Thread by @baerkani

#推特讀

我沒看過他的節目，在推薦榜單上看到這本，也不喜歡書封⋯ 好慶幸有給它一次機會！

「我曾經憂鬱了三十年。我必須接受這個事實。我再也不想隱瞞它。」

喜劇演員真的很擅長敘事(´；ω；｀)
這本宣揚對心理疾病的公開討論，但並不是一本痛苦的報告，而是幽默的對生命與藝術的宣言。

公眾人物討論自己的心理疾病治療歷程，覺得是很有勇氣的行為，再加上文筆好，想必會幫到許多人❤️

（我要再推一次matthew perry的自傳😭）

自己日常在臨心/諮心氣泡中，因此常常誤以為談論自己的心理疾病是普遍的事，推特也差不多同溫⋯ 實際上那還是難以開口的話題。整個社會有很長路要走。

「我在重鬱時交了一位女友，交往整整一年她都沒見過我健康的樣子。我們的性生活也很糟糕，憂鬱症導致我性功能障礙，當然我花了很久才意識到問題不在於我而在於我的疾病。我的狀態一定深深拖累到她。我決定和她分手，就好像快要溺水時鬆開手上的浮木。但我知道如果不放開她，我只會把她也拖入水中。」

（作者是四個孩子的單親爸爸）

「我想做完美的父親。為什麼別人家都可以給孩子煮美味三餐，我卻不擅長煮飯。我絞盡腦汁滿足每個孩子的需求。我做不到。我不夠好。我不合格。我烤不同蛋糕給每個小孩，雖然每次吃不完都要丟掉大半。我想表達我在乎他們，你看，我給你烤了大蛋糕。」

「我受夠了自己的謊言。所有憂鬱者最愛的謊言——別人問你好嗎時回答我很好。」

「住院後，我終於不用說謊了，不用說我很好。沒有人因為你不說早安而感到奇怪，你可以突然哭個五分鐘，你可以面無表情，你可以不理睬別人⋯做這些事終於不再需要給出理由。」

「我問團體治療已經有很久經驗的病友，到底哪個問題讓你意識到自己憂鬱症的起因，哪個瞬間你們開始好轉。他們回答我，不存在某一個瞬間。你會慢慢好起來。每講出難過的事，都會舒服一點。你慢慢接受自己，慢慢從黑洞走出來到平地。」

是非常真實的治療的描述，還有mindfulness練習等等，作者都真實平白地分享他的經歷，超讚啊啊啊啊🥺 沒有什麼聳人聽聞的怪故事，就是普通人嘗試求救的過程，看他描述自己慢慢好起來，慢慢學會善待自己，真的太為他開心了🥹🥹🥹🥹

作者分享自己的恐懼，去諮商前在害怕什麼，過程中在難受什麼，他說自己變得臉皮超薄，別人笑一下都會覺得在嘲笑自己然後很難受。雖然他是成功的喜劇演員，工作就是自嘲和逗別人笑，但那到底是工作。內心柔軟的部分渴望被接受被保護。每個人都是🥺。

作者坦承自己「第一世界的煩惱」：他有更貴的服務更好的私人健保，不像用公共保險時，找治療師要等個半年一年；他煩惱的是去希臘度假租不到游泳池有圍欄的渡假屋，害怕小孩不小心掉進去受傷。

但是我真真覺得the human condition是相通的。他分享的恐懼、疲憊、自責，我再熟悉不過。因此很推這本書——

不是每個人都有文筆有資源有能力出書。雖然誰都可以在社交網絡分享心情，也未必所有自白都吸引得到讀者。感謝KK這樣幽默又誠懇地分享自己憂鬱症的治療經歷。一定幫到很多人。

我不是演員、沒有私人保險、沒有大花園，但那只是表面，本質作為一個人，我理解他的痛，在見證他好起來的過程中也感到療癒。

讀完 想說「我們都不是一個人」

加油加油加油🖤

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