Carol Perelman Profile picture
COVID19 al día: #LongCovid #VacunateYa 👉🏻Dir. Jardín Weizmann de Ciencias, México. Columnista. Divulgadora de la Ciencia. Somedicyt + RedMPC. Esposa y mamá
Nextor Profile picture Gustavo Encina Profile picture Abel Sánchez C. Profile picture Escúdate, cuida a los tuyos y a los demás Profile picture 4 subscribed
Apr 6 17 tweets 8 min read
.👏Ya estamos en abril, y lo prometido es deuda 😃

...Y aunque en unas semanas tendremos el informe final de la investigación realizada por la @comisioncovidmx , hay avances y conclusiones preliminares que YA tenemos, y que por supuesto hay que compartir...🙏;

Abro hilo🧵
1/17 Image 🙏Quizás de los hallazgos más estremecedores es que el alto número de muertos que tuvimos en la emergencia por COVID en 🇲🇽 NO pueden explicarse en su totalidad por la situación del sist de salud, demografía o condiciones preexistentes como diabetes, obesidad, hipertensión…
2/17
Image
Image
Dec 3, 2023 16 tweets 9 min read
🥬Quizás en las largas noches de insomnio, buscando remedios para conciliar el sueño, te has encontrado con recomendaciones que incluyen té de lechuga entes de acostarte...🤔

No sufro de insomnio, pero cuando me lo contaron me quedé igual que tú: servirá?

Analicemos
Abro🧵
1/15 Image Primero aclarar que esta idea no data de la época de TikTok y más bien comenzó el uso medicinal de la lechuga desde la época de Antiguo Egipto cuando se usaba como símbolo afrodisiaco (fálico) del dios de la fertilidad Min, y luego usado como soporífico
2/
jstor.org/stable/4254821
Image
Sep 22, 2023 11 tweets 5 min read
👉🏻Por si escuchaste sobre el actual brote de virus Nipah en la India, aquí todos los detalles y contexto…

Por si no, aquí un hilo🧵 para que estés bien informado sobre qué es #NipahVirus y sus posibles riesgos…

Gracias @mariocampos por la entrevista en @RadioIbero 😃🙌🏻

1/11
Image Primero establecer que si bien el virus Nipah tiene una ALTA letalidad (40-75% de los contagiados fallecen!) su mortalidad es baja porque infecta a poca gente; los brotes hasta ahora se han confinado a zonas geográficas muy específicas…

Sin embargo,
2/ Image
Aug 26, 2023 14 tweets 6 min read
Hace 3,500 años los sumerios y egipcios usaban corteza del sauce para aliviar el dolor, luego los griegos curaron fiebres,...y en 1897 Feliz Hoffmann sintetizó el ácido acetilsalicílico: la aspirina💊!

Qué usamos de la medicina tradicional y qué nos falta por aprender?

🧵
1/14 Image Aunque hasta el día de hoy muchos pueblos y culturas siguen utilizando conocimientos de la medicina tradicional, -que es tan antigua como la humanidad misma-, faltan estudios científicos rigurosos, de eficacia y seguridad para confiar y promover su uso.

...Es por esto que,
2/ Image
Aug 5, 2023 16 tweets 8 min read
🤔Servirá tomar jugo de cereza ácida para dormir mejor, aminorar dolores musculares por el ejercicio y tener mejor rendimiento o ...esos videos en TikTok y modas de algunos deportistas es pura mercadotecnia?

🍒Los mitos, realidades y curiosidades tras esta tendencia:

Abro🧵1/15 Image Ahora con el Mundial Femenil de Futból quizás escuchaste que las jugadoras de 🇺🇸 toman jugo de cereza como parte de su recuperación,
...Pero esta rutina la siguen atletas de otros deportes como baseball, ciclismo,...buscando sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes:

2/ Image
Jul 22, 2023 14 tweets 6 min read
👉Algunos aseguran que la crema solar es el ÚNICO producto anti-arrugas que requerimos...!

...Y esto porque prácticamente el 80% de los cambios a la piel, asociados a la edad, ocurren por efecto de los rayos ultravioleta (UV) que nos llegan del Sol.

...Abro🧵,
😃Comparte!
1/14 Image Una prueba rápida para demostrar esto es ver alguna región de piel de un adulto mayor que casi nunca ha estado expuesta a los rayos de Sol...es casi tan tersa como la de un bebé...

Y mientras, nuestra cara y manos van llenándose de arrugas, manchas,... y demás efectos🌞

2/ Image
Jul 1, 2023 17 tweets 8 min read
No estás alucinando‼️

👉Australia hoy se ha convertido en el PRIMER país en autorizar el uso de 2 psicodélicos🌀psilocybin y MDMA, bajo prescripción médica, para tratar condiciones psiquiátricas como depresión y PTSD...!

...Ante la controversia, veamos los detalles🔍
Abro🧵1/17 Para comprender mejor esta noticia es relevante explicar que los psicodélicos, que alteran nuestro estado cognitivo 🧠, se dividen en dos:

•Sintéticos (hechos en lab): como LSD, MDMA, Ketamina,…

•Naturales: como mescalina del peyote, psilocybin de hongos, la ayahuasca,…

2/
Jun 24, 2023 16 tweets 8 min read
El cuerpo humano está diseñado para vivir plácidamente a ~26°C; somos seres “tropicales”🌴🥥…

…Sin embargo vivir con olas de calor🥵 obliga a entender la ciencia tras la regulación de nuestra temperatura🌡️…

👉🏻Sabes cómo enfriarte?🤔
Te sorprenderán estos Tips!

Abro🧵1/16

Antes de comenzar, expliquemos primero que en CLIMAS EXTREMOS el cuerpo humano se termorregula con mecanismos para adaptarse (homeostasis) y mantenerse vivo:

🥶Frío👉🏻Contrae vasos sanguíneos para conservar calor

🥵Calor👉🏻Promueve la circulación para disipar calor al sudar!

2/

May 27, 2023 11 tweets 5 min read
El cambio climático genera climas extremos:
Inviernos mucho más fríos, tormentas más devastadoras y también olas de calor más frecuentes e intensas🌡️

Con la llegada del verano podríamos ver dramáticos ⏫ temperatura que pueden afectar nuestra salud,

Cómo cuidarnos?

Abro🧵1/11 Por un lado a finales de verano se espera la posible llegada del fenómeno meteorológico de El Niño que aumentaría temperaturas a niveles récord

Pero además, la semana pasada @WMO estimó que en los siguientes 5⃣años llegaremos a temperaturas máximas...

2/
https://t.co/qamQMSlUMInytimes.com/2023/05/17/cli…


Mar 11, 2023 17 tweets 8 min read
El transcurrir del tiempo hace que agreguemos velitas al pastel🎂 requiriendo atención en temas de salud que no considerábamos...

...Pero no sólo somos nosotros; las poblaciones, como la de 🇲🇽México también están envejeciendo: una tendencia que vale la pena analizar

Abro🧵1/17 La tendencia global va a la alta. Y en 1950 Japón será (como ahora lo es), es país con la mayor proporción de personas mayores de edad:

33% de la población en 2017 y 42% de su población en 2050.

Aunque México no está en esa situación sí está teniendo un cambio acelerado!

2/
Feb 25, 2023 13 tweets 6 min read
El @nytimes nos dice:

¿Cómo saber si aparato digestivo funciona bien?

✔️Al comer o beber no hay gran inflamación o dolor🫄
✔️Cada 1-3 días hay movimiento intestinal sin problema 🚽

➡️Reflujo, constipación, diarrea, molestias son signo de q algo podría estar mal…

Abro🧵
1/13 1) 🙏🏻quizás pequeños cambios a estilo de vida o dieta pueden ayudar…

2) ➡️pero si éstos persisten hay que ir con especialista gastroenterólogo

3) 🚨los signos de alerta son: náusea, vomito, dolor intenso o constante, ir al baño con poca frecuencia y dolor, sangre en heces

2/
Feb 18, 2023 17 tweets 9 min read
😯La resistencia antimicrobiana (AMR) es una amenaza creciente a la salud:

🌎Hoy 1.27 millones de personas mueren por infecciones de #superbugs que antimicrobianos no logran combatir…

👉🏻Para 2050 se estima que éstas serán 10 millones!🥲

…Pero hay BUENA noticia!

Abro🧵
1/17 Si bien el tema no es exclusivamente la creciente resistencia a bacterias como:

-Clostridium
-Staphylococcus
-Streptococcus
-Klebsiella
-Pseudomonas
-E. coli

(ya que también hay virus y hongos resistentes -como Candidas-), el 55% de las muertes son a causa de bacterias🧫!

2/
Feb 11, 2023 16 tweets 7 min read
...Sabías que las personas más sanas y longevas del planeta no van al gimnasio...?

...Es más, de vez en cuando toman siesta...

Abro hilo 🧵sobre el concepto de las Zonas Azules

🧐🙂🥰😃
Descubramos el secreto...

1/16
#FelizSabado Si tomamos la expectativa de vida promedio en el planeta Tierra para 2020, que aprox. es de 72.27 años, significa que en algunos lugares la gente vive en promedio menos años, pero en otras partes las personas viven mucho más.

¿Dónde?... y ¿por qué???

2/
Feb 2, 2023 16 tweets 5 min read
👉🏻Lo prometido es deuda, así q hoy le pregunté a la Dra Helgi Jung del Depto. de Farmacia de @quimica_unam sobre si podemos tomar medicamentos caducos…

💊Les adelanto q todos tenemos q correr y revisar ese botiquín🫣

🎥

Abro🧵con puntos principales
1/16 Espero puedas ver mi plática completa con la súper experta en farmacología, la Dra. Jung, pero a modo de resumen comento que:

1)La caducidad de un 💊GARANTIZA por el fabricante que la:

-Seguridad
-Potencia
-Eficacia

Es la adecuada, es decir la CALIDAD del 💊está conservada

2/
Jan 3, 2023 12 tweets 8 min read
Qué es #CommotioCordis ó contusión del miocardio🫀?

R:👉🏻Es el paro al corazón como resultado de un golpe en cierto lugar y momento q interrumpe (arritmia) el ritmo cardiaco…

Generalmente ocurre en atletas pero puede también suceder en contextos cotidianos

Veamos,

Abro🧵1/11 El registro americano de Commotio Cordis encontró q la mayoría de las veces sucede por golpe durante deporte 53% competitivo ó 24% recreativo:🥊🥋🏒🏈⚾️🏉

Y 23% en actividades cotidianas como:

-ejercicio
-“remedio”para el hipo
-violencia doméstica
-choque🚙
-bola de nieve…

2/
Nov 16, 2022 10 tweets 6 min read
Desgraciadamente cuando comienzan a subir los casos también aumenta la #desinformación

🚨Anda circulando esto y ya varios me preguntaron qué tan veraz es

Es cierto q XBB está en Singapur…lo demás es prácticamente falso, amarillista y saca de contexto para alarmar

Abro🧵
1/10 Image Primero sí es cierto que se aconseja al mundo a usar cubrebocas 😷 sin embargo es FALSO que sea porque XBB sea “diferente, mortal y no fácil de detectar”

Es tan similar a las demás subvariantes que sigue siendo parte del mundo de Ómicron y causa un COVID que no es más severo 2/ Image
Oct 24, 2022 17 tweets 9 min read
🧐…Podríamos estar frente a una #Tridemia con la circulación simultanea de:

•COVID
•Influenza
•VRS (SRV) virus sincitial

Que aunque en la mayoría pueden no ser graves, en CONJUNTO aumentarían presión a sistemas de salud saturando hospitales 🏥!

Abro🧵para profundizar
1/16 Las tres son causadas por virus 🦠 distintos y generan una sintomatología más o menos similar, por lo q a veces es difícil diferenciarlos a menos de q se haga prueba específica.

C19, flu, RSV se presentan casi siempre con fiebre, tos, malestar, congestión/escurrimiento nasal
2/
Sep 20, 2022 9 tweets 5 min read
♦️Sobre el uso de cubrebocas haré 6️⃣ comentarios para que los lea quien deba hacerlo:

Abro hilo 🧵 y pongo referencias al final, pero lo que sí es importante aclarar es que una de las mayores críticas y errores pandémicos fue el no recomendar 😷desde un inicio!!!

1/9 Image 1️⃣ Varios estudios de lab pero TAMBIÉN en la vida real han mostrado la gran utilidad como intervención no medicamentosa para disminuir el riesgo de contagio por COVID

E incluso, personas q lo usan cotidianamente reportan menos incidencia de ataques de asma, gripas, etc…

2/ Image
Jun 22, 2022 7 tweets 3 min read
🛑Por qué EXTREMAR tus PRECAUCIONES en estos días y

-usar cubrebocas de alta eficiencia
-ventilar o estar en espacios abiertos
-evitar asistir a lugares con mucha gente
-hacerte prueba
-aislarte si tienes COVID
-vacunarte si te falta dosis/boost

⛔️Mis 4 Argumentos:

Abro 🧵
1/7 Argumento A

Hoy 1 de cada 37 mexicanos tiene COVID, si sales a la calle la probabilidad de encontrarte con alguien positivo es bastante alta

2/
Apr 26, 2022 13 tweets 6 min read
🔔 ¿Por q los organismos de salud y las agencias locales están en nueva alerta…(y no es por COVID-19)?

👉🏻Se ha detectado un incremento anormal en casos de HEPATITIS AGUDA DE CAUSA DESCONOCIDA en menores de edad en varios países👈🏻

🚨Abro hilo 🧵
1/13 Image La hepatitis es una enfermedad q resulta en la inflamación del hígado por haber estado expuesto a sustancias tóxicas, al alcohol, por efecto de otras enfermedades o por el Virus de Hep- A,B,C,D,E

Sin embargo este surgimiento es distinto y no asociado aún a alguna causa…

2/ Image
Apr 4, 2022 5 tweets 3 min read
El Dr.Fauci publicó en @IDSAInfo q la meta inicial q teníamos de “inmunidad de rebaño” NO es aplicable a COVID como sí lo fue con la polio para eliminarla y con la viruela para erradicarla, debido a las siguientes razones:

🧵1/4
@WeTweetScienceM
academic.oup.com/jid/advance-ar… El SARSCOV2 es un 🦠virus q

•muta constantemente,
•tiene transmisión asintomática,
•cuenta con reservorios animales
•no deja inmunidad permanente
y •hay resistencia de algunos en la sociedad para seguir con medidas y vacunarse

Esto hace q la circulación continúe ya q:
2/