,
4 tweets,
1 min read
Read on Twitter
تكيف التمثيل الغذائي
الدراسة حديثة:
التكيفات الأيضية لا تتوقع عودة الوزن. في الأشخاص الذين عانوا من انخفاض كبير في تقيد السعرات وزيادة في الجوع
لم تكن أكثر عرضة لاستعادة الوزن بعد عودة النظام الغذائي.
الدراسة حديثة:
التكيفات الأيضية لا تتوقع عودة الوزن. في الأشخاص الذين عانوا من انخفاض كبير في تقيد السعرات وزيادة في الجوع
لم تكن أكثر عرضة لاستعادة الوزن بعد عودة النظام الغذائي.
جزء من السبب هو أن القدرة على التكيف الأيضي يسير في الاتجاهين ،
وبالتالي فإن نفس الآليات التي تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة بالنسبة لشخص مصاب بعملية التمثيل الغذائي التكيفي = تجعل من استعادة الوزن أكثر صعوبة.
وبالتالي فإن نفس الآليات التي تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة بالنسبة لشخص مصاب بعملية التمثيل الغذائي التكيفي = تجعل من استعادة الوزن أكثر صعوبة.
الثبات بعد النجاح يحتاج الى :
إدارة الشهية
التعامل مع الضغوط الاجتماعية
تحسين النوم
إدارة الإجهاد
إدارة الشهية
التعامل مع الضغوط الاجتماعية
تحسين النوم
إدارة الإجهاد
