يعاني كثير من الناس تغيّرًا في المزاج، عند النهوض من النوم، كالحزن والإحباط والغضب والكسل الشديد وغيرها، وهي حالة مشهورة تسمى باكتئاب الصباح، ولكن هل هذه الحالة مجرد كسل و تعكر في المزاج؟ أم أنها مرض حقيقي له أسباب وعلاج؟ هذا ما سنتناوله
ما هو الاكتئاب الصباحي؟
عادة ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من تغير مزاجي نهاري بأعراض الاكتئاب بشكل كبير في الصباح، ودون سبب، ويلاحظون تحسناً تدريجياً مع مرور اليوم.
أسباب الاكتئاب الصباحي
وفقاً لما ذكره موقع Medical News Today، لم يحدد الأطباء سببًا محددًا للاكتئاب الصباحي، ولكن هناك أسباب مختلفة لحدوث الاكتئاب، وقد تؤثر العوامل الهرمونية في توقيت الأعراض، وقد يأتي اكتئاب الصباح بسبب بعض العوامل:
إيقاع ساعة الجسم البيولوجيّة:
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الصباحي من ارتفاعات وانخفاضات متغيرة بالإيقاع اليومي أكثر من غيرهم، نظراً لأنه يحدث في الوقت نفسه كل يوم، ولذلك اقترح الأطباء أن اختلالات إيقاع الساعة البيولوجية قد تكون عاملاً وراء هذا الاكتئاب.
التغيرات الهرمونية:
التغيرات الهرمونية التي تحدث على مدار اليوم، والتي تعتبر عاملا وراء الاكتئاب الصباحي، والاختلالات في ساعة الجسم الداخلية للشخص وكمية النوم والتعرض للضوء يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الحالة المزاجية للأشخاص.
وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC فإن هناك عوامل أخرى قد تساهم في الاكتئاب الصباحي، مثل:
- التاريخ العائلي مع مرض الاكتئاب
- مشكلة طبيّة مثل السرطان
- استخدام الكحول أو بعض العقاقير التي تحتوي على الكحول
- أحداث الحياة مثل الطلاق أو الحزن
أعراض الاكتئاب الصباحي
- صعوبة الاستيقاظ
- نقص شديد في الطاقة
- صعوبة مواجهة مهام بسيطة كالاستحمام أو صنع القهوة
- تأخر الأداء الجسدي أو المعرفي
- قلة الانتباه
- الانفعالات الشديدة
- مشاعر الفراغ
- تغيرات في الشهية
- فرط النوم
تعد لعبة ماينكرافت Minecraft من أشهر الألعاب على الإطلاق على مستوى العالم، لكن كثيرون لا يعرفون شيئا عن القصة الغريبة وراء مبتكرها الذي حفلت حياته بالعديد من المحطات الغريبة
قد يعرف البعض أن مالك هذه اللعبة حاليا هي شركة مايكروسوفت، لكن في الحقيقة، فإن من يقف وراء اللعبة السويدية، التي تملكها شركة "مويانغ" (Mojang) واستحوذت عليها مايكروسوفت، هو مبرمج غريب الأطوار اسمه ماركوس بيرسون
اخترع اللعبة ثم أسس لها شركة
يوصف بيرسون بأنه مبرمج مهووس غريب الأطوار، ذو إبداع عال، وقام باختراع لعبة ماينكرافت عام 2009، وحينما بدأت تنجح قام بتأسيس شركة "مويانغ" مع اثنين من أصدقائه. وكانت حصته في هذه الشركة تبلغ 71 بالمئة.
هل تريد معرفة كيفية الاستثمار في تداول الذهب عبر الإنترنت؟ تعرف على خصائص الذهب وافهم بطرق بسيطة كيف يمكنك بدأ تداول هذا المعدن الثمين أونلاين، وأهم العوامل المؤثرة على سعره.
من منا لا يحب الذهب، ذلك المعدن النفيس الباهظ الثمن والمرتبط منذ قرون سحيقة بقيم مالية وثقافية عالية، ولكن يجهل الكثير منا فكرة تداول الذهب عبر الإنترنت، وكيف يمكنها أن تجني لك الكثير من الأموال وأنت جالس في المنزل.
ما هو تداول الذهب عبر الإنترنت؟
تجارة الذهب أو تداولها، باتت واحدة من أهم أنواع التجارة، خاصة وأن الذهب يعتبر بمثابة ملاذ آمن لا يخسر الكثير من قيمته المادية مهما اختلفت التقلبات أو الأزمات الاقتصادية.
أعلنت مالطا أنها لم تسجل أي حالات إصابة جديدة بفيروس كورونا لأول مرة منذ 11 شهرا
وحث وزير الصحة في جزيرة البحر الأبيض المتوسط الناس على توخي الحذر لمنع أي عودة للظهور، وفق ما ذكرت «رويترز» في نسختها الإنكليزية
وكتب الوزير كريس فيرن على منصة «تويتر»: «اليوم هو أول يوم لا توجد فيه حالات إصابة منذ الصيف الماضي». مضيفاً «من الضروري أن نحافظ على الانضباط والمسؤولية»
الأسنان
تعتبر الأسنان من أهم العلامات التي تدل المرأة على العناية الشخصية للرجل بنفسه، لذلك يجب أن يعتني الرجل بأسنانه ويحافظ عليها بيضاء ونظيفة لكي تزين ابتسامته الدافئة.
تمكن مهندس مصري من اختراع روبوت طبي قادر على التعامل مع الأمراض وتشخيصها وسحب العينات من المرضى بما فيها المسحة الخاصة بفيروس #كورونا.
ويستطيع الروبوت قياس الوظائف الحيوية للمرضى، فضلا عن إجراء الأشعة الطبية لهم وكتابة التقارير الخاصة بها، وحصل المخترع على الميدالية الفضية وجائزة معرض جنيف الدولي للاختراعات في عام 2021.
ووفقا لسكاي نيوز عربية، أطلق محمود الكومي، اسم "كيرا" على الروبوت، قائلا إنه أول روبوت في العالم قادر على سحب المسحات الخاصة بفيروس #كورونا عن طريق تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي.