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Exposición de 7:00 - 10:00 de la mañana
Luz azul natural. Ayuda a sintetizar melatonina por la noche y a regular los ciclos circadianos
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Exposición de 10:00 - 13:00 del mediodía
Alta exposición ultravioleta. Ayuda a sintetizar vitamina D y otros fotoproductos
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Exposición de 13:00 - 17:00 del mediodía
Máxima exposición ultravioleta. Evitar o no abusar de la exposición
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