Если коротко - я придерживаюсь мнения, что это абсолютно нормально и каждый сам в праве распоряжаться своим телом и принимать решения: выставлять фото ню или нет
Также как и выбирать как выглядеть, что носить, делать тату или нет, и в целом как жить, если это никак не нарушает личных границ и пространства других людей
Голое тело, это просто голое тело, в нём нет ничего предосудительного или запретного
Если кто-то его демонстрирует на своей личной странице, не нарушая границ других (не присылает в личку без спроса) - то это никого кроме этого человека не касается, если Вас смущает такой контент или оскорбляет - просто добавьте в чс и Ваши чувства не будут задеты
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
Прочла недавно книгу "Как меняться", из 200 страниц полезна только выжимка примерно из 10 и вот сейчас я вам её тут выдам!
Итак, что может помочь реально что-то изменить в своей жизни:
1. Идеальное время задуматься о переменах - новый старт.
Новым стартом могут стать календарные даты, отмечающие начало чего-либо (нового года, сезона, месяца или недели), дни рождения или годовщины.
Да, реально лучше начать "с понедельника", исследования говорят, что так проще
2. Увязать с искушением
Разрешение себе "запретного" удовольствия (например бесконечно листать ленту в телефоне), только одновременно с полезным занятием (например: походом в спортзал)
Или просмотр лекции по работе во время похода на педикюр (долгой поездки в поезде)
Тред о том, как понять, что вы попали к ПЛОХОМУ психологу
1. Если на вопросы о базовом образовании он морозится или тем более затирает, что образование не важно, важно, что он сам прошёл терапию и овладел методиками
Фигня! Это как человек, которому дали в руки инструменты и сказали - ты электрик, иди на ЛЭП - чини, как думаете, какова вероятность, что его не долбанёт?
В психологии также, если ты не знаешь основы фундаментальные, то ты не сможешь грамотно применять методики.
Пассивность, медлительность, заторможенность - не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Даже попытка подбодрить "возьми себя в руки и соберись" может звучать как упрёк.
2. Стремиться поддержать надежду на выход из состояния
Когда человек заявляет о безнадёжности - по сути он хочет найти доказательства обратные, что не все так ужасно и он выберется из этого состояния.
Но тут важно не просто сказать, что все будет хорошо, а объяснить, что твоё состояние обратимо, его можно вылечить (как минимум вызвать ремиссию), главное не бросать лечение, а в этом я тебя поддержу.
Иногда клиенты переживают, что уже после завершения терапии, все равно случаются рецидивы старых моделей поведения
И здесь я стараюсь объяснять это на примере:
Представьте, что вы приходите на терапию с предустановленными настройками, в процессе мы с вами выстраиваем из того, что есть такие надстройки, чтобы вам с собой было комфортно.
Как когда мы покупаем новый телефон и там все базовое, а потом мы кастомизируем все под себя, чтобы им было приятно пользоваться.
Но если случится что-то из ряда вон - телефон упадёт и разобъется, зальётся водой или просто выйдет плохое обновление - настройки слетят.
Бывает двух видов:
- конструктивная
- деструктивная
И очень важно уметь отличать одну от другой, чтобы вовремя отгородиться от влияния второй и возможно прислушаться к первой
Это кратко:
КОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА - выражение своего мнения с целью оказания ПОМОЩИ. Может быть выражена в форме объективного анализа или рекомендаций по улучшению качества
ПРИЗНАКИ КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКИ:
- объективность;
- конкретность (не говорит, что плохо всё);
- аргументированность;
- знание дела (действительно имеет навыки/знания в данной области);
- отсутствие перехода на личности;
- указание сначала на ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ моменты
Мини-тред о том, как понять, что вы попали к ХРЕНОВОМУ ПСИХОЛОГУ
1. Если на вопросы о базовом образовании он морозится или ТЕМ БОЛЕЕ затирает, что ОБРАЗОВАНИЕ НЕ ВАЖНО, ВАЖНО, ЧТО ОН САМ ПРОШЁЛ ТЕРАПИЮ И ОВЛАДЕЛ МЕТОДИКАМИ
ХЕРНЯ! это как человек, которому дали в руки инструменты и сказали - ты электрик, иди на ЛЭП - чини, как думаете, какова вероятность, что его долбанёт?
В психологии также, если ты не знаешь основы фундаментальные, то ты не сможешь грамотно применить методики.