Я обещал сегодня рассказать o том, почему изменил своё мнение о диетических напитках с искусственными подсластителями в худшую сторону и что с этим делать.
Собственно, сигналы есть уже несколько лет, что сладкие прохладительные напитки зло, а напитки с заменителями сахара тоже зло, хотя и меньшее. Как говорят наши друзья-мусульмане - Большой Шайтан и Малый Шайтан.
Сахарозаменители существенно изменились за последние 25-30 лет.
Первыми были сахарин, аспаратам и цикламат, потом появились ацесульфам и сукралоза, сейчас в моду входит стевия. Я когда-нибудь напишу обо всех сахарозаменителях, но это большая работа и в ближайшее время у меня руки не дойдут.
В рассматриваемых исследованиях не разделяли напитки по используемым подсластителям, только на содержащие сахар и содержащие искусственные подсластители.
Некоторые из них запрещали из-за подозрения на токсичность или канцерогенность, потом не находили не того ни другого и опять разрешали. Рецептура промышленно производимых напитков тоже соответственно менялась.
Об этом мелким текстом написано на этикетках, но прочитать мелкий текст не удосуживается не только потребитель, но, видимо и учёные, производящие исследования.
С конца 2018 - весны 2019 постоянно появляются подобные исследования о связи безалкогольных напитков с сахаром и заменителями и риском раков и сердечно-сосудистых заболеваний и со смертностью.
Это как правило когортные исследования - долгосрочные наблюдения больших групп людей, сходных по одним и отличающихся другими признаками.
По данным авторов статьи люди, которые пили напитки с сахаром (в среднем 185 мл - половина банки обычной газировки), с большей вероятностью испытали сердечно-сосудистые заболевания, чем те, кто не употреблял эти напитки,
но и у тех, кто пил диетические сладкие напитки (176,7 мл в день), был более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем за 6,6 лет наблюдения по сравнению с теми, кто не употреблял напитки вообще и пил только воду.
В другом исследовании употребление двух или более сахаросодержащих напитков в день увеличивает риск смерти от всех причин на 21% по сравнению с употреблением менее одного сладкого напитка в месяц.
Люди, которые употребляли такое же количество диетических напитков в день, также имели на 4% больший риск смерти от всех причин и на 13% больший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди не употреблявшие никаких напитков.
Я вижу определённые недостатки этих исследований. Во-первых, не учитываются никакие другие факторы, которые возможно влияют на смертность.
Во-вторых на тех же группах людей проводилась теми же исследователями изучение онкологической заболеваемости и её зависимости от напитков с сахаром и сахарозаменителями. И раков тоже оказалось больше. Никаких разумных объяснений этому я не вижу.
В-третьих рецептуры напитков в эти годы существенно менялись и вместо аспаратама вводилась сукралоза, стевия. Но никакого влияния на результаты это не оказало.
Авторы призывают провести широкое типа Фремингемского исследование, но следует вспомнить, что оно длилось 70 лет и стоило огромных денег. Короче вопросов больше, чем ответов, но отмахиваться от вопросов уже не удастся.
В конце-концов Майкл Джексон пил только диетические напитки и тоже долго не прожил, но убила его вовсе не диетическая Кока-Кола.
Спасибо за внимание.
Будучи не евреем, но израильтянином считаю возможным представить вам статью Марка Твена из 19 века. Эта статья была написана в 1899 году, когда антисемитизм был широко распространен в Соединенных Штатах.
Крупные компании не нанимали евреев, университеты либо не принимали евреев, либо ограничивали их число строгими квотами. «Уважаемые» люди, такие как Форд и Эдисон, открыто выражали свои антиеврейские чувства. У Марка Твена был для них ответ:
Написано Марком Твеном в Harper's, сентябрь 1899 г.
«Ха́рперс Мэ́гэзин» — американский ежемесячный журнал о литературе, политике, культуре, экономике и искусстве. Издаётся с 1850 года и является вторым старейшим журналом США после Scientific American.
1/21 В моей морозилке (правильнее сказать в морозильной камере моего холодильника) лежит разложенная по маленьким пакетикам замороженная травка по имени таррагон. Он же эстрагон, он же тархун, он же драконья трава, он же полынь.
2/21 Я не знаю как у вас. а у меня в округе нельзя надеяться, что придя к зеленщику вы всегда найдёте его на полке. Он хорош в разных блюдах, в мясе в напитках, но по моему непрофессиональному мнению он особенно хорош к рыбе.
3/21 Лосось с соусом из таррагона заслуживает вашего внимания.. Достаточно просто, но достаточно изысканно!
Вы в великих странах можете наслаждаться диким лососем, но наша маленькая страна обычно предлагает культивированного лосося из прудов.
1/43 В связи с событиями в современном мире мне захотелось вернуться к своему старому треду. Я его немного переработал, надеюсь не испортил. Свара между оппозиционерами по поводу устриц укрепила меня в желании вернуться к этому треду.
2/43 Все мы помним одного из главных итальянских супергероев Чиполлино. Что в переводе означает "Луковка" Когда он вырос его уважительно стали звать Чиполла - Лук. Это присказка.
3/43 Итальянский историк экономики Карло М. Чиполла никогда не писал бестселлеров. Он родился в 1922 году и умер в 2000. То есть его юность и молодость попала на исторический период сходный с нынешней Россией. Он рос и учился в фашистской стране.
1/10 История вакцины против полиомиелита. Мы в институте учили, что в США есть вакцины Солка и Сэбина. А у нас вакцина Смородинцева. Институт Смородинцева находился от нас через речку Карповку. Но настоящая история немного отличается.
2/10 В 1950 году Джонас Солк создал инактивированную вакцину. В 1955 году эта вакцина получила лицензию в США, однако через 2 недели произошла трагедия.
3/10 Один из производителей полиовакцины Сutter Laboratories не полностью инактивирова вирус в более чем 100 000 доз, в результате приблизительно 40 000 человек заболели полиомиелитом, 250 были парализованы, а 10 умерли.
1/32 Врач из Канады, специалистка по внутренним болезням и ревматологии, Шивон Дешауэр сообщила загадочный случай мужчины, который поступил в приёмное отделение больницы с жалобами на алкогольное опьянение, но не пил.
2/32 Люк, талантливый джазовый пианист. Он создал себе репутацию не только благодаря своему музыкальному таланту, но и благодаря своей вдохновляющей истории трезвости — он преодолел алкогольную зависимость 25 лет назад.
3/32 Но затем, совершенно неожиданно, он был задержан полицией за пьяное вождение, несмотря на то, что утверждал, что никогда не пил ни капли алкоголя. И после этого он начал появляться в отделении неотложной помощи с явными признаками алкогольного опьянения.
1/57 Пришло время поговорить о каннабисе в онкологии. Не будем обольщаться. Это ни в коем случае не решение проблемы лечения злокачественных опухолей. Лекарственная марихуана — это лечение некоторых симптомов, связанных с онкологией.
2/57 Улучшение качества жизни онкологических больных на разных этапах лечения. Такие области потенциального использования включают вызванную химиотерапией тошноту, рвоту, обезболевание при болях связанных с опухолями, истощение и в отдельных случаях противораковое лечение.
3/57 Лекарственная марихуана ( Cannabis sativa ) стала темой больших дискуссий в онкологической литературе. Было предложено несколько вариантов использования каннабиса как врачами, так и исследователями.