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お昼は #ホイコーロー🥬でした👍
大豆ミート使ってるから高タンパク‼︎
この一皿を完食すれば、これだけで成人女性の１日に必要なタンパク質量が摂れちゃいます！😅
生姜、ニンニクも入っててスタミナつくヨ！濃厚な味付けで野菜もたっぷりとれてご飯🍚も進む君😊
#回鍋肉 #ホイコーロー #ご飯
大豆ミート使ってるから高タンパク‼︎
この一皿を完食すれば、これだけで成人女性の１日に必要なタンパク質量が摂れちゃいます！😅
生姜、ニンニクも入っててスタミナつくヨ！濃厚な味付けで野菜もたっぷりとれてご飯🍚も進む君😊
#回鍋肉 #ホイコーロー #ご飯
少し広めだとこんな感じ💦
今日は休みだったので作り置きおかずを２品(ひじき煮とポテサラ)を作り添えました。しめじと玉葱と豆腐の味噌汁と。
ボリューム満点で味も美味しかった😋
お肉食べてる人に提供して大豆ミートだと分からないのではないかな？😅💦
#ホイコーロー #回鍋肉 #ご飯 #vegan
今日は休みだったので作り置きおかずを２品(ひじき煮とポテサラ)を作り添えました。しめじと玉葱と豆腐の味噌汁と。
ボリューム満点で味も美味しかった😋
お肉食べてる人に提供して大豆ミートだと分からないのではないかな？😅💦
#ホイコーロー #回鍋肉 #ご飯 #vegan
大豆ミート100gでたんぱく質は59.8gと記載有。成人女性が１日に必要なたんぱく質量は50g。今回大豆ミート180g使用。半分の90g食べれば53gのたんぱく質が摂れちゃう。実際にはたんぱく質はご飯にも味噌汁にも含まれ、朝のパンにも夕食にも含まれる訳だから摂りすぎに！💦
当然、お弁当用に残しました😅 twitter.com/i/web/status/1…
当然、お弁当用に残しました😅 twitter.com/i/web/status/1…
お昼は、#天ぷら にしましたー❣️
冷蔵庫の歯切れ野菜だけで凄い量に！！
どれから食べようか迷っちゃいました😅
お野菜だけでこんなに贅沢な食卓に😊
お肉や魚介類なんていりません。
入る余地なし！
#天ぷら #天麩羅 #てんぷら #春菊 #茄子 #人参 #玉ねぎ #椎茸 #ピーマン #じゃがいも
冷蔵庫の歯切れ野菜だけで凄い量に！！
どれから食べようか迷っちゃいました😅
お野菜だけでこんなに贅沢な食卓に😊
お肉や魚介類なんていりません。
入る余地なし！
#天ぷら #天麩羅 #てんぷら #春菊 #茄子 #人参 #玉ねぎ #椎茸 #ピーマン #じゃがいも
揚げたのは、茄子🍆、ピーマン🫑、
人参🥕、椎茸🍄、春菊🌱、じゃがいも🥔と人参🥕と玉ねぎ🧅のかき揚げの6種。
揚げたてにお塩つけて食べたら、どれも絶品！😆特に肉厚椎茸とじゃがいものかき揚げ。春菊は天つゆが合うナ
天つゆは動物性不使用の #オーサワの麺つゆ に少しみりん足し温めました。
人参🥕、椎茸🍄、春菊🌱、じゃがいも🥔と人参🥕と玉ねぎ🧅のかき揚げの6種。
揚げたてにお塩つけて食べたら、どれも絶品！😆特に肉厚椎茸とじゃがいものかき揚げ。春菊は天つゆが合うナ
天つゆは動物性不使用の #オーサワの麺つゆ に少しみりん足し温めました。
