Cuando la motivación se va:
Es desalentador reconocer la prevalencia de la #depresión en #académicas, sin embargo esperamos que al compartir este hilo podamos ayudar a que todas nos sintamos menos solas
Es desalentador reconocer la prevalencia de la #depresión en #académicas, sin embargo esperamos que al compartir este hilo podamos ayudar a que todas nos sintamos menos solas
Trabajar en la academia es un privilegio: somos independientes y tenemos la libertad de decidir nuestro propio trabajo, estamos expuestas a un entorno joven, dinámico y en desarrollo. Pero la lucha por producir innovación y progreso tiene un precio.
No vamos a diagnosticarte, pero te podemos informar cuáles son algunos de los síntomas más comunes:
- Sentirse triste o "vacía"
- Pérdida de interés en sus actividades favoritas
- Aumento o pérdida del apetito
- No poder dormir o dormir demasiado
medlineplus.gov/spanish/depres…
- Sentirse triste o "vacía"
- Pérdida de interés en sus actividades favoritas
- Aumento o pérdida del apetito
- No poder dormir o dormir demasiado
medlineplus.gov/spanish/depres…
Aunque en teoría, todas y todos podríamos sufrir depresión, es muy común que el doctorado sea un ambiente ideal que la propicia. La soledad, baja autoestima, ansiedad y estrés son los ingredientes básicos.
Esta batalla invisible es (lamentablemente) muy común. De un 30% a 80% de estudiantes de posgrado padecen de depresión o ansiedad.
Eso es seis veces más que la población general!
Parece que la academia tiene un problema, pero ¿por qué?
Eso es seis veces más que la población general!
Parece que la academia tiene un problema, pero ¿por qué?
La proporción de doctoras y doctores que termina dirigiendo un grupo de investigación es muy baja (menos del 8%). La carga de trabajo e inestabilidad financiera, son sólo unos de los jinetes del apocalipsis, pero...
¡No todo está perdido! Entonces, ¿qué podemos hacer? Lo primero es disminuir el estigma en torno a la depresión.
Nadie se avergonzaría de admitir que tuvo una gripe, pero casi nadie habla del efecto negativo del estrés en el cerebro.
Nadie se avergonzaría de admitir que tuvo una gripe, pero casi nadie habla del efecto negativo del estrés en el cerebro.
En segundo lugar, es importante capacitar a las asesoras y asesores para que puedan identificar cuando alguien necesita ayuda, así como asegurarse de que están estableciendo expectativas realistas en su carga de trabajo.
Tenemos que discutir opciones de carrera fuera de la academia y dejar de verlas como opciones de segunda clase!
Asimismo, comenzar a enseñar y promover habilidades que se puedan traducir a la industria, la comunicación y la divulgación científica, la política y muchas más.
Asimismo, comenzar a enseñar y promover habilidades que se puedan traducir a la industria, la comunicación y la divulgación científica, la política y muchas más.
Finalmente, tenemos que dejar de tratar a la academia como el todo, esperando que las personas sacrifiquen sus vidas en el altar científico y lo traten como lo que es: un trabajo.
Estas son sólo algunas observaciones que puedes leer en este artículo :
lindau-nobel.org/blog-mental-he…
lindau-nobel.org/blog-mental-he…
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
