Chose promise ! (De la méthodologie de pleine conscience)
Dans la 2e étude citée (Kuyken, 2015) :
- Pas de groupe contrôle actif (on ne sait pas ce qui est réellement attribuable à la MPC) ;
- Pas de double aveugle ;
- Contrairement à ce qu’écrit la journaliste, cette...
... étude cherchait à savoir si la MPC peut avoir des effets bénéfiques supérieurs aux anti-dépresseurs. Leur conclusion : NON.
- L’analyse coût-bénéfice démontre que la MPC n’est pas plus rentable que les anti-dépresseurs ;
- Pour les patients à « risque faible », les...
... traitements traditionnels sont recommandés (« might be »). Pour les patients à haut risque, des traitements plus « intensifs » comme la MPC pourraient être recommandés (« could be »).
- 2 auteurs (dont le principal) sont des promoteurs actifs de la pratique de la MPC...
... notamment à travers la « Mindfulness Network Community Interest Company » (360 euros la retraite sur Zoom, ça vous dit ?) ;
- L’auteur principal est directeur d’un institut de recherche (Uni Oxford) en partie financé par le même Mind and Life Institute à l’origine...
... de la MBSR (cf. mon tweet de l’autre jour).
La suite bientôt. 🙏
Dans la 3e étude (Hoge, 2013) :
- Il y a un groupe contrôle actif 👍 ;
- Certaines échelles d’analyse utilisées concluent en effet sur une supériorité de la MPC dans le traitement des troubles anxieux (comparé à une méthode plus traditionnelle), mais ce n'est pas le cas pour...
... d'autres. Je ne vais pas davantage développer ici, juste que parmi les premières on trouve des échelles "globales" censées offrir une rapide évaluation de l’état général du patient, alors que les secondes sont plus fines et concernent davantage...
... le niveau d’anxiété = l’objet de l’étude en question. Si on allait lire dans le détail, on trouverait certainement d’autres écueils : par ex, pour que ces échelles soient vraiment significatives, cela implique toute une série de pré-requis (historique du patient, infos par...
... des tiers, etc.). Est-ce le cas ici ? Pas sûr.
- Echantillon très petit (dixit les auteurs) ;
- « Nos résultats ne sont pas complètement généralisables » (dixit les auteurs);
- L’auteur principal a bénéficié de financements du Mind and Life Institute.
Concernant la 4e étude citée (Lazar, 2005) :
- On est dans autre chose (imagerie cérébrale) ;
- Première observation des résultats : « l’épaisseur moyenne sur tout le cortex ne diffère pas de manière significative selon le groupe observé » (= pratiquants de la MPC versus...
... non-pratiquants) ;
- Les auteurs relèvent que leurs résultats sont forcément de nature corrélationnels et qu’« une relation causale entre l'épaisseur du cortex et la pratique de la méditation ne peut pas être inférée. »
- L’auteur principal a bénéficié de financements du Mind and Life Institute ;
- L’auteur principal est une promotrice active de la pratique de la MPC, notamment à travers l’organisation de retraites Mindfulness (à Singapour).
Nous arrivons donc à la 5e (et dernière) étude (Luders, 2014) :
- Analyse d’images cérébrales pour observer la corrélation (et non la causalité, c’est écrit dans l’intro) entre le ralentissement de la diminution (naturelle) du volume de l’encéphale - ou matière grise - et la...
... pratique de la méditation.
- De manière générale, il n’y a pas de différence dans l’évolution de la perte de matière grise entre les 2 groupes (pratiquants/non-pratiquants) ;
- La suite est plus encourageante : la diminution de la matière grise semble moins prononcée chez...
... certaines catégories de pratiquants, notamment en ce qui concerne la « matière grise locale » (voxel). Un bon point pour la MPC, donc (on fait confiance aux images). Mais on pourrait aussi s’attarder sur la méthode d’échantillonnage (par ex. années d’expérience des...
... pratiquants entre 4 et 46 ans, etc.)... ;
- Les auteurs reconnaissent que la liste des effets bénéfiques de la méditation sur différentes régions du cerveau n'est que « pure spéculation » (!) ;
- Compte-tenu de la nature de leur étude, les auteurs souhaitent souligner...
... qu’« il est impossible d’en déduire clairement des causalités ».
- Tout cela « pourrait être une conséquence de certains traits personnels ». En effet, les effets positifs observés pourraient être liés à d’autres facteurs que la pratique de la méditation ;
- Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir le véritable potentiel de la méditation vis-à-vis de nos cerveaux vieillissants, dixit les auteurs.
- L'auteur principal semble être une promotrice active de la MPC, notamment de par sa participation à une...
... organisation qui semble elle-même peu éloignée du Mind and Life Institute.
Nous arrivons au terme de ce bref panorama. 3 conclusions :
- Il manque encore de solides preuves scientifiques quant aux effets positifs réels de la méditation sur nos corps et nos esprits. Sa pratique peut être bénéfique, mais la science ne l'a pas (encore) démontré.
- Les études soulignant des effets positifs qui sont généralement citées dans la presse grand public (mais pas que) sont souvent réalisées par des chercheurs eux-mêmes adeptes de la MPC, voire qui en sont des promoteurs actifs ;
- Le Mind and Life Institute peut compter sur un important (et fascinant) réseau auprès de nombreux acteurs de la société, de la petite salle de classe au WEF de Davos, en passant par les librairies et le monde académique (de Stanford à Oxford, entre autres).
A méditer. 🙏
... Un réseau tentaculaire à l’image de cet électroencéphalogramme :
#Mindfulness
Je mets encore ici la 1e étude (dans un autre thread) :
... et une petite dernière :
Please unroll @threadreaderapp
D'après le chercheur Antoine Lutz (interview Le Point), le rôle du Mind & Life Institute est de "promouvoir une recherche d'excellence". Autant pour moi... 🧐
On continue (la 7e étude, donc) !
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