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UTILIZA LAS ESCALERAS POR TU SALUD
Subir y/o bajar escaleras es un factor de autonomía personal y una iniciativa de actividad física que cambia eficazmente el comportamiento sedentario y se utiliza muy poco como intervención en salud pública bit.ly/3TUDokj
Abro hilo 👇🏽
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a pesar que es seis veces más rentable a nivel costo-efectiva que cualquier otra recomendación de actividad física bit.ly/3UiljfY
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Utilizar las escaleras de forma frecuente es una actividad segura a nivel articular incluso para personas que sufren obesidad bit.ly/3UjXqEN y se asocia con menor mortalidad cardiovascular por todas las causas.. bit.ly/3TTJ0et,
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