Thread by @satupersen_id

Penyebab Seseorang Mudah Minder dan Cara Mengatasinya
.
.
.
Tips Mengatasi Insecure, A Thread

Ketika jalanin kehidupan sehari2, terkadang kita ngerasa cemas atau takut sama lingkungan yg akan dihadapi.

Nah, ketika lo ngerasain hal tsb terus2an, bahkan hampir selalu lo rasain setiap menghadapi sesuatu, mungkin lo lagi merasa insecure.

Insecure itu adalah keadaan ketika lo ngerasa cemas dan takut berlebihan sama suatu hal, bisa ke lingkungan lo atau orang lain, sehingga selalu ngelakuin segala sesuatu dengan berhati-hati.

Semua orang mungkin pernah insecure dengan sesuatu hal. Ngerasa cemas atau takut dengan suatu hal yang baru atau ngeraguin kemampuan diri sendiri.

Tapi, untuk lo ketahui, hal ini sebenernya gapapa bgt dan wajar! Percaya atau engga, perasaan insecure itu sebenernya normal loh.

Mungkin lo sekarang makin penasaran kenapa ya insecurity wajar dialamin semua orang? Terus, kalo gue insecure, gue harus ngapain?

Nah, di thread kali ini, gue bakal jelasin apa penyebab insecure dan gimana cara simple ngatasin rasa insecure. Simak threadnya sampe abis ya!

Coba, menurut lo yg baca thread ini, apa sih kira-kira penyebab insecurity?

Pada dasarnya, semua manusia itu punya self-esteem atau yang sering kita sebut harga diri. Harga diri adalah perasaan seseorang tentang seberapa berharga dirinya.

Nah, harga diri ini gak hanya muncul berdasarkan penilaian seberapa berharganya kita di mata diri sendiri, tapi juga di mata org lain.

Jonathan Haidt pernah bilang, “penilaian akan diri sendiri berperan penting buat menunjang kehidupan manusia, bahkan sejak zaman nenek moyang”.

Dia menganalogikan kalo pikiran kita itu bekerja selayaknya monitor sosial yg selalu nanya “seberapa berharga sih diri gue di mata org lain?”. Sayangnya, otak kita gak lgsg tau apakah kita dianggap berharga oleh org lain.

Umumnya, kalo kita merasa berharga buat orang lain, kemungkinan besar kita bakal balik dihargai org lain. Hal ini bisa membuat kita lebih bersemangat jalani hidup.

Sebaliknya, kalo kita merasa gak berharga buat org lain, kita pun bisa punya pikiran “org lain gak ngehargain kita”

Gmn caranya kita tau kalo kita berharga?

Salah satu cara yg umum dilakukan utk menjawab pertanyaan tsb adalah “menilai diri kita sendiri dgn membandingkan diri sama org lain”.

Familiar? ;)

Contoh:

“Gue lebih berharga gak ya dibanding dia?” “Apakah gue tetep berharga buat orang2 di sekitar gue kalo ternyata ada yg lebih keren/gaul dari gue?”

Nah, waktu lo nanya pertanyaan2 tsb ke diri lo dan jawabannya adalah perasaan gak berharga, insecurity ini akhirnya muncul.

Well, mungkin lo bertanya2: “Jadi, kalo gue insecure berarti gue beneran kurang berharga di mata orang lain dong?”

Tunggu dulu, Gak se-simpel itu kok jawabannya.

Albert Einstein pernah ngomong: “Semua org tuh jenius. Tp, ikan akan ngejudge dirinya makhuk yg bodoh kalo dia ngukur kepintarannya dr caranya manjat pohon.”

Perumpamaan ini nunjukin kalo sebenarnya ikan ini unik dgn caranya sendiri. Setiap orang punya keunikannya tersendiri.

“Loh, apa kaitan omongan Einstein sama insecurity gue?’

Dari perumpamaan Einstein ini, kita belajar kalo sebenernya manusia itu tuh makhluk yang kompleks banget dan gak bisa diprediksi dgn mudah.

Ada org tajir banget tapi gak punya temen sama sekali. Ada jg org biasa2 aja tp temen deketnya bisa sampe ring 1 kepresidenan.

Bicara soal bakat, ada org yg jago masak, jago nyanyi, jago olahraga, dll.

Gak ada satu pun standar absolut utk menilai seberapa berharganya diri kita.

Karena balik lagi, kita semua unik dengan cara kita masing-masing.
Ketika lo secara gak sadar bandingin diri lo dgn temen yg lebih mapan atau lebih cantik, inget aja omongan Einstein:

“Mungkin aja lo mengukur kualitas diri lo dgn standar dan sudut pandang yg salah.”

Jadi, siapa yg bs nentuin standar diri kita? Ya diri kita juga, dong.

Karena, pada dasarnya gak ada buku pedoman kalo setiap org hrs mencapai sesuatu supaya dinilai berharga. Cintai diri lo sendiri, dan otomatis lo udh berharga dgn cara lo sendiri.

In case lo msh mau bandingin kualitas diri lo, orang yang harusnya lo bandingin adalah diri lo sendiri di masa lalu.

Kenapa? Karena diri lo 2 minggu lalu bisa jadi beda sama lo yg skrng. Setiap harinya kita belajar dan buat progress untuk diri kita sendiri.

Nah, skrg apakah lo masih mikir kayak gini: “Tapi gue tetep aja nih suka ngerasa insecure atau gak yakin sama kemampuan diri gue. Gue harus apa ya?”

Kalo iya, gue bakal kasih beberapa trik simpel utk mengatasi rasa insecure lo.

Pertama, lo harus sadar kalo, sekecil apapun itu, setiap orang pasti punya kelebihannya masing2.

Misal, lo sebenernya bukan anak yang pede untuk ngomong di depan umum. Tapi ternyata lo orangnya on-time banget. Lo juga pendengar yang baik dan pemberi solusi yang baik juga.

Kedua, buat jurnal apresiasi. Tiap malem sebelum tidur, coba lo catat 3 hal yg berhasil lo lakuin dgn baik pada hari itu.

Misalnya lo bisa bikin rendang yang enak banget atau hari itu lo berhasil belajar nyetir motor tanpa ngadet; Tulis deh pencapaian itu.

Dengan ngelakuin hal ini setiap hari, lo secara gak sadar memasukkan gambaran diri yang positif ke alam bawah sadar lo. Sampe ketika lo ngerasa insecure, secara otomatis lo akan inget hal-hal baik yang udah lo lakuin.

Kalo lo ngerasa insecurity lo udah cukup parah, coba konsultasikan diri lo ke Mentor Satu Persen dengan mendaftar via link ini bit.ly/mentoringtwt

Semoga thread ini bermanfaat ya buat lo yg sering insecure. Inget, lo unik dengan cara lo sendiri.

#SatuPersen #HidupSeutuhnya