Discover and read the best of Twitter Threads about #التركيز
Most recents (2)
📍5 اسباب للتشتت (الشرود الذهني)✅️
يقول الكاتب والباحث كريس بيلي: هناك عدد ضخم من الأبحاث التي اجريت لمعرفة اهم اسباب التشتت(الشرود الذهني) التي تهاجمنا وتمنعنا من التركيز على مهمة معينة، وتبين الابحاث ان اكثر 5 اسباب للتشتت(الشرود الذهني) هي👇🏼⛓️
#التركيز #فن_الانتاجية
يقول الكاتب والباحث كريس بيلي: هناك عدد ضخم من الأبحاث التي اجريت لمعرفة اهم اسباب التشتت(الشرود الذهني) التي تهاجمنا وتمنعنا من التركيز على مهمة معينة، وتبين الابحاث ان اكثر 5 اسباب للتشتت(الشرود الذهني) هي👇🏼⛓️
#التركيز #فن_الانتاجية
📍١-الشعور بالضغط أو الملل:
الملل هو شعور بعدم الارتياح عدم الاستمتاع بالعمل على المهمة
اما الضغط الذهني فيحدث عندما تتجاوز المهمة التي تعمل عليها قدرتك على تلبيتها
ولتجاوز مشكلة الملل، حاول جعل المهمة اكثر متعة، ولتجاوز مشكلة الضغط، امنع التحميل الزائد على نطاق الانتباه الخاص بك
الملل هو شعور بعدم الارتياح عدم الاستمتاع بالعمل على المهمة
اما الضغط الذهني فيحدث عندما تتجاوز المهمة التي تعمل عليها قدرتك على تلبيتها
ولتجاوز مشكلة الملل، حاول جعل المهمة اكثر متعة، ولتجاوز مشكلة الضغط، امنع التحميل الزائد على نطاق الانتباه الخاص بك
📍٢- العمل في بيئة فوضوية مليئة بالمشتتات والملهيات التي تمنعك من التركيز:
ولحل هذه المشكلة، اعمل في بيئة هادئة مناسبة للتركيز وخالية من المشتتات.
ولحل هذه المشكلة، اعمل في بيئة هادئة مناسبة للتركيز وخالية من المشتتات.
⛓سلسلة⛓
يقول الكاتب كيفن كروس:
أجريت مقابلات مع أكثر من 200 شخص من فائقي الإنتاجية، بما في ذلك ٧ مليارديرات و 13 لاعب اولمبي و 20 طالب و200 رائد أعمال ناجح. وطرحت علبهم سؤال بسيط:
"ما هو سر إنتاجييتك؟"
وبعد تحليل كل ردودهم، قمت بجمع إجاباتهم في مجموعة نقاط رئيسية، كما يلي👇🏼
يقول الكاتب كيفن كروس:
أجريت مقابلات مع أكثر من 200 شخص من فائقي الإنتاجية، بما في ذلك ٧ مليارديرات و 13 لاعب اولمبي و 20 طالب و200 رائد أعمال ناجح. وطرحت علبهم سؤال بسيط:
"ما هو سر إنتاجييتك؟"
وبعد تحليل كل ردودهم، قمت بجمع إجاباتهم في مجموعة نقاط رئيسية، كما يلي👇🏼
١- التركيز:
الأشخاص الأكثر إنتاجية يركزون على أهم أولوياتهم ويخصصون فترة الذروة الخاصة بهم، (والتي تكون غالبا في الصباح) للعمل على إنجازها حيث تقل مشتتات التركيز في تلك الفترة، وينصح خبراء الموارد البشرية بتخصيص الجزء الأول من اليوم لإنجاز المهام التي تسرع ببلوغ الأهداف.
الأشخاص الأكثر إنتاجية يركزون على أهم أولوياتهم ويخصصون فترة الذروة الخاصة بهم، (والتي تكون غالبا في الصباح) للعمل على إنجازها حيث تقل مشتتات التركيز في تلك الفترة، وينصح خبراء الموارد البشرية بتخصيص الجزء الأول من اليوم لإنجاز المهام التي تسرع ببلوغ الأهداف.
٢- توقع التصرفات المستقبلية:
كثير من الناس يتخذون قرارات اعتمادا على توقعاتهم لتصرفاتهم المستقبلية، لكن في كثير من الأحيان لاتتحقق تلك التوقعات فتكبدهم خسائر ونتائج سلبية متباينة، فمثلا: قد يشتري الشخص كميات كبيرة من الخضروات ليتناول السلطة طوال الأسبوع، لكنه لايفعل ذلك في الواقع
كثير من الناس يتخذون قرارات اعتمادا على توقعاتهم لتصرفاتهم المستقبلية، لكن في كثير من الأحيان لاتتحقق تلك التوقعات فتكبدهم خسائر ونتائج سلبية متباينة، فمثلا: قد يشتري الشخص كميات كبيرة من الخضروات ليتناول السلطة طوال الأسبوع، لكنه لايفعل ذلك في الواقع
