Thread by @xoxowantja

[Mengenali Diri (tidak) Sendiri - a Picture THREAD]

Pernah ga, kalian merasa kamu tahunya diri kalian tuh A, tapi ada orang lain yang bilang kamu B?

Atau bingung pas ditanya 'menurut kamu, kamu siapa sih?"

Mungkin, kita perlu coba tanya ke orang lain dan menggunakan metode ini

"Loh, kenapa jadi tanya ke orang lain?"

Yah memang sih, pada akhirnya kita sendiri yang tentuin siapa diri kita...

Sayangnya, gak semua hal pada diri kita itu bisa kita lihat sendiri. Setiap orang itu bisa dibilang punya 'Blind Spot' masing-masing.

Blind Spot kita itu lebih mudah disadari sama orang lain, tapi justru kita nggak 'ngeh' atau meragukannya. Blind spot sendiri bisa sifatnya positif maupun negatif.

Nah, biar bisa tahu blind spot kita apa + mengevaluasinya, ada sebuah metode self-awareness bernama JOHARI WINDOW.

[Johari Window] membagi informasi tentang diri kita ke dalam empat buah kuadran :
1. Open - kita dan orang lain tahu / sadar
2. Blind - kita ga tahu, orang lain tahu
3. Hidden - kita tahu, orang lain ga tahu
4. Unknown - kita dan orang lain nggak (atau belum) tahu.

1. Open Area

berisi informasi tentang kita yang memang kita tunjukkan kepada orang-orang (menurutku bisa pencitraan, bisa beneran, anything yang kamu tahu, orang lain tahu).

Kita bisa mulai tahap ini dgn tulis "menurut kita, kita tuh apa, dan yg kita kira org lain lihat gmn"

2. Blind Area.

setelah itu, kita bisa coba nih tanya ke beberapa temen deket (mgkn 3-5 orang dlu cukup).

"eh, menurut u gw orgny kek gmn?"

Nah, yang disebut tapi gak kita tulisin di kolom 'Open', bisa kita tulis di kolom Blind ini.

3. Hidden Area

Kita bisa tulisin apa hal yang kita "sembunyiin" dari orang lain, atau misalnya hal-hal yang ada di "Open" tapi gak disebut temen

Kalo berkenan, boleh sih tanya ke temennya "eh, menurut lu gue gini gaa?". Kalo dia jawab engga, ya berarti emg nggak berasa ke doi.

4. Unknown Area

Area ini bisa dibilang sebagai area 'locked', gaada orang yang tahu.

Tapi, sebagian bisa jadi memang belum saatnya kita sadari, belum ada momentnya, atau mungkin kitanya belum mencoba.

That's why "Mulai / Cobain aja dulu" suka muncul, siapa tau ke'unlocked'!

Nah, walaupun melibatkan orang lain, kita tetap perlu memprosesnya yaa, gak semua omongan orang itu benar adanya, you have your own belief too..

Karena, diri sendirilah yang tetap bertanggung jawab untuk menentukan siapa kita sepenuhnya, untuk kebaikan kita.

[END]

Beberapa sumber bacaan sebagai referensi, bisa kalian baca loh karena lebih detail ^o^!

muabusalah.medium.com/johari-window-… (sumber gambar yang ini)

psychologytoday.com/us/blog/making…

thriveglobal.com/stories/the-el…

for more contents about mental health and doodles, please kindly check on instagram.com/wantja >< terimikiciii

oh iya, tambahaaan.

Metode Jendela Johari ini kykny suka dipakai HR" kantor / organisasi gitu buat assessment karyawan/ anggota mereka.

Jadi selain buat self-awareness, bisa dipakai buat team bonding juga, mungkin melatih saling percaya, keterbukaan dan jujur yaah! 🤩

pernah main ini sama temen" di @IntoTheLightID dulu pas forum sebelum pandemi, jadi tahu beberapa hal tentang aku yang sebelumnya aku gak sadar wkwk.

bisa nih dicobain sama orang" terdekatnya dulu (biar adil, mgkn kamu juga ngasih feedback ke mereka(?))

if you want to share it on ig/ others, please kindly do it from the source on this link or this one yaaa >< instagram.com/p/CNhSwnDM1Jt/…