macrófagos, etc

3/15
Read 17 tweets
Me llegó un paciente #COVID19 al cual se le realizó estudio genomico y resultó ser #VarianteDelta.

Pero lo que llama la atención es que YA ESTABA VACUNADO‼️

Se terminó intubando 😰🤭😱

Abro hilo 🧵para contarles qué pasó
Pero primero:

¿Qué son las variantes? 🧐

🦠 Los virus ARN por lo regular comenten errores al replicarse 🧬

Tras esos errores ❌ surgen otras variantes del mismo virus.
De los infinitos cambios que ocurren en #SARSCoV2, los más preocupantes son los que afectan al gen vinculado a la #proteínaS, que es la que se une a la célula humana y permite infectarla.

La proteína S es el objetivo de las vacunas y si cambia puede bajar su efectividad
Read 16 tweets
¿CETONAS PARA BAJAR DE PESO?

Precisamente para eso SÍ hay que consumir carbohidratos, para no caer en hipoglucemia y estar diciendo que con magia se pierde peso.

Abro hilo
Desmintiendo a #TikTokers
¿QUÉ ES UNA #DIETACETOGENICA?

Es una propuesta dietoterapueútica para el tratamiento del sobrepeso/obesidad, cuyo contenido de hidratos de carbono es menor a 60g/día, incrementando el consumo de proteína y lípidos.

Su fundamento es el cambio metabólico glucolítico a lipolítico
Este tipo dietas están asociadas a una pérdida rápida de peso y “sin efectos secundarios” en apariencia, por eso su popularidad en los últimos años.
Read 22 tweets

Related hashtags

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3.00/month or $30.00/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!