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Noites mal dormidas estão te deixando fraco, burro e cansado.
➡️ Mas não é falta de tempo, todos têm as mesmas 24 horas por dia.
✅Elimine esses 3 hábitos que estão DESTRUINDO a sua noite de sono:
1) BEBER ÁGUA ANTES DE DORMIR ⬇️
➡️ Mas não é falta de tempo, todos têm as mesmas 24 horas por dia.
✅Elimine esses 3 hábitos que estão DESTRUINDO a sua noite de sono:
1) BEBER ÁGUA ANTES DE DORMIR ⬇️
Se você acorda durante a noite para ir ao banheiro, saiba que seu sono está sendo prejudicado.
O #sono tem fases, e para ter a total reparação, você precisa que ele seja ininterrupto.
Toda vez que você acorda, seu sono volta à fase inicial, reiniciando o processo⬇️
O #sono tem fases, e para ter a total reparação, você precisa que ele seja ininterrupto.
Toda vez que você acorda, seu sono volta à fase inicial, reiniciando o processo⬇️
E prejudicando o seu descanso.
Entenda que tudo que entra no seu corpo, uma hora vai sair.
Se você bebe água antes de deitar, daqui a pouco vai querer jogar essa água fora.
E se já estiver dormindo, irá acordar.
Então pare de beber água pelo menos 1 hora antes de #dormir. ⬇️
Entenda que tudo que entra no seu corpo, uma hora vai sair.
Se você bebe água antes de deitar, daqui a pouco vai querer jogar essa água fora.
E se já estiver dormindo, irá acordar.
Então pare de beber água pelo menos 1 hora antes de #dormir. ⬇️
Faz tempo que não colaboro com o #PodcastFriday, então hoje vou trazer aqui alguns podcasts novos que conheci e outros que acompanho há bastante tempo.
Segue o fio aí abaixo! 😉
Segue o fio aí abaixo! 😉
Apesar de não ter nenhuma relação com o mundo #agro, tenho escutado muita coisa sobre o tema, e aqui tem alguns episódios da rede #agrocast:
@agroresenha #124 - Mulheres do agro #agroResenhaPodcast #OPodcastÉDelas2020 #PodcastFriday
podplayer.net/?id=97587362 via @PodcastAddict
@agroresenha #124 - Mulheres do agro #agroResenhaPodcast #OPodcastÉDelas2020 #PodcastFriday
podplayer.net/?id=97587362 via @PodcastAddict
@BugBitesPodcast #089 - [Labbor] Museus de História Natural
#bugBitesPodcast #OPodcastÉDelas2020 #agrocast #PodcastFriday
podplayer.net/?id=97187538 via @PodcastAddict
#bugBitesPodcast #OPodcastÉDelas2020 #agrocast #PodcastFriday
podplayer.net/?id=97187538 via @PodcastAddict
