Hola 👋
¿Influye la temperatura ambiente en nuestro metabolismo? ¿Tiene efectos sobre el tejido adiposo?
🔎¿Cómo y por qué sucede esto?
Hoy queremos responder a estas y otras preguntas y contarte cómo #LosGradosPesan
👇🧵
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Sí, #LosGradosPesan:
La 🌡️temperatura ambiente influye en el gasto metabólico y tiene un gran impacto en la acumulación de grasa, así como en las personas que viven con #obesidad.
¿Cómo? Empecemos por lo fácil:
🧊Frío: efecto estimulante
🔥Calor: efecto depresor
👇
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🔥Altas temperaturas y #obesidad:
🔎Un estudio publicado en 2018 en @Nature reveló que el aumento de temperatura:
1️⃣ afecta a la tasa metabólica basal, alterando los niveles energéticos mínimos que el cuerpo necesita para funcionar.
Continúa...
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#LosGradosPesan
🔥Altas temperaturas y #obesidad:
... Además, este estudio demostró que el calor...
2️⃣ Favorece la secreción de hormonas como la leptina y la adiponectina, que afectan a la regulación térmica.
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#LosGradosPesan
🔥Altas temperaturas y #obesidad:
1⃣ Bajo metabolismo + 2⃣Alteración de la regulación térmica
= Efecto aislante en áreas donde se acumula el tejido adiposo, dificultando la liberación de energía
🟠Para el cuerpo es más difícil desprender calor y le cuesta más enfriarse
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🔥Altas temperaturas y #obesidad:
Además, las temperaturas altas también🔻disminuyen la presión arterial, generando una sensación de apatía y cansancio continuado.
🪫Lo que afecta la energía y movilidad de las personas que viven con #obesidad
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#LosGradosPesan
🧊Bajas temperaturas y #obesidad:
⚡️Sin que sea necesario que sean extremas, tienen grandes efectos estimulantes sobre la #GrasaParda...
🟢Favoreciendo la secreción natural de la Maresina 2, molécula que reduce la inflamación crónica del tejido.
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🧊Bajas temperaturas y #obesidad:
De hecho, estudios demuestran que una exposición a temperaturas ambiente frías y moderadas incrementa la ⏫actividad del metabolismo del tejido adiposo en un 10%.
#LosGradosPesan
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#LosGradosPesan
En España 🇪🇸, se observa una mayor prevalencia de obesidad en aquellas regiones con temperaturas más elevadas:
🔥En zonas entre 17,8 y 21,3Cº ➡️1/3 personas convive con la #obesidad
🧊Mientras que, en zonas entre 10,4 y 14,5Cº ➡️1/4 lo hace
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#LosGradosPesan y los efectos de la temperatura ambiental influyen sobre el metabolismo del tejido adiposo y sobre factores directamente ligados a la #obesidad como el gasto calórico o la práctica deportiva
🔎Considerarlos es fundamental para asegurar su abordaje integral
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Entre todos podemos hacer entender que:
#LosGradosPesan
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