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Par santé et prévention

#CONTROL_ET_HYGIÈNE_DE_VIE chez un diabétique

✔️ Respecter la prise de ses médicaments: antidiabétiques oraux et/ ou injectables.

✔️ Mesures hygiéno-diététiques:
💅contrôler la glycémie et la maintenir dans le "range de normalité"
⤵️
💐Activité sportive: saut, course, pédalage, marche, danse, nage, Gymnastique...
-💐perte du poids ( impératif)
💐Alimentation équilibrée: riche en fibres, légumes, légumineuses, fruits.. pauvre en sucre simple, café, alcool, fumage de cigarette..
⤵️
Priviligier tout ce qui est d'origine végétal( huile, haricot..)
💐Ne pas sauter les repas et respecter les signaux de faim et de satiété.
💐 Boire beaucoup d’eau 2L/jr
⤵️
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