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Jul 29, 2021 14 tweets 3 min read Read on X
RAS LE BOL DE L'INCITATION AU LACHER PRISE :
Il y a peu je discutais avec une patiente qui traverse un divorce terrible. Elle me disait que bcp de ses proches lui disent, en pensant bien faire de "lacher prise", "tourner la page", "se concentrer sur le positif", que c'est "un ⤵️
mal pour un bien", etc.
Elle se sentait en plus coupable de ne rien pouvoir faire de ces phrases.
Je lui ai expliqué la violence que recèle au fond cette injonction au lâcher prise :
Pour enfoncer une porte ouverte : si vous ne parvenez pas à lâcher prise, c'est que pour le
moment vous ne pouvez pas. C'est aussi simple que ça, parfois notre psychisme est quand même très bien fait. Il nous protège. Alors pourquoi forcément se faire violence ? Pourquoi forcément aller de l'avant quand on n'en a ni la force ni l'envie ?

Lacher prise c'est quoi ? C'est
ne pas contrôler ! Donc c'est nous demander d'accepter qu'on ne contrôle rien ! Vous voyez comment ça peut être terrifiant ! Appliquons ça à deux exemples :
- Pour ma patiente, lâcher prise comme son entourage le lui demande, c'est accepter de renoncer à son couple, de faire une
croix sur 20 ans d'efforts de construction, sur une famille fondée. J'approfondis avec elle : lâcher prise, c'est accepter qu'elle subit cet abandon, qu'elle ne peut rien y faire, qu'elle est impuissante. Est-ce qu'on peut lui reprocher d'avoir besoin de continuer à se battre?
Est-ce qu'on peut lui reprocher de ne pas lâcher ? Alors oui, c'est une position douloureuse, une position de crispation mais qui sommes-nous pour lui dire que ce n'est pas ce dont elle a besoin à ce moment ?
- Prenons un autre exemple, on vous annonce une maladie, on vous dit
qu'il faut faire le deuil de votre vie d'avant, qu'il n'y aura pas de retour en arrière, qu'il faut lâcher prise. Accepter. Comment imaginer la violence qu'on fait à quelqu'un quand on lui demande de faire ça sans que ça vienne de lui ? Pourquoi ne pas respecter sa temporalité
psychique ?
Quand à cause de mon stress post traumatique je faisais beaucoup d'attaques de panique, les gens me disaient de me "confronter à mes peurs", de faire la paix avec ma peur de la mort, qu'accepter que le pire peut arriver permet de ne pas en avoir peur. Pour moi, cette
phrase a toujours été une immense connerie. Quand le pire vous est arrivé, quand vous craignez qu'il vous réarrive, ne pas faire la paix avec ça, s'en indigner ou l'anticiper dans la terreur, c'est vouloir survivre ! Bien sûr, pour certaines personnes ce sera la chose apaisante à
faire mais ne généralisons pas, n'en faisons ni la normalité ni une espèce de supériorité morale : lacher prise ce n'est pas forcément être plus fort. A chacun sa temporalité, à chacun sa façon de se battre, à chacun son histoire. Alors toute cette glorification ambiante du
lâcher prise, grand fond de commerce du développement personnel (que je déteste hein, vous le savez, c'est le capitalisme qui vomit de la psychologie mal digérée) ne sert qu'à culpabiliser celleux qui diffèrent de l'idéologie dominante ? Ne peut-il pas y avoir du positif dans le
fait de ne pas lâcher ?
En tous cas, moi j'ai dit à ma patiente : je vois que pour vous lâcher ce serait vous confronter au fait que vous n'avez aucun pouvoir sur la situation, ça vous mettrait dans une situation d'impuissance terrifiante, comme un petit enfant qui subit. Si
vous avez besoin de ne pas lâcher pour ne pas sombrer, écoutez vous ! Et ne pas lâcher c’est une position interne, ça ne veut pas dire harceler l’autre ou ne pas respecter son consentement. C’est dans le for intérieur de ma patiente que ça se joue.
Courage à tou·te·s celleux
qui ont besoin de temps

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Jun 21
LE LIEN ENTRE TRAUMA ET PARDON
Vendredi j'ai eu un échange avec une patiente à propos des effets de ses traumatismes sur ses relations et notamment son envie de pardonner trop vite et je me suis dis que ça pourrait être intéressant de faire un petit focus là dessus, ⤵️
Lorsqu'on vit des trauma relationnels, surtout s'ils sont répétés, on peut développer une espèce d'OBSESSION D'ETRE UNE BONNE PERSONNE. Il y a différentes raisons à ça :
- s'assurer qu'on n'est pas comme son agresseur
- mais aussi tenter d'être irréprochable pour éviter à tout
prix colère et maltraitance.

En somme "être une bonne personne" permettrait de s'assurer qu'on ne devient pas un bourreau mais aussi qu'on évite de provoquer la colère de l'autre.

Il arrive que lorsque des personnes qui ont des traumas relationnels sont jugées comme ayant
Read 16 tweets
May 4
Il est 23h47, je viens de raccrocher d'avec une de mes patientes, je suis en larmes tant je suis touchée, alors il faut que ça sorte, une fois de plus : LA MEDITATION EST DANGEREUSE ET A BEAUCOUP DE CONTRE INDICATIONS SURTOUT EN CAS DE TRAUMA, je vais vous mettre plus bas le
thread complet que j'avais fait (à froid, quand j'avais la tête à argumenter) là j'ai juste envie de dire : si vous êtes un.e "" qui propose de la méditation ou de la visualisation ou de l'hypnose hors d'un suivi serré avec quelqu'un dont vous connaissezpraticien.ne
l'historique, vous êtes un danger, un monstre. Vous voyez la personne une fois, quelques fois au max, vous ne saurez peut être jamais que vous avez déclenché une reviviscence traumatique ou une décompensation, vous ne saurez peut être jamais que vous êtes la cause
Read 6 tweets
May 3
Je vois passer beaucoup de tweets sur la maltraitance médicale et parfois aussi sur des comportements inacceptables qu'ont eu certain.e.s psy alors je vous compile à la volée un thread des CHOSES A NE PAS ACCEPTER D'UN PRO DE SANTE OU PSY ⬇️ (Repost 03/2021)
❗️ Une proximité déplacée ou qui vous met mal à l'aise. Ca peut être des gestes ou des paroles. Si le comportement ne vous parait pas inacceptable mais qu'il vous dérange, il faut que vous le disiez au professionnel qui doit tout faire pour s'adapter. Exemple : vous ne voulez pas
qu'on vous serre la main pour vous saluer, vous ne voulez pas qu'on vous appelle par votre prénom, etc. L'espace de psychothérapie est votre espace, vous pouvez vous sentir libre de le définir en en parlant avec votre psy. Si un comportement a dépassé les bornes (commentaire
Read 23 tweets
Apr 29
Petit point sur une des caractéristique possible de la COMMUNICATION AUTISTIQUE. Avoir ça en tête peut parfois éviter des malentendus ! Souvent, la personne autiste va privilégier la transmission de l'information par rapport au contexte relationnel. ⤵️
Ca ne veut pas dire qu'iel ne vous aime
pas ou ne vous considère pas, cela veut simplement dire qu'iel va privilégier l'importance de l'information, sa véracité, son détail et moins donner d'importance à la place depuis où iel parle
(= l'impact de la relation sur comment la parole est reçue).
Les pers neurotypiques qui
reçoivent ça peuvent avoir l'impression que c'est brutal ou hors contexte (par exemple, donner une information dans un contexte de tension)
Read 6 tweets
Apr 26
L'ANGOISSE FAIT FEU DE TOUT BOIS - CRISE D'ANGOISSE, DE PANIQUE ET TRAUMA
Une des choses à savoir quand on est très angoissé.e ou qu'un.e de nos proche l'est, c'est à quel point l'angoisse est poreuse. Comprendre ce point peut aider à diminuer les déclencheurs. ⤵️
1. L'affect libre
A l'époque de la naissance de la
psychanalyse (oui, oui, je sais, ne partez pas) Freud avait utilisé cette image plutôt bien sentie : l'angoisse, c'est comme une émotion (un affect) qui n'est plus accrochée à son point d'origine (la représentation) et peut donc
s'accrocher à tout.

Là, je m'éloigne de Freud (déjà) et je
le reprends à ma sauce. Imaginez un trauma, il y a tellement d'angoisse que ça déborde, l'émotion excède le fait précis et commence à se répandre et à s'accrocher à tout. Ca c'est grosso modo la théorie psychanalytique
Read 15 tweets
Apr 22
Il n'y a une chose dont on ne parle pas assez c'est le COUT MORAL et PSYCHIQUE DE LA CONSTITUTION DES DOSSIERS DE SURENDETTEMENT OU DE MDPH. ⤵️

Il arrive qu'on voit passer des posts sur la charge mentale que représente la constitution d'un tel dossier ou bien la difficulté que
rencontrent les personnes à remplir le dossier quand elles ne sont pas aidées (notamment par une assistante sociale) et c'est à la fois vrai et important. Ces dossiers sont extrêmement difficiles à remplir, ils sont tout sauf accessibles et c'est une discrimination en soi MAIS
constituer un tel dossier représente aussi quelque chose psychiquement :

1. L'ETAT DES LIEUX
Constituer un tel dossier demande de reparcourir une histoire de vie, de mettre bout à bout des documents qui attestent de difficultés. Cela peut être extrêmement violent. Si on en
Read 14 tweets

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