Triggervarning för känsligt innehåll. Nu kommer en rant om kopplingen mellan skärmtid och fysisk och psykisk ohälsa bland barn. Den engelska barnläkarföreningen RCPCH har givet rådande samhällsdebatt, och som ett stöd till föräldrar, velat ta fram rekommendationer >>
gällande skärmtid baserat på rådande forskning. Här kommer ett försök att sammanfatta hur de bedömt forskningsläget. Ny teknik som TV, datorer, mobiltelefoner och surfplattor används idag både för underhållning, social interaktion och utbildning. >>
Men i takt med att användningen ökat har röster höjts som varnar för att skärmtid kan ha negativa effekter på barns fysiska och psykiska hälsa. I samband med arbetet med rekommendationerna genomfördes RCPCH därför en systematisk litteraturöversikt för att ta reda på >>
vad vi faktiskt vet, och vad som bara är mer eller mindre kvalificerade gissningar. Två robusta associationer identifierades: 1. Barn som spenderade mycket tid framför en skärm åt mycket skräpmat, och led oftare än andra av fetma. >>
2. Barn som satt mycket framför skärmar rapporterade fler depressiva symtom än andra, och barn som inte alls använde skärmar mådde sämre än de som använde skärmar ibland. Det fanns även visst stöd för att skärmtid precis innan läggdags var associerat med mindre sömn. >>
Många negativa effekter försvagas markant när man tar hänsyn till barnens nivå av fysisk aktivitet, kost, och eventuell utsatthet för mobbning och fattigdom. Men nu till det viktigaste; >>
givet att dessa resultat bygger på icke-experimentella tvärsnittsstudier går det inte att avgöra om sambanden är kausala eller inte. Vi vet alltså inte om (1) barn blir deppiga och äter skräpmat av att sitta mycket framför skärmar (skärmtid -> ohälsa),
(2) barn som redan äter mycket skräpmat och är deppiga vill/får sitta mer framför skärmar än andra barn (ohälsa -> skärmtid) eller (3) en annan okänd faktor (tänk ex föräldrarnas utbildningsnivå, yrke etc) >>
ökar risken både för att barn blir deppiga, äter skräpmat, OCH får spendera mycket tid framför olika skärmar (okänd faktor -> skärmtid+ohälsa). RCPCH drar därför slutsatsen att det inte finns vetenskapligt stöd för att skärmtid i sig skulle vara skadligt. >>
Givet detta finns det heller ingen "säker nivå" kan utgöra en grund för en rekommendation. I stället rekommenderar de att varje familj själva får fatta beslut om vad som är en rimlig nivå för just deras barn. >>
En rimlig tidsbegränsning är en som passar in i familjens vardag och som säkerställer att det finns tid kvar för andra meningsfulla aktiviteter som sömn, träning och umgänge irl. Utöver detta bör barn inte äta för mycket onyttiga snacks framför skärmen >>
och om föräldern märker av en negativ effekt av skärmexponering på barnets sömn kan man göra något annat sista timmen innan läggning. En sammanfattning (1) riktlinjerna (2) och översikten (3) finns här:
rcpch.ac.uk/resources/heal…
rcpch.ac.uk/sites/default/…
bmjopen.bmj.com/content/9/1/e0…
rcpch.ac.uk/resources/heal…
rcpch.ac.uk/sites/default/…
bmjopen.bmj.com/content/9/1/e0…
