RIP nutricionistas?
Um conselheiro nutricional cobra cerca de 300R$ por sessão ... Mas o ChatGPT é gratuito!
Veja aqui como obter uma dieta personalizada com o ChatGPT :
1. transformar o ChatGPT num treinador de nutrição
ChatGPT precisa de aquecer e ficar em forma...
Usa este prompt para o transformar num verdadeiro treinador de nutrição.
2. Defina os seus objectivos
ChatGPT irá pedir-lhe informações para preparar o seu plano nutricional.
Responda honestamente para que ChatGPT o possa ajudar da melhor forma possível.
3. gerir a sua alimentação
Diga ao seu treinador o que prefere comer e o que não gosta.
Diga-lhe quantas refeições pretende fazer por dia.
Pergunte se tem direito a uma refeição extra.
4. Um plano semanal preciso
Se quer um plano preciso para a semana...
Com desejos para cada refeição.
É só pedir.
5. Actividade física
Diga-lhe quantas sessões pode reservar.
Que tipo de actividade.
Se tem alguma necessidade especial.
6. Aspectos psicológicos
Peça conselhos ao seu treinador sobre a forma de aumentar o seu moral em caso de queda.
Que actividades podem recarregar as suas baterias?
Se é um cinéfilo, peça-lhe que lhe indique alguns filmes animadores.
⚠️ Nota: apenas os maus "nutricionistas da Web" serão substituídos por programas prontos a utilizar. Os treinadores que oferecem um verdadeiro acompanhamento personalizado terão uma vantagem.
Se sofre de perturbações alimentares, consulte um nutricionista profissional. 👽
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