Discover and read the best of Twitter Threads about #السكري
Most recents (5)
🛑احذروا…📍حمية الكيتو📍…تزود جلطات القلب والدماغ بنسبة ١٠٠٪
♻️في دراسة جديدة على ٣٠٠ شخص على حمية الكيتو لأنها تزود الكولسترول الضار على شرايين القلب والمخ
رابط الدراسة
acc.org/latest-in-card…
#الكيتو
#حمية_الكيتو
#السكري
#القلب
#جلطات_القلب
♻️في دراسة جديدة على ٣٠٠ شخص على حمية الكيتو لأنها تزود الكولسترول الضار على شرايين القلب والمخ
رابط الدراسة
acc.org/latest-in-card…
#الكيتو
#حمية_الكيتو
#السكري
#القلب
#جلطات_القلب
🛑اي حمية استخدم لإنقاص الوزن ⁉️
♻️على الرغم من سنوات الدراسة والعديد من التجارب ، لا يزال الجدل قائمافيما يتعلق بمسألة النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن.
✅ جمع الانظمة الغذائية مثل قليلة الدسم ، او منخفض الكربوهيدرات او الكيتو، او حمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها تعمل… twitter.com/i/web/status/1…
♻️على الرغم من سنوات الدراسة والعديد من التجارب ، لا يزال الجدل قائمافيما يتعلق بمسألة النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن.
✅ جمع الانظمة الغذائية مثل قليلة الدسم ، او منخفض الكربوهيدرات او الكيتو، او حمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها تعمل… twitter.com/i/web/status/1…
🔴ماهي حمية الكيتو⁉️
🔸كثيرة الدهون ٧٠-٨٠٪
🔸متوسطة البروتين ١٥-٢٠٪
🔸قليلة الكربوهيدرات ٥-١٠٪
🔷عند استبدال الدهون بالكربوهيدرات يحرق الجسم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة
بدل الجلوكوز
🔴ماهي نظام البحر المتوسط الغذائي ⁉️
نظام غذائي البحر المتوسط مكون من
النباتات
والبقوليات… twitter.com/i/web/status/1…
🔸كثيرة الدهون ٧٠-٨٠٪
🔸متوسطة البروتين ١٥-٢٠٪
🔸قليلة الكربوهيدرات ٥-١٠٪
🔷عند استبدال الدهون بالكربوهيدرات يحرق الجسم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة
بدل الجلوكوز
🔴ماهي نظام البحر المتوسط الغذائي ⁉️
نظام غذائي البحر المتوسط مكون من
النباتات
والبقوليات… twitter.com/i/web/status/1…
منظمة الصحة العالمية تدشن أول برنامج اختبار مسبق لصلاحية #الأنسولين لتوسيع نطاق الحصول على هذا العلاج المنقذ لأرواح مرضى #السكري في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط.
bit.ly/2qOSrTU
bit.ly/2qOSrTU
يحتاج نحو 65 مليون مصاب بالسكري من النوع 2 إلى #الأنسولين، لكن نصفهم فقط يتمكنون من الحصول عليه، جراء تكلفته الباهظة بشكل أساسي. أما المصابون بالسكري من النوع 1 فلا يستغنون عن الأنسولين للبقاء على قيد الحياة.
bit.ly/2qOSrTU
bit.ly/2qOSrTU
من المتوقع أن يؤدي برنامج المنظمة للاختبار المسبق لصلاحية #الأنسولين إلى تعزيز إتاحته عن طريق زيادة تدفق المنتجات المضمونة الجودة في السوق الدولية، مما يوفر للبلدان خيارات أوسع وللمرضى أسعاراً أدنى.
bit.ly/2qOSrTU
bit.ly/2qOSrTU
هذه سلسلة تغريدات تصف التغذية الكيتونية المثلى وطريقة تطبيقها بسهولة بناءا على خبرة طويلة معها.
#حمية #كيتو_دايت #كيتوني #أتكنز #تخسيس #التخسيس #التكميم #بنباتي #البالون #الفراشة #كيتو #الكيتو #كيتوجنيك #صحة #نمط_صحي #مشاة_السعودية #مشاة_الرياض #الصحة #السكري #الكلسترول
#حمية #كيتو_دايت #كيتوني #أتكنز #تخسيس #التخسيس #التكميم #بنباتي #البالون #الفراشة #كيتو #الكيتو #كيتوجنيك #صحة #نمط_صحي #مشاة_السعودية #مشاة_الرياض #الصحة #السكري #الكلسترول
١. ركز على أكل الورقيات واللحوم او البيض لحد الشبع في كل وجبة. هذه التغذية الطبيعية والبسيطة غنية بالمغذيات وسهلة الهضم.
انعدام الكيميائيات والجلوتين والزيوت النباتية المؤكسدة وقلة الكارب تجعل هذه التغذية معالجة لخلل الصحة المتراكم على شكل إلتهابات عالية و هرمونات غير متوازنة.
انعدام الكيميائيات والجلوتين والزيوت النباتية المؤكسدة وقلة الكارب تجعل هذه التغذية معالجة لخلل الصحة المتراكم على شكل إلتهابات عالية و هرمونات غير متوازنة.
٢. لا تضف لوجباتك الكيتونية اي دهون إلا ما تعودت إستخدامه لطبخ الأكل قبل الكيتو وما تعودت إضافته على السلطة.
تطبيق المقولات الشائعة أن الدهون يجب أن تكون أكثر من البروتين او تغطي البروتين. او ان الدهون تعكس تأثير الكارب. تطبيق هذه المقولات سيكون له تأثير عكسي على التخسيس.
تطبيق المقولات الشائعة أن الدهون يجب أن تكون أكثر من البروتين او تغطي البروتين. او ان الدهون تعكس تأثير الكارب. تطبيق هذه المقولات سيكون له تأثير عكسي على التخسيس.
س: من يستفيد من التغذية #الكيتوجنيك او #الكيتو؟
ج: الي يبغى:
#يخسس بدون عملية #شفط_دهون 🤨
يتخلص من إدمان #السكر
يتحكم في كمية الأكل
يحسن التركيز الذهني و يتخلص من #الضبابية
يحسن مضاعفات #السكري
يرفع #الكلسترول الطيب
يقلل #الدهون_الثلاثية
يحسن #ضغط_الدم
يحسن #تكيس_المبايض
يتبع
ج: الي يبغى:
#يخسس بدون عملية #شفط_دهون 🤨
يتخلص من إدمان #السكر
يتحكم في كمية الأكل
يحسن التركيز الذهني و يتخلص من #الضبابية
يحسن مضاعفات #السكري
يرفع #الكلسترول الطيب
يقلل #الدهون_الثلاثية
يحسن #ضغط_الدم
يحسن #تكيس_المبايض
يتبع
س: لكن الدكتور قال لي الإكثار من الدهون ليس صحي.
ج: أولاً السمة الرئيسية في #الكيتوجينيك او #الكيتوجنيك هي أنه منخفض في #الكارب. معظمنا يستفيد من تقليل الكارب لأن تغذيتنا مفرطة فيه بشكل مَرضي. لذلك #السكري و السمنة عندنا أعلى معدلات العالم.
ثانياً ليس كل الأطباء ملمين ب #الكيتو
ج: أولاً السمة الرئيسية في #الكيتوجينيك او #الكيتوجنيك هي أنه منخفض في #الكارب. معظمنا يستفيد من تقليل الكارب لأن تغذيتنا مفرطة فيه بشكل مَرضي. لذلك #السكري و السمنة عندنا أعلى معدلات العالم.
ثانياً ليس كل الأطباء ملمين ب #الكيتو
س: هل #الكيتوجينيك دايت؟
ج: #الكيتو طريقة تغذية وليست #دايت. ممكن تحد من الأكل فيصبح دايت بس ممكن لا تحد و بالتالي تكون استفدت من الفوائد الأخرى المذكورة سابقاً دون #التخسيس.
في نفس الوقت الغالبية يخسو على نظام #الكيتوجينيك بسبب الشبع في غياب إدمان #السكر و تأثير #الإنسولين.
ج: #الكيتو طريقة تغذية وليست #دايت. ممكن تحد من الأكل فيصبح دايت بس ممكن لا تحد و بالتالي تكون استفدت من الفوائد الأخرى المذكورة سابقاً دون #التخسيس.
في نفس الوقت الغالبية يخسو على نظام #الكيتوجينيك بسبب الشبع في غياب إدمان #السكر و تأثير #الإنسولين.
ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع.
#التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو
#ketodiet #ketosis #keto
@DietArab
#التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو
#ketodiet #ketosis #keto
@DietArab
كل خلية من خلايا أجسامنا تحتوي على مولدات طاقة تسمى مايتوكوندريا (الصورة). تستخدم الخلية هذه الطاقة للقيام بوظائفها. هذه المولدات مرنة من حيث نوعية الوقود التي تستخدمه لتوليد الطاقة. فهي تستخدم الجلوكوز (الناتج عن اكل #الكارب) ان وجد. في حالة انعدام الجلوكوز تستخدم الدهون.
كثيرا ما تتحول الخلايا لإستهلاك #الدهون مؤقتا، مثلاً في حالة #الصيام_المتقطع لفترات أطول من 12 ساعة. ولكن تحول كل خلايا الجسم لإستهلاك الدهون بصورة متواصلة يسمى #كيتوسيس (#ketosis). ينتج هذا الوضع عن تخفيض متواصل لإستهلاك #الكارب إلى ما دون 50 غم يومياً لأيام او أسابيع.
