Thread by @satupersen_id

Jangan Terus Merasa Gak Berguna Gitu!
.
.
.
Cara Membangun Resiliensi dan Self-Esteem yang Tinggi, a Thread

Mungkin sebagian dari kita sering denger kalimat-kalimat ini:
“Pgn deh kayak dia, kerjaannya jalan2 terus”
“Dia hebat bgt udh bisa ngasilin duit sendiri, sedangkan gue masih gini-gini aja”, dll

Kadang, kalimat tsb seringkali diucapin sm orang trdkt, bahkan oleh diri lo sendiri.

Sehabis kalimat itu, timbul perasaan sedih. Lo jd merasa diri lo gak berguna dalam menjalani hidup.

Lo ngeliat org lain bisa jd terkenal, bahagiain org2 di sekitarnya, dan jauh lebih makmur daripada elo sekarang. Mereka “terkesan” membuat lo makin gak berguna dalam hidup.

Kita akui aja, siapa sih yang gak pengen sukses dan jadi orang yang berguna dalam kehidupan?

Walaupun tiap orang nasibnya berbeda, tapi jadi sukses dan berguna adalah keinginan semua orang.

Ketika hal ini gak bisa terpenuhi, lo mulai ngebandingin diri lo sama orang lain sampe akhirnya jadi semakin merasa diri lo gak berguna.

Nah, hal ini mungkin bisa jadi pertanda kalo lo memiliki self-esteem yang rendah.

Self-esteem itu apa?

Self-esteem bs dibilang merupakan tolak ukur gimana caranya lo menilai diri sendiri, yang akhirnya bisa menghasilkan perasaan berharga dan berguna untuk menjalani kehidupan.

Istilah ini tuh menggambarkan harga diri atau nilai pribadi yang lo punya.

Dengan kata lain, self-esteem adalah seberapa besar lo bisa menghargai dan menyukai diri lo.

Ketika self-esteem lo tinggi, lo bakal bisa nerima kelebihan dan kekurangan yang lo punya serta bisa nerima kenyataan yang terjadi di hidup lo.

Sebaliknya, kalau self-esteem lo masih rendah, lo bakal sering meragukan diri sendiri, ngerasa gak percaya diri, dan gak yakin sama diri sendiri.

Lo juga cenderung gak puas dengan diri, sering berpikir hal-hal yang negatif, dan selalu pengen berada di posisi orang lain.

Self-esteem yg rendah bisa jadi penghalang kesuksesan dan pencapaian tujuan lo.

Makanya self-esteem tinggi itu penting utk dipunya, biar lo bisa lebih menghargai diri sendiri. Self-esteem yg tinggi jg membuat lo sulit terpengaruh sm hal-hal yg berpotensi bikin lo down.

Nah, self-esteem itu tuh juga bisa bangun resiliensi, buat ngadepin situasi apapun di hidup lo.

Apa itu resiliensi?

Ibaratnya sebuah bangunan, biar gak gampang goyah, lo butuh semen biar fondasi nya kuat. Kalo dalam diri kita, fondasinya ini disebut resiliensi!

Resiliensi itu kemampuan yang bisa buat lo bertahan dalam menghadapi situasi sulit.

Resiliensi jg bisa dilihat sebagai kemampuan yang kita punya untuk ngatasin stress ataupun tekanan dalam hidup.

Orang yang punya resiliensi akan punya peluang lebih besar untuk bisa menyesuaikan diri dan tetap berkembang, walaupun dalam situasi yang gak nge-enakin.

Seperti bola basket, waktu dijatuhin ke bawah, “resiliensi” membantu bola tsb bisa mantul naik dengan cepat.

Dengan resiliensi, ketika ada sesuatu yg bikin lo jatuh atau nge-down, lo gak akan terus terlarut dalam masalah tsb.

Bahkan masalah tsb bisa jadi malah “membangkitkan” lo ketika lo punya self-esteem yg tinggi didukung resiliensi.

Intinya, kalo lo punya kemampuan resiliensi yang baik, mau apapun yang lo hadapi dalam hidup, lo gak bakal gampang goyah dan gak cepet nyerah!

Gimana cara membangun resilensi? Salah satu kunci dalam membangun resiliensi adalah persepsi.

Ketika berhadapan dengan kesulitan, ubah cara pikir lo terhadap hal tsb. Coba lihat masalah dari persepsi yang berbeda dan percaya kalo lo bakal bisa ngelewatin masalah tersebut.

Anggap aja situasi sulit bakal ngasih lo banyak pembelajaran dan membuat lo semakin berkembang.

Dengan cara pikir ini, lo akan menjadi lbh mudah untuk menerima diri dan menyesuaikan diri dengan berbagai kondisi.

Org resilien jg cenderung bisa berdamai dgn emosi negatifnya. Dalam kondisi tertekan, org tsb lbh mampu merasa netral thdp emosinya, bahkan bs punya emosi positif.

Dlm kehidupan, lo bakal nemuin berbagai tantangan dan situasi di luar kendali lo. Kalo selama ini lo menghadapi masalah hidup tanpa resiliensi, tanpa self-esteem, itu wajar kok.
It’s okay, gak semua org punya pengalaman yg cukup buat belajar ngebangun self-esteem dan resiliensi.

Anggap aja, thread ini adalah langkah pertama lo buat tau dan belajar kedua hal tersebut.

Jadi gapapa. Kegagalan yg lo alami itu enggak membuat lo menjadi seorang yg ga berguna. Waktu gagal kemarin pun, lo gatau juga kan berhasilnya gimana?

Iya betul, mungkin lo kemarin gagal. Tapi, kan elo bs belajar dr kegagalan, terus menghasilkan improvement. Bisa jadi lo akan gagal lagi, mungkin improvement-nya gak cukup.

Tapi, selama ada improvement, berarti ada perkembangan lebih baik dalam diri lo.

Gausah buru-buru bilang diri gak berguna atau gak berkembang. Coba aja liat hidup lo ke belakang. Pasti ada kan perkembangannya?

Diri lo yg skrg dengan setengah jam lalu aja udah beda, pengetahuannya udah bertambah. Gimana kalau lo lakukan ini tiap hari?

Gue dan seluruh orang di Satu Persen percaya banget, dengan belajar sedikit setiap harinya, pelan-pelan lo akan berkembang.

Apa yang kemarin lo rasa susah, gak akan lagi susah keesokan harinya.

Tapi kalo lo masih ngerasa punya masalah dgn self-esteem dan thread ini gak cukup buat nyelesain masalah ini, Satu Persen punya layanan mentoring yg bisa bantu lo nemuin solusi atas masalah tsb.

Utk tau detailnya, lo bs langsung cek bit.ly/mentoringtwt

Di sesi mentoring, lo akan ngobrol sama mentor buat cerita apa aja karena kadang-kadang yg menjadi akar masalah lo adalah persepsi yg lo punya.

Mungkin selama ini lo terus berkutat sama masalah dan sulit nyari persepsi baru karena udah ngerasa mentok.

Jadi, bakal bgs bgt kalo lo bisa ngobrol sama mentor-mentor terlatih kita yang bisa ngasih bantuan dan persepsi tambahan.

It’s okay. Gak semua orang bisa menjalani masalahnya sendirian dan mendapat pengalaman yang cukup buat ngebangun self-esteem. Mentor bisa bantuin lo ttg itu.

Jangan ragu kalo lo punya masalah, Cerita dan datang aja ke kita ya? Kita bantu kok.

Terakhir, buat lo yang lagi merasa gak berguna, lo perlu sadar kalo setiap orang punya peran masing-masing, Lo punya kekuatan tersendiri yang mungkin belum benar-benar lo sadarin.

Hidup bukan sebuah kompetisi untuk membandingkan siapa yang lebih baik daripada yang lainnya. Percayalah, selalu ada tempat buat lo merasa berharga.

#SatuPersen #HidupSeutuhnya