🍆 VITAMINA D Y TESTOSTERONA
👉🏻Pilz et al.2011 afirman que la suplementación con vitamina D en hombres con hipogonadismo y con niveles inferiores a 50nmol/L el uso de 3332 IU de vitamina d durante 1 año conseguí un aumento significativo de la testosterona
Dentro hilo 🧵
✋🏻Estos resultados NO se han replicado en otros trabajos (Lerchbaum 2019) usando megadosis de Vitamiana D y no, pequeñas dosis diarias de esta a diferencia del otro trabajo.
El uso de megadosis de vitamina D aumentan de la producción de 24,25 (OH)2 vitamina D, un metabolito que limita la actividad de la 1,25 (OH)2 vitamina D (la que nos interesa). Por tanto , el uso de megadosis puede bloquear el funcionamismo biológico de la vitmaina D.
🧬¿Cómo la vitamina D aumentaría la testosterona?
✌🏻Inhibición de la aromatasa aumentando la cantidad de andrógeno (Lundqvist, 2013)
📌Tanto la vitamina D como su receptor se expresan en las células de Leydig encargadas de la producción de testosterona(Nimptsch, 2013).
🌞 Podriamos pensar que durante el verano , al existir mayor exposición solar, tendríamos mayor cantidad de testosterona al aumentar la vitamina D. Es curioso pero observar como los niveles de testosterona no cambian con las variaciones estacionales y el aumento de la vitamina D
CONCLUSIONES
🧬Mediante la inhibición de la aromatasa y el aunento de la actividad de las células de Leydig a nivel testicular, la vitamina D podría aumentar la cantidad de testosterona en hombres.
CONCLUSIONES
🔥La suplementacion con vitamina D en individuos con niveles de vitamina D (<50nmol/L) y niveles de testosterona bajos (<300ng/dl) podría aumentar la concentración de testosterona de forma significativa.
CONCLUSIONES
📌Es preferible el uso de suplementos de vitamina D de forma diaria al uso de forma semanal o mensual con megadosis. Estos últimos aumentan de la producción de 24,25 (OH)2 vitamina D, un metabolito que limita la actividad de la 1,25 (OH)2 vitamina D
🧘♂️Faltan más estudios para comprobar el papel de la vitamina D en la síntesis de testosterona pero personalmente, considero que no hay que normalizar el déficit de una vitamina que tiene importantes funciones para la salud y no sólo me refiere a la testosterona.
🤓En caso de déficit de vitamina D, considero una medida coste/efectiva para la salud general la suplementacion con esta vitamina.
Referencias bibliográficas 👇🏻
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