Discover and read the best of Twitter Threads about #uyku
Most recents (2)
#Epifiz beziniz
#Kalp gozunuz
#Tepe cakraniz..
Birkac önemli
#Hormon salgilama merkezidir
En onemlisi
#Melatonin'dir
Epifiz beziniz
#Güneş ve #AY ile baglantilidir,
#GöZ temasi önemlidir/gereklidir,
#Gözlükler
#Kremler (Günes)
bu temasi engeller
Sizi mahrum eder..
#Kalp gozunuz
#Tepe cakraniz..
Birkac önemli
#Hormon salgilama merkezidir
En onemlisi
#Melatonin'dir
Epifiz beziniz
#Güneş ve #AY ile baglantilidir,
#GöZ temasi önemlidir/gereklidir,
#Gözlükler
#Kremler (Günes)
bu temasi engeller
Sizi mahrum eder..
Günde 7-7.5 saat uyumaya özen gösterin. Daha az uykunun zararlarını duyunca şaşıracaksınız.
* Uyku eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır; Viral hastalıklara, yüksek tansiyona, obeziteye, diyabete, bazı kanser türlerine zemin hazırlar. #Uyku
* Uyku eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır; Viral hastalıklara, yüksek tansiyona, obeziteye, diyabete, bazı kanser türlerine zemin hazırlar. #Uyku
* Grip olma riskinizi 3 kat arttırır. Diğer viral hastalıklar için de benzer riskler oluşturur.
* Grip aşısının tutma olasılığını yarı yarıya düşürür.
* Grip aşısının tutma olasılığını yarı yarıya düşürür.
Bunları nasıl mı yapar, sadece bir örnek vereyim:
•Normalde kanımızda natürel killer (katil hücre) ve bazı özel lenfositler var. Bunlar dışarıdan giren mikroplarla ve kanserle savaşır.
Dr Michael İrvin’in deneysel çalışması; sadece 1 günlük uykusuzluk bu hücreleri %70 azaltır.
•Normalde kanımızda natürel killer (katil hücre) ve bazı özel lenfositler var. Bunlar dışarıdan giren mikroplarla ve kanserle savaşır.
Dr Michael İrvin’in deneysel çalışması; sadece 1 günlük uykusuzluk bu hücreleri %70 azaltır.
