Que pasa cuando alguien en quien confías o convives te repite la misma mentira sobre ti mismo una y otra vez?
Eventualmente dudarás de tu propia memoria, o incluso, de si la acusación o crítica puede ser cierta.
A eso se le llama “Gaslightning” (Luz de Gas)...
El Gaslightning es quizá la técnica más sutil, efectiva y perversa para mantener el control psicológico sobre una persona. Su objetivo es someter a la víctima minando su propia auto estima... y solo funciona si la víctima tiene valores que defiende...
El término proviene de la película “Gaslight” de 1944.
La tía adinerada de la protagonista es asesinada, ella se muda a su casa y conoce a un tipo, quien rapidamente la enamora y se casan. Luego empiezan a suceder cosas raras en la casa...
Cuadros en la pared que desaparecen, luces de gas que se encienden o apagan, etc. El tipo le hace creer que su memoria le falla, que ella imagina cosas... esto pasa una y otra vez, hasta que finalmente la protagonista cree que esta loca...
En realidad, el tipo manipula a escondidas las luces y objetos de la casa, para que ella cuestione su propia memoria y percepción... hasta que finalmente la vuelve loca. El tipo oculta que fue el asesino de su tía, y que su plan es volverla loca para quedarse con todo...
En la vida real, los #narcisistas y #psicopatas integrados hacen esto en sus relaciones significativas. Suelen usar frases como:
“Yo nunca dije/hice eso”
“Tu siempre has sido X...”
“Tu nunca has hecho Y...”
“Creo que tienes un problema”
...X y Y arriba son criticas a tus valores
Los medios de comunicación, movimientos y los políticos también lo hacen con las masas.
ejemplo: algunas feministas que aseguran que la sociedad es controlada por una tiranía de hombres a la que llaman “patriarcado”, obviando datos y resaltando otros, repitiéndolo en cada caso.
Para detectarlo, es importante conocerse a uno mismo, usar la perspectiva objetiva de gente externa (que no sean flying monkeys del manipulador), tener asertividad y cuidar la auto estima. Todos cometemos errores, pero si no los repetimos, no te definen.
En cambio el manipulador siempre comete el mismo abuso y en su defensa dirá que ha cometido “errores” como cualquier humano.
Por eso es importante educarse en #SaludMental
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