Quem precisa de terapia?
Se você já se perguntou se precisa de terapia, é bem provável que a resposta seja sim. Não é preciso esperar um momento de crise para procurar ajuda. O desejo de olhar para dentro já indica que você pode se beneficiar do processo terapêutico. Segue ⬇️
A palavra 'terapia' significa processo de cura e tudo o que te promove bem-estar pode ser terapia. Por isso ouvimos falar tanto em Escrita Terapêutica, por exemplo. Já a Psicoterapia tem a ver com o caminhar para cura a partir da mente, da alma.
As linhas são muitas. Passam pela humanista, analítica, comportamental cognitiva. A ideia é experimentar até encontrar o que funciona para você. Às vezes, o método de trabalho do primeiro profissional escolhido não é o que te deixa mais confortável e está tudo bem mudar.
Passar por um, dois, três terapeutas ou psicanalistas diferentes é normal. Nesse processo, você vai identificando o que funciona para você e o que não. Mas, quando a rotatividade entre os profissionais se torna excessiva, é preciso olhar para dentro também.
Será que isso não é uma forma de autossabotagem? O fruto de uma desconfiança exagerada? Às vezes, a própria dificuldade de se vincular a um profissional pode ser objeto a ser abordado e trabalhado durante a terapia.
É importante ter em mente que nem sempre você vai ouvir tudo que deseja durante uma sessão psicoterapêutica. O "desconforto" faz parte do processo terapêutico. Ouça o novo episódio do podcast "Entrementes", apresentado pelo editor @luizfujitajr: bit.ly/2RUeHG6
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