Discover and read the best of Twitter Threads about #relaxar
Most recents (1)
Noites mal dormidas estão te deixando fraco, burro e cansado.
➡️ Mas não é falta de tempo, todos têm as mesmas 24 horas por dia.
✅Elimine esses 3 hábitos que estão DESTRUINDO a sua noite de sono:
1) BEBER ÁGUA ANTES DE DORMIR ⬇️
➡️ Mas não é falta de tempo, todos têm as mesmas 24 horas por dia.
✅Elimine esses 3 hábitos que estão DESTRUINDO a sua noite de sono:
1) BEBER ÁGUA ANTES DE DORMIR ⬇️
Se você acorda durante a noite para ir ao banheiro, saiba que seu sono está sendo prejudicado.
O #sono tem fases, e para ter a total reparação, você precisa que ele seja ininterrupto.
Toda vez que você acorda, seu sono volta à fase inicial, reiniciando o processo⬇️
O #sono tem fases, e para ter a total reparação, você precisa que ele seja ininterrupto.
Toda vez que você acorda, seu sono volta à fase inicial, reiniciando o processo⬇️
E prejudicando o seu descanso.
Entenda que tudo que entra no seu corpo, uma hora vai sair.
Se você bebe água antes de deitar, daqui a pouco vai querer jogar essa água fora.
E se já estiver dormindo, irá acordar.
Então pare de beber água pelo menos 1 hora antes de #dormir. ⬇️
Entenda que tudo que entra no seu corpo, uma hora vai sair.
Se você bebe água antes de deitar, daqui a pouco vai querer jogar essa água fora.
E se já estiver dormindo, irá acordar.
Então pare de beber água pelo menos 1 hora antes de #dormir. ⬇️
