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Jun 22, 2021 20 tweets 10 min read Read on X
🌬Muchos me han preguntado sobre cómo usar los medidores de CO2 y su relación con el 🦠virus SARSCOV2

Así que aquí hilo🧵contestando:

- porq sirven para evaluar riesgo de contagio de COVID-19
-cómo usarlos
-cuál escoger … 🤔
⤵️
1/20
@WeTweetScienceM
Primero empecemos por recordar que todos los seres vivos inhalamos oxígeno para la respiración y exhalamos bióxido de carbono: CO2, por lo que medir la cantidad de CO2 acumulado en un espacio cerrado te daría una idea de cuánto aire ya respirado hay en la habitación. 2/
Ademas,la evidencia indica q el SARSCOV2🦠se propaga principalmente por vía aérea, por lo que cada vez son más los expertos que insisten en monitorear la CALIDAD DEL AIRE que respiramos

➡️Tal como en enfermedades infecciosas GI cómo cólera cuidamos la calidad del💦q tomamos❗️3/
Las personas pueden contagiar sintiéndose bien: siendo asintomáticas o presintomáticas, al hablar🗯, cantar🎶e incluso respirar🗣

🌬Al propagarse el🦠por el aire como en una especie de humo transparente se dispersa al aire libre mientras q en espacios cerrado se concentra❗️4/
Es por ello que el riesgo de contagio disminuye si estás afuera, en el exterior.

Pero qué pasa en oficinas, transporte, colegios, salones, comercios, en q se va acumulando el virus en el aire sin q sepamos cuánto virus flotando hay 🤔 ❗️⚠️🦠5/
➡️Según @EPA los entornos cerrados donde personas urbanas pasamos entre 90% del tiempo,requieren recambio de aire constante para garantizar✅calidad del aire q evite problemas de salud, cómo síndrome de edificio enfermo(SEE)y promueva la productividad 6/

scielo.isciii.es/scielo.php?scr…
El SEE está asociado a acumulación de aire de🚬, mohos y polvo q pueden provocar alergias, irritación de ojos, temas neuropsicológicos…

Según @opsoms 30% de edificios tiene mala calidad de aire y los síntomas⬆️en 15% con cada 100ppm de CO2 de aumento 7/
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.100…
Pero además, espacio sin flujo de aire permite q se acumule CO2 haciendo que disminuya la productividad y decayendo la capacidad cognitiva😶‍🌫️🤯

Estudio encontró q rendimiento académico aumentó 2.9% por cada Litro/segundo de aire q mejoró la ventilación 8/ iaqscience.lbl.gov/vent-info
Pero además, hoy sabemos q medir la concentración de CO2 en espacio cerrado nos puede dar una idea de la cantidad de aire ya respirado q estamos inhalando;y por ende nos habla del riesgo de contagio🦠

Por ello algunas guías han salido para monitoreo⤵️9/
governor.wa.gov/sites/default/…
Pero cómo medir la concentración de CO2 en tu espacio cerrado?

Para ello requieres un medidor de CO2 (bióxido de carbono):
➖que NO sea de monóxido de carbono
✔️de preferencia de tecnología NDIR (infrarrojo no dispersivo)
💲cuestan $1,500-$3,000 pesos aprox
🔘como ej este:
10/
Funciona así:
Las moléculas de CO2 absorben luz infrarroja emitida por LEDs al extremo de tubo, y dependiendo de la cantidad de moléculas de CO2 en la muestra de aire, el detector del otro lado del tubo mide la luz infrarroja no absorbida y con ello determina cuánto CO2 hay 11/
Se usan los medidores de CO2 para evaluar la concentración de este gas de efecto invernadero q por la misma propiedad absorbe☀️ infrarrojo(calor)siendo uno de los responsables del calentamiento global🌎

Asegúrate q tu medidor no mida VOCs ni formaldehído @EJimenez_UCLM 12/
12/
Uso1️⃣
Es importante q calibres el medidor de CO2 antes de empezar midiendo la concentración de este gas al aire libre (esta es tu medición basal) y debe estar aprox en 400ppm (partes por millón; es decir q de cada millón de partículas 400 son de CO2)
13/ docs.google.com/document/d/1K6…
2️⃣
Teniendo esta medida coloca tu medidor en el lugar menos ventilado de tu espacio cerrado (obvio lejos de ventana,ventila o puerta) y a altura de 1.5m del suelo;dale un minuto a q haga su medición y observa

🆗Un espacio de bajo riesgo, debe tener máximo +300ppm q el basal 14/
👁 con q hay factores q pudieran estar afectando tu medida:
-estufas de gas prendidas
-chimenea
-calentador
Podrían contribuir a la concentración de CO2 y dar una medida falsa

También👁con considerar cantidad de personas, tiempo en el espacio y si hay filtros HEPA en ductos 15/
3️⃣
Mide la concentración de CO2 en diferentes escenarios, ubicaciones del cuarto, horas del día y según distintas actividades para conocer las características del espacio y ver cómo puedes SIEMPRE tener buena calidad del aire

Si tu medida es mayor a >300ppm q el exterior…⚠️16/
⚠️…debes implementar estrategias q mejoren tu espacio cerrado porq estarías constantemente en posible exposición al virus: estás respirando aire respirado❗️

Según @CorsIAQ tener 800ppm significa q 1% de aire ya paso por los 🫁 de alguien más 😝17/
Y cómo ya dijimos, más de 1000ppm puede ser nocivo para la salud

🌬Por eso, trata de estar afuera, y si estás en espacio cerrado con más gente mide CO2 como medida indirecta de riesgo de 🦠

➡️Lo q sí es q esto no sustituye y es además del uso de😷
18/
nytimes.com/2019/05/06/hea…
Te dejo video de cómo diagnosticamos hace unos días el estado de ventilación (flujo de aire) de varios espacios cerrados… para decidir qué cambios implementar para garantizar siempre buena calidad del aire y minimizar riesgo de contagio y posibles efectos en la salud ☑️
19/
🎙Y también, te dejo entrevista con @bezavaleta de @xeunoticias sobre el uso de CO2 📻

Agradezco RT
➡️Esto es Info para todos: #NosCuidamosEntreTodos

#VacunateYa cuando te toque
20/fin de 🧵
xeu.mx/nota.cfm?id=11…

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Apr 6
.👏Ya estamos en abril, y lo prometido es deuda 😃

...Y aunque en unas semanas tendremos el informe final de la investigación realizada por la @comisioncovidmx , hay avances y conclusiones preliminares que YA tenemos, y que por supuesto hay que compartir...🙏;

Abro hilo🧵
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🙏Quizás de los hallazgos más estremecedores es que el alto número de muertos que tuvimos en la emergencia por COVID en 🇲🇽 NO pueden explicarse en su totalidad por la situación del sist de salud, demografía o condiciones preexistentes como diabetes, obesidad, hipertensión…
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👉Ya que con análisis matemático se encontró que al menos 244,244 vidas pudieron evitarse‼️

😖Es decir, 36.6% del exceso de muertes por COVID en 🇲🇽México NO son atribuibles a condiciones estructurales sino a la calidad de la gestión!

(Cifra que coincide con estudio de IHME)3/17 Image
Read 17 tweets
Dec 3, 2023
🥬Quizás en las largas noches de insomnio, buscando remedios para conciliar el sueño, te has encontrado con recomendaciones que incluyen té de lechuga entes de acostarte...🤔

No sufro de insomnio, pero cuando me lo contaron me quedé igual que tú: servirá?

Analicemos
Abro🧵
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Primero aclarar que esta idea no data de la época de TikTok y más bien comenzó el uso medicinal de la lechuga desde la época de Antiguo Egipto cuando se usaba como símbolo afrodisiaco (fálico) del dios de la fertilidad Min, y luego usado como soporífico
2/
jstor.org/stable/4254821
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Luego los Griegos y Romanos llevaron la lechuga a sus Imperios donde el mito de Afrodita y Adonis ocurre en cama de 🥬y el Emperador romano Augusto edificó escultura en honor al médico que curó sus dolores usando lechuga, seguramente la variedad silvestre (Lactuca serriola)...
3/
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Read 16 tweets
Sep 22, 2023
👉🏻Por si escuchaste sobre el actual brote de virus Nipah en la India, aquí todos los detalles y contexto…

Por si no, aquí un hilo🧵 para que estés bien informado sobre qué es #NipahVirus y sus posibles riesgos…

Gracias @mariocampos por la entrevista en @RadioIbero 😃🙌🏻

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Primero establecer que si bien el virus Nipah tiene una ALTA letalidad (40-75% de los contagiados fallecen!) su mortalidad es baja porque infecta a poca gente; los brotes hasta ahora se han confinado a zonas geográficas muy específicas…

Sin embargo,
2/ Image
Se teme que este virus de RNA- descubierto en 1998/1999 con brote de cerdos🐷 en 🇲🇾Malasia (en Nipah!) -donde 100 personas de 300 infectadas murieron- vaya ir mutando para ser más contagioso…y es por ello que la OMS lo tiene en la lista de patógenos con potencial pandémico:
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Read 11 tweets
Aug 26, 2023
Hace 3,500 años los sumerios y egipcios usaban corteza del sauce para aliviar el dolor, luego los griegos curaron fiebres,...y en 1897 Feliz Hoffmann sintetizó el ácido acetilsalicílico: la aspirina💊!

Qué usamos de la medicina tradicional y qué nos falta por aprender?

🧵
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Aunque hasta el día de hoy muchos pueblos y culturas siguen utilizando conocimientos de la medicina tradicional, -que es tan antigua como la humanidad misma-, faltan estudios científicos rigurosos, de eficacia y seguridad para confiar y promover su uso.

...Es por esto que,
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...del 17-18 de agosto, la OMS mantuvo en🇮🇳la 1era Reunión Global de Medicina Tradicional para establecer guías y políticas que sistematicen el estudio de intervenciones hoy SIN evidencia, como la medicina Ayurveda, la herbolaria, tradicional china, yoga, homeopatía, etc...

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Read 14 tweets
Aug 5, 2023
🤔Servirá tomar jugo de cereza ácida para dormir mejor, aminorar dolores musculares por el ejercicio y tener mejor rendimiento o ...esos videos en TikTok y modas de algunos deportistas es pura mercadotecnia?

🍒Los mitos, realidades y curiosidades tras esta tendencia:

Abro🧵1/15 Image
Ahora con el Mundial Femenil de Futból quizás escuchaste que las jugadoras de 🇺🇸 toman jugo de cereza como parte de su recuperación,
...Pero esta rutina la siguen atletas de otros deportes como baseball, ciclismo,...buscando sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes:

2/ Image
Hablemos primero de la cereza.

Las tantas variedades de🍒 se dividen en dulces (Prunus avium) y ácidas (Prunus cerasus)...

Las usadas para este jugo es la Montmorency, es ácida y es originaria de🇫🇷, hoy cultivada también en🇨🇦🇺🇸

Es rojo clara y se usa mucho en repostería...

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Jul 22, 2023
👉Algunos aseguran que la crema solar es el ÚNICO producto anti-arrugas que requerimos...!

...Y esto porque prácticamente el 80% de los cambios a la piel, asociados a la edad, ocurren por efecto de los rayos ultravioleta (UV) que nos llegan del Sol.

...Abro🧵,
😃Comparte!
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Una prueba rápida para demostrar esto es ver alguna región de piel de un adulto mayor que casi nunca ha estado expuesta a los rayos de Sol...es casi tan tersa como la de un bebé...

Y mientras, nuestra cara y manos van llenándose de arrugas, manchas,... y demás efectos🌞

2/ Image
Lo que ocurre es que así como del Sol nos llegan ondas electromagnéticas de la región del visible y vemos los colores🌈, también llegan los rayos Infrarrojos que son los que dan calor🪭y los rayos UV

La buena noticia es que de los UV, no pasan los más dañinos: UVC

Veamos:
3/ Image
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