Share this page!

Enter URL or ID to Unroll

You can paste full URL like: https://x.com/threadreaderapp/status/1644127596119195649
or just the ID like: 1644127596119195649

How to get URL link on X (Twitter) App

  1. On the Twitter thread, click on or icon on the bottom
  2. Click again on or Share Via icon
  3. Click on Copy Link to Tweet
  4. Paste it above and click "Unroll Thread"!
  5. More info at Twitter Help
твой психолог Profile picture
@nufrolofff
Jun 25, 2020 • 3 tweets • 2 min read • Read on X
Снова спросили моё мнение Courious.ru по поводу #нюдсочетверг

Если коротко - я придерживаюсь мнения, что это абсолютно нормально и каждый сам в праве распоряжаться своим телом и принимать решения: выставлять фото ню или нет

curious.ru/story/nudes?ut…
Также как и выбирать как выглядеть, что носить, делать тату или нет, и в целом как жить, если это никак не нарушает личных границ и пространства других людей

Голое тело, это просто голое тело, в нём нет ничего предосудительного или запретного
Если кто-то его демонстрирует на своей личной странице, не нарушая границ других (не присылает в личку без спроса) - то это никого кроме этого человека не касается, если Вас смущает такой контент или оскорбляет - просто добавьте в чс и Ваши чувства не будут задеты

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
　

Keep Current with твой психолог

твой психолог Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @nufrolofff

твой психолог Profile picture
May 25
Бороться с эмоциональным выгоранием очень тяжело, поэтому лучше его профилактировать

1. Не игнорируйте себя на пути к цели

Нет такой мечты, ради которой стоит жертвовать счастьем и здоровьем. Не верьте мифу, что истинный успех требует полной отдачи вплоть до истощения.
2. Берите паузы

Постарайтесь не думать о будущем постоянно, живите как обычно, сосредоточившись на сегодняшнем дне. Будьте добры к себе. Чтобы дойти к цели, на пити нужно делать «привалы»
3. Займитесь тем, что принесет удовольствие

Проведите время с домашним любимцем. Приготовьте любимое блюдо или попробуйте освоить новый рецепт.
Понежьтесь в душе, уделите время своему телу. Наденьте любимый наряд. Посмотрите фильм или шоу, которое поднимет вам настроение.
Read 7 tweets
твой психолог Profile picture
May 22
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГИГИЕНА - это комплекс мер и практик, направленных на поддержание и укрепление психического здоровья.

Хочу осветить основные аспекты поддержания и соблюдения психологической гигиены, ведь по сути, все эти меры являются профилактикой ментальных расстройств
1. Сбалансированный образ жизни.

Сюда входит:

- регулярный сон;
- здоровое питание;
- физическая активность;
- отдых.

Первыми признаками нарушения работы нервной системы как раз являются: проблемы со сном, с аппетитом, хроническая усталость и невозможность восстановиться
2. Управление стрессом.

Здесь речь идет о
развитии эффективных стратегий для справления со стрессом.

Это могут быть:
- релаксация;
- медитация;
- дыхательные практики;
- техники отреагирования эмоций
Read 7 tweets
твой психолог Profile picture
Nov 15, 2023
Прочла недавно книгу "Как меняться", из 200 страниц полезна только выжимка примерно из 10 и вот сейчас я вам её тут выдам!

Итак, что может помочь реально что-то изменить в своей жизни:
1. Идеальное время задуматься о переменах - новый старт.

Новым стартом могут стать календарные даты, отмечающие начало чего-либо (нового года, сезона, месяца или недели), дни рождения или годовщины.

Да, реально лучше начать "с понедельника", исследования говорят, что так проще
2. Увязать с искушением

Разрешение себе "запретного" удовольствия (например бесконечно листать ленту в телефоне), только одновременно с полезным занятием (например: походом в спортзал)

Или просмотр лекции по работе во время похода на педикюр (долгой поездки в поезде)
Read 12 tweets
твой психолог Profile picture
Sep 29, 2023
Тред о том, как понять, что вы попали к ПЛОХОМУ психологу
1. Если на вопросы о базовом образовании он морозится или тем более затирает, что образование не важно, важно, что он сам прошёл терапию и овладел методиками
Фигня! Это как человек, которому дали в руки инструменты и сказали - ты электрик, иди на ЛЭП - чини, как думаете, какова вероятность, что его не долбанёт?

В психологии также, если ты не знаешь основы фундаментальные, то ты не сможешь грамотно применять методики.
Read 20 tweets
твой психолог Profile picture
Sep 16, 2023
Как вести себя с человеком в депрессии:

1. Не обвинять человека в бездействии

Пассивность, медлительность, заторможенность - не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Даже попытка подбодрить "возьми себя в руки и соберись" может звучать как упрёк.
2. Стремиться поддержать надежду на выход из состояния

Когда человек заявляет о безнадёжности - по сути он хочет найти доказательства обратные, что не все так ужасно и он выберется из этого состояния.
Но тут важно не просто сказать, что все будет хорошо, а объяснить, что твоё состояние обратимо, его можно вылечить (как минимум вызвать ремиссию), главное не бросать лечение, а в этом я тебя поддержу.
Read 15 tweets
твой психолог Profile picture
Aug 21, 2023
Иногда клиенты переживают, что уже после завершения терапии, все равно случаются рецидивы старых моделей поведения

И здесь я стараюсь объяснять это на примере:
Представьте, что вы приходите на терапию с предустановленными настройками, в процессе мы с вами выстраиваем из того, что есть такие надстройки, чтобы вам с собой было комфортно.
Как когда мы покупаем новый телефон и там все базовое, а потом мы кастомизируем все под себя, чтобы им было приятно пользоваться.

Но если случится что-то из ряда вон - телефон упадёт и разобъется, зальётся водой или просто выйдет плохое обновление - настройки слетят.
Read 4 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!

This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

Send Email!

:(