Coba tonton deh. Seseorang menyelamatkan temannya yg tersedak dg melakukan heimlich manuver.
Jgn sampe ada org tersedak kek begini malah disuruh minum, itu namanya bunuh orang. 😄🤦🏻♂️
Itulah knp pengetahuan pertolongan pertama bagi masyarakat tuh penting.
Pada korban keselek/tersedak yg sadar, tekniknya pakai five-and-five
Pada korban hamil, heimlich maneuver pada perut diganti dengan chest thrust pada dada
Pada korban bayi (<1 thn), perhatikan teknik dan posisinya.
Lakukan prinsip five back blows dan five chest thrust seperti pada korban hamil.
Perhatikan gambar ya!
1. Posisiin si bayi tengkurep di atas lengan penolong yg ditopang oleh paha, seperti gambar. Pastiin posisi kepala bayi lebih rendah dari badan. 2. Topang kepala & rahang bayi pake jari penolong. Lalu, lakukan back blow di antara shoulder blade/tulang belikat sebanyak 5 kali.
3. Kalau bayi masih tersedak, lanjut 5 chest thrust dg memposisikan bayi telentang dg kepala ngadep atas. Area chest thrust adalah tengah dada bayi, tepat di bawah puting. Nekennya pake 2 hari penolong ya.
Lalu, berikan tekanan di bagian tengah tulang dada bayi sebanyak 5 kali.
4. Jika benda belum keluar juga, ulangi lagi tindakan ke back blow, begitu seterusnya serta segera panggil bantuan untuk bawa bayi ke rumah sakit terdekat.
Penjelasan lebih rinci terkait teknik pertolongan pertama tersedak (termasuk pertolongan klo kamu tersedak tp lg sendirian & ga ada yg bs dimintai tolong) bisa kamu baca pada thread di bawah yaa
“Olahraga apa yg cocok buat gemukin badan?”
“Klo mau kurus, kudu olahraga apa?”
Pertanyaannya sebenarnya keliru.
Soalnya, yg bikin naik/turun berat badan (BB) tuh bukan jenis olahraganya, tapi gmn kamu ngatur kalori masuk & keluar.
Trus peningkatan & penurunan BB yg sehat gmn?
Pahami prinsipnya nih! 1. Kalo mau badan berisi, kalori yg kamu makan harus lebih banyak dari yg kamu bakar. 2. Kalo mau kurusin dari gemuk, ya kebalikannya, kalori yg kamu makan kudu lebih sedikit dari yg kamu habisin.
TAPI INGET!
Selain jumlah kalorinya harus pas, pastiin nutrisinya kudu seimbang!
JANGAN makan junk food trus cuma buat ngejar kalori, aplg kalo niat buat gemukin badan.
Junk food tuh gizinya gk lengkap, malah banyak lemak trans/gula tambahannya
Sebaliknya, jgn terlalu pelit jg sama diri sendiri pas diet.
Pastiin makanannya tetep bergizi, ada protein, serat, lemak sehat, sama karbo yg cukup biar badan gak lemes.
#CATET!!!
Pertolongan Pertama Kejang yg bener tuh gini. 1. Dimiringin 2. Kepala disangga dg bantal/cusion 3. Mulut gaperlu dimasukin apapun! 4. Didampingi 5. Hitung lama kejang 6. Direkam dan rekaman berikan ke dokter.
Silakan ditonton sampai habis ya!
Ada yg masih bingung? 😁
Hal yg perlu dicatat adalah jika kejang trjdi:
- selama 2 menit
- kejang berulang
- kejang pertama
- korban sulit bernapas
- ada cedera pascakejang
- korban justru tidak sadar pada saat atau setelah kejang
- kejang trjd ketika sedang sakit
Segera bawa ke RS segera setelah kejang berakhir!
Korban kejang emg kudu ditunggu sampai selesai dulu sebelum dibawa ke rumah sakit, kecuali dlm kondisi darurat seperti kejang yg terlalu lama (>5 menit) atau tidak berhenti.
Saat membawa korban ketika masih kejang, PASTIKAN TIDAK menahan gerakan korban/memasukkan sesuatu ke mulutnya.
Kalau ada yang pingsan, knp yah orang2 heboh banget supaya korban cepet2 siuman dg cara:
- ditepok2
- ditampar2
- dikasih minyak kayu putih seleher sebadan
- didudukin
- dikasih minum
Ngapain?
Ga usah! Malah bahaya.
Otak sengaja biar badan pingsan dulu, eh malah dipaksa bangun.
Sederhananya, pingsan terjadi krn otak sementara waktu ga dapet cukup darah nih.
Akhirnya, tubuh bikin keputusan mendadak. Darah harus diprioritaskan buat otak, jd organ lain ngalah dulu!
Pingsan deh. Darah pun bisa mengalir kembali ke otak karena posisi tubuh terbaring.
Makanya jd aneh klo korban malah dipaksa duduk atau kepalanya diangkat.
Nanti jantung harus lawan gravitasi buat cepet2 jalan menuju otak.
Apa yg dimau badan bisa kehalang oleh kita sendiri, hanya krn kita ga memahami apa mau tubuh.