#推特讀

The Country of the Blind: A Memoir at the End of Sight 是作者Andrew Leland的個人回憶錄，講述他從有視力到失明的過渡過程，探討了失明對個人身份、感知和社會互動的影響。 作者描述的狀況和我研究中聽到的一樣：逐漸失去視覺的過程—（常見於視網膜色素變性）—那過程是最痛苦的。許多人徹底失去視力後反而鬆一口氣，覺得生活變得簡單很多。

不確定性真的是焦慮和痛苦之源。這在各個領域都可以看到。我聯想到不願離開糟糕親密關係的人，因為那至少是熟悉的糟糕。

#推特讀
elon musk 原來他有個兒子叫X 😂

#推特讀

之前推文提到的厲害的可愛的老師推薦的Edith Eger，圖書館正好有，我借來讀。

作者也是納粹集中營的幸存者，和Frankl一樣（Eger一開始就表達對Frankl的尊敬）。

「我們無法選擇境遇，但能選擇自己的態度，能選擇負起責任，選擇自由。」 「流淚是好事，說明我們觸到了真相，如果我問的問題讓患者哭，那真是挖到黃金。」

#推特讀 Keine Halben Sachen
急診科醫師的回憶錄
「沒有時間給你猶豫，你要做決定，然後承擔後果。急診室是這樣，我的人生也是，沒有半點妥協。」 「寫病歷不是醫生一半的工作，而是全部。」這樣自嘲😂辛苦🥺

又讀了一段《EMDR》
真是神奇
英國學姊是正式訓練過EMDR的治療師 上次和他聊天 他說我不斷書寫 面對創傷 也是在desensitize 好有道理
我現在也覺得ptsd關鍵就在於desensitize痛苦的回憶 而對左右大腦的刺激大概算一條捷徑 書中都詳細說明個案的成長背景 創傷歷史 然後治療效果（都是奇蹟一般成功）

問題是 emdr不是聲稱不需要敘述嗎 大家自己想著不舒服的畫面就好 不用告訴治療師

當然沒故事 書也會變得枯燥

#推特讀 開始讀permanent record
有種心碎的感覺 很好讀 文筆好好(;´༎ຶД༎ຶ`)

人活著要對得起自己的良心 他想要做對的事 這都給我好大鼓勵

一個Snowden背後又有多少貪婪自負邪惡愚蠢 無知懶惰懦弱的人 讓政府監控發展到那個程度 唉「每一片雪花都不是無辜的」就對了

繼續讀一點being you

關於什麼是self 什麼算一個人 黑鏡真的翻來覆去有討論 「存在就是有邊界，有辦法區分這個東西和那個東西。當邊界消失，就不再存在。生物不斷主動維繫自己的邊界。活著就是保持低熵的狀態 。」

#推特讀
在讀徬徨之刃
有的話題怎麼哪裡都逃不掉🥲 「想戰勝死的誘惑，就只能讓憎恨燃燒起來。」

#推特讀

Rachel Aviv是一位受獎無數的記者，本書透過深度報導和獨家回憶錄，探討心理疾病和心靈之間的關係，闡明了診斷和身份之間令人驚訝的聯繫。 書封設計好迷人👀

#推特讀

我沒看過他的節目，在推薦榜單上看到這本，也不喜歡書封⋯ 好慶幸有給它一次機會！

「我曾經憂鬱了三十年。我必須接受這個事實。我再也不想隱瞞它。」

喜劇演員真的很擅長敘事(´；ω；｀)
這本宣揚對心理疾病的公開討論，但並不是一本痛苦的報告，而是幽默的對生命與藝術的宣言。 公眾人物討論自己的心理疾病治療歷程，覺得是很有勇氣的行為，再加上文筆好，想必會幫到許多人❤️

（我要再推一次matthew perry的自傳😭）

自己日常在臨心/諮心氣泡中，因此常常誤以為談論自己的心理疾病是普遍的事，推特也差不多同溫⋯ 實際上那還是難以開口的話題。整個社會有很長路要走。

https://twitter.com/baerkani/status/1604214057430822913

#推特讀
Brené Brown《不完美的禮物》十週年紀念版 作者在BLM期間寫的前言，總結過去十多年（自這本書出版）她的經歷。

我聽到她講白人至上主義多壞，感到厭煩。你們美國真的到今天還種族主義盛行嗎？為什麼我的印象是，最種族主義（什麼都要套在種族語境、因為膚色而預判別人）的其實是搞BLM的那些人？

我願意聽和自己不同的意見，所以繼續讀下去。

「我不會散播自己不完全清楚的消息，我不會批評或譴責自己不確定的事物，我會克制自己，不發表可能導致分裂或不和的言論，也不說出可能導致家庭或社群破裂的話語。」

Oren Jay Sofer 覺得後兩句可以看情況⋯前兩句真的很有道理
我也不時犯錯做出那樣的事

開始看湊佳苗的《物語のおわり》物語終焉/故事的結局

學生時代真是輕鬆 但小孩各有各的沈重 覺得一般般 幾次想dnf 但還是看下去希望最後有什麼厲害的反轉

What Happened to You? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
by Bruce D. Perry and Oprah Winfrey
#推特讀

第一次知道Oprah原來很重視兒童虐待/童年創傷的議題，還推進了相關法規（被稱為the Oprah Bill）👀

好尊敬Oprah
她深沈的聲音聽到就感到安全🥺 「世界上所有新生兒的共同點，是他們生來就感到完整。沒有哪個剛出生的人在想，我是不是不足夠，是不是不值得愛。而人生最初的那些經歷，讓每個人走上不同的路。」

「書名what happened to you，是和很多人會問的what’s wrong with you相對，強調過往創傷對人長久的影響。」

#MMLP #Eminem #MMLP #Eminem

#推特讀
今天讀起來光子推薦的《Collective Illusions》

每個人都渴望得到愛與認同，想要融入群體，獲得歸屬感。我們盡量和其他人的意見保持一致。

但我們以為的「大多數人的意見」常常是個錯覺。國王的新衣每天都在上演。 例如問卷調查顯示，「大部分人」會覺得「追逐興趣對自己更重要，但其他人更想要追逐名利」。

一邊覺得自己獨特，和社會格格不入，一邊為了迎合自己心中錯覺的主流意見而改變行為，真是不必要的痛苦。

還有選舉時「我想選xxx但我覺得大部分人不會選他，所以還是選更保險的yyy」的集體錯覺。

今年最後一本書，大概要靜下心來讀Desmond的《驅離》Evicted: Poverty and Profit in the American City

入冬後看到街友尤其揪心，看到不同年齡胖瘦膚色的人躺在陰冷潮濕骯髒的街道角落——雖然上方有屋簷但地面還是濕的。看著就難受。世界不公平。我不知道。 遇到這本書的契機：

「指導老師從書架上挑了戴斯蒙的《Evicted》給我。那本書寫的是八個流離失所者的經歷，雖是嚴謹的社會學著作，行文卻如小說般貼近人心。我意識到，書寫他者心靈的方式有兩種，如果不是依賴想像，就得用心聽別人說故事。」
《馴羊記》徐振輔