Ngomong begitu karena emg pengalaman pribadi,abis lulus ktemu pasien ya tetep aja bingung2,lupa2, hal biasa itu .lama2 baru sensenya dapet :)
Di otak uda ada itu ilmunya,tapi blm pada nyambung dan belum sistematis ..
Karena memang pendidikan kedokteran kan ilmunya banyak bgt,semua bagian dipelajari,mulai dari basic science ny sampe clinical science/aplikasinya, begitu lulus ilmunya byk campur aduk,lama2 barulah bbrpa yg penting yg diingat terus,yg "kurang" penting byk yg lupa2 😄😄
Kira2 gini,kecenderunganny kamu akan lupa tentang siklus krebs dan lubang2 tempat keluar saraf di basis cranii,kamu jg akan lupa tntang sindrom2 macem2 yg membingungkan itu, tapi kmu akan ingat volume cairan utk rehidrasi atau dosis ATS pada luka.yg ingat yg sering dipake ..
Tapi gpp,namanya juga GP,general practitioner, dokter umum, harus paham yg umum2,kasus2 yg byk di masyarakat, kegawat daruratan dan penanganan pertama kasus2 di IGD .utk yg advance2 nanti baru deh sekolah lgi jdi PPDS/spesialis ..
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
Saya mau share bbrpa HAL SIMPEL yg sering KAMU LAKUKAN sehari2 TAPI sebenarnya dampaknya jelek untuk badan, ada yg bisa bikin masalah tulang belakang, ada yang bisa bikin masalah lutut, dsb
Dgn kata lain, resiko penyakitnya sebenarnya bisa dicegah!
- utas santai tapi penting -
Intro bentar, jadi untuk bisa SEHAT saat lansia, harus dimulai dari membiasakan SEHAT saat muda, karena berbagai kondisi saat lansia/penyakit yang muncul seringkali dampak dari saat MUDAnya kurang baik.
Kita pasti pgn, uda lansia tapi masi bisa aktivitas mcm2 tanpa sakit kan?
okee, kebiasaan simpel tapi jelek bgt yang pertama : 1. DUDUK LAMA
terkesan simpel bgt, dilakukan semua orang, tapi dampak jelek dari akumulasi duduk lama bertahun2 ini banyak bgt.penelitiannya banyak bgt.
dampak jelek mulai dari peningkatan resiko penyakit jantung/pembuluh darah, diabetes, kerusakan bantalan tulang belakang, penurunan kekuatan tulang, peningkatan obesitas(yang juga meningkatkan berbagai resiko lain di atas, seperti lingkaran setan)
Reminder utk tmn2 semua, penyakit jantung/ginjal/otak/saraf dsb semakin byk muncul di usia muda!
Penyakit2 yg dulu saat sekolah "KATA BUKU" munculnya di usia 50 ke atas, sekarang uda banyak bgt muncul di usia 30an.
Saya mau share dikit dan menurut saya penting bgt...
Ada dua faktor penting yg berubah di masyarakat kita dalam bbrp belas taun terakhir.
Kalo rokok sih dari dulu banyak ya di sini, 20-30%an, jadi variabel rokok sebagai penyebab berbagai penyakit termasuk konstan.
Dua faktor utama 1. Konsumsi gula 2. Physical inactivity/mager
Dalam bbrp belas tahun terakhir kita bisa lihat dimana2 ngetren bgt berbagai mcm makanan/minuman kekinian dgn kadar gula yg sangat tinggi.
Sementara gula tinggi resiko ke arah berbagai penyakit metabolik seperti diabetes, obesitas, berbagai problem jantung/ginjal/saraf
Kalo mau dirunut kenapa peserta pendidikan spesialis banyak yang depresi, senioritas itu nomer belakang2 gaes..
Yang nomer 1 :
Kerja 5 tahun kagak digaji
Bayangin aja gaes.
Yang nomer 2 :
Harus disiplin, datang pagi, pulang malam, belajar, paham pasien, dsb
- lanjut utas -
Poin harus disiplin ini berat lho, di beberapa bagian byk yg datang ke RS jam 4 pagi, meriksa dan nulis perkembangan pasien, jam 6 muter bareng2 laporan, jam 7/8 laporan pagi, jam 8 - 16 stasis(operasi, poli, ruangan, dsb), kalo jaga lanjut till drop, bsknya diulang lg begitu
Yang nomer 3 :
Jarang ketemu keluarga.
Karena harus disiplin dan jam kerjanya tinggi, sering bgt keluarga jadi prioritas belakangan, anakmu sakit, suamimu kurang perhatian, org tuamu kenapa2, sering kamu ga bisa ada di situ.
Sedih lho itu ges
Nyeri lutut adalah salah satu penyebab kecacatan PALING SERING, selain penyakit jantung/pembuluh darah.
Yg jadi masalah, pencegahannya harus SEJAK MUDA!
Saya mau share dikit empat hal yg bisa temen2 lakukan biar lututmu awet sampe lansia
- utas santai tapi penting-
Waktu muda kerja keras cari duit
Waktu uda tua duit uda banyak pengen nikmatin tapi lutut sakit buat jalan, pengennya cuma duduk atau baring.
BANYAK BANGET KASUSNYA!
Yg byk orang ga tau, kondisi ini harus dicegah sejak muda, bisa terlambat kalo uda rusak baru diobatin.
Sebelum mulai, saya mau ajak lagi tmn2 ikut event Surabaya Orthopedic Half Marathon
Sisa 30 tmpat lagi ya utk 5 K dan 10 K!
SOHM cocok bgt utk event pemanasan/tmn2 yg baru belajar lari, rute flat,jalan rata+bagus,lebar,asri,sepi!
Mau share dikit, terutama buat temen2 cewek, mau bahas penyakit kerusakan sendi yang dua kali lebih sering terjadi pada wanita, dan harus dicegah sedini mungkin
Osteoarthritis(OA)
Gejalanya mulai dari nyeri lutut saat berdiri lama, kaku, bengkak, bunyi2 sendi
- Utas santai -
Jadi penyakitnya disebut sebagai osteoarthritis/OA, di masyarakat dikenal sebagai pengapuran sendi.
Kasusnya banyak bgt, bisa dibilang kasus paling banyak yang berobat ke dokter orthopedi.
Pada kasus yg berat, pasien susah jalan/aktivitas, kesakitan, kaku dan butuh operasi
OA adalah penyakit degeneratif, suatu organ rusak/menurun fungsinya karena sudah dipakai dalam jangka waktu yang lama.
Problem utamanya adalah, tidak jarang dia terjadi pada usia yang masih relatif muda, kok bisa?trus gimana?dan kenapa lebih sering dua kali lipat?yuk bahas
Bahas lari yuk, olahraga yg populer bgt, bagus utk jantung, melatih otot2 kaki jg yg menunjang aktivitas, nurunin berat badan, dan bisa dilakukan di mana saja gaes.
Yang penting, JANGAN sampe cedera!
Saya mau cerita bbrp cedera plg sering, dan tips mencegahnya!
-UTAS santai-
Jadi yg namanya cedera akibat lari itu kasusnya banyak ya, bisa kena lutut, betis, ankle, dsb.
Dan kalo uda terjadi cedera, sangat mungkin malah bikin masalah baru, niatnya lari biar sehat, eh malah kaki sakit, susah aktivitas.
Utk yg baru mulai lari, hati2 ya gaes!
Oh iya, saya mau ngajak jg temen2 yg hobi lari, terutama yg daerah surabaya dan sekitarnya, ikut event lari PERTAMA yg dibuat dokter2 ahli spesialis orthopedi indonesia besok bulan juli.
Rutenya bagus bgt, enak, cocok buat tmn2 yg baru belajar lari, Catat tanggalnya! CU there!