Info penting!
Buat temen2 yg punya bayi/anak kecil atau yg punya adek masa pertumbuhan
Seiring pandemi covid,tyta semakin byk kasus gangguan pertumbuhan tulangsendi pada anak masa pertumbuhan.
Bukan krna covidnya,tpi krn dampak sosialnya!
Kok bisa?check this out
- A THREAD -
Jadi utk pertumbuhan tulang dan sendi yang baik, seorang bayi/anak yg dlm masa pertumbuhan harus mendapatkan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup ..
Tanpa kalsium dan vitamin D yang cukup, pertumbuhan tulang dan sendi akan terganggu, dan bisa MENETAP /tidak bisa diperbaiki😭
Kondisi gangguan pertumbuhan tulang dan sendi karena kekurangan kalsium(dan/atau) vitamin D ini dikenal dgn nama rickets /rakitis(indonesia)
Gambarannya seperti gambar di bawah ini,pertumbuhan tulang dan sendi terganggu,dan bisa menetap(tdk bisa disembuhkan jk terlanjur terjadi)
Trus dok apa hubungannya sama pandemi covid?
Jadi BUKAN dampak langsung,tapi tidak langsung.
Dua dampak utama adalah penurunan ekonomi keluarga shg berdampak asupan kalsium dan vitamin D menurun
&
Dampak terlalu byk berdiam di dalam rumah shg kurang paparan sinar matahari
Vitamin D diperlukan utk penyerapan kalsium di dalam tubuh, sumbernya dua
Dari makanan dan dari paparan sinar matahari(yg akan menginisiasi pembentukan vit D endogen)
Nah kalo dua sumber ini menurun, ditambah dgn asupan kalsium nya menurun, sangat mungkin menyebabkan penyakit
Sedihnya adalah
Kalo sudah terlanjur rusak /terganggu pertumbuhan tulangnya, bisa jadi meskipun kemudian diperbaiki asupan kalsium dan vit D nya, kerusakan yg sdh terjadi bisa jadi tdk bisa baik lagi dan ada potensi cacat seumur hidup.
😭
Solusinya gimana?
Usahakan asupan kalsium dan vitamin D cukup
Paparan sinar matahari cukup dgn ttp menjaga protokol kesehatan ya gaess ..
Keep safe ya gaes
Dan
Perhatikan anak2 di sekitarmu, anakmu, anak sodaramu, anak tetanggamu
Berbagi jika mampu, bantu orang di sekelilingmu
Stay safe!
Thread ini terinspirasi dan saya ambil dari post sahabat saya di IG
Dokter tulang dr. Febrian B sp.OT
Bisa meluncur follow IG akun edukasi dan orangnya ya gaes ~
Meskipun saya bukan org yg fokus ke research dgn judul2 semacam ini, tapi saya merasa sah2 saja judul ini diteliti dan diuji.
Karena ada bgt kok kaitannya, pada org islam, bacaan quran terkait peaceful of mind, pikiran tenang, dan pikiran positif.
Faktor psikologis ini(silakan dicek di jurnal2 ada byk bgt), sangat terkait dengan recovery pada suatu penyakit.
Penurunan stres, peningkatan sistem imun, peningkatan aliran darah dan menurunkan radang yg meningkatkan penyembuhan, kepatuhan pengobatan yg lebih tinggi, dsb.
Jadi benernya ya nyambung2 aja.
Tentu saja harus dibuktikan secara ilmiah dgn diminimalkan bias2 yg sangat mungkin terjadi.
Mungkin kalo org nonmuslim ya dicari padanannya, apa yg bikin mereka tenang dan aspek psikologisnya baik.
Dan silakan diuji.
Sedikit latar belakang, saya meskipun gak rajin2 bgt, sampe detik ini masih sekolah dan dulu(sekarang uda engga) lumayan rajin nulis dan publish, ada 1 publikasi Q1, 3 Q2, byk Q3.
Menurut saya, sangat menarik untuk diuji berbagai mcm variabel yg terkait dgn aspek religius seseorang dgn recovery suatu penyakit, silakan dibuktikan dgn metodologi yg baik, diuji dengan teliti, toh berbagai hal yg sekarang kita yakini sebagai suatu teknik pengobatan yg benar itu ya bermula dari ide orang2 yg ditentang olah orang2 skeptis.
Justru semakin saya belajar dan mendalami ilmu kedokteran, jurnal2, meta-analisis2, bertemu ribuan pasien, saya malah semakin melihat ada faktor2 LAIN yang mempengaruhi penyembuhan dan mempengaruhi munculnya suatu penyakit di luar yg secara konvensional kita sudah pahami.
Terutama faktor psikologis, stres, dsb.
Pengobatan gak cuma obat dan operasi, ngobati pikiran itu percaya ga percaya jg sangat penting utk recovery.
2 penyakit yg paling sering membawa pasien periksa ke klinik orthopedi/tulang :
- sakit punggung bawah/boyok
- sakit lutut
dan dua2nya punya faktor resiko yg mirip2 yg sebenarnya BISA banget dihindari :
1.otot yg lemah
2.kurang olahraga
3.gemuk berlebih
- Utas penting -
Bismillah, jadi mau share dikit lagi tentang penyakit yang banyakkkkk banget membawa org berobat ke klinik kami, klinik orthopedi.
kerusakan lutut/tulang belakang ini adalah penyebab kecacatan tersering di bidang kami, YUK KITA HINDARI!
gimana caranya?yuk kita bahas dikit
okee, jadi kalo ngomongin suatu penyakit, kita ngomongin dulu yg namanya RISK FACTOR atau faktor resiko kenapa penyakit itu bisa terjadi.
faktor resiko itu suatu hal/variabel/kondisi yang MENINGKATKAN kemungkinan seseorang kena penyakit tersebut.
Nah ini yg mau kita hindari
Kalian sering bgt denger yg namanya penyakit"ASAM URAT" kan?
Sendi dan otot2 sakit dibilang asam urat. Ga bole makan ini atau itu
Padahal kebanyakan salah kaprah dan BUKAN BENERAN SAKIT ASAM URAT
Trus sakit apa?trus sakit asam urat yg beneran tu gmna? - UTAS mythbuster
Saya bikin thread ini utk meluruskan salah kaprah bhwa klo sendi2 sakit/otot sakit leher sakit slalu dibilang asam urat tinggi(atau kolesterol),pdhl tyta bukan
Akibat dikira asam urat,akhirnya dia jaga2 makan dsb dan malah mengabaikan penyakit yg sebenarnya bikin sakit, kacau
Jadi asam urat itu asal katanya dari URIC ACID, yang bisa membentuk kristal monosodium URATE
Jadi namanya emang urat bukan URAT yang banyak orang tau,kaya urat jari tangan atau urat nadi apa urat saraf ya
Jangan urat jari tangan sakit trus dikira sakit asam urat, NO NO NO!
Ada beberapa hal sehari2 yg bisa meningkatkan resiko saraf terjepit dan kerusakan tulang belakang.
Pada kondisi yg ringan biasanya nyeri dan kesemutan, pada kondisi yg berat, bisa menyebabkan kelumpuhan, dan tdk bisa BAB/BAK
Yuk kita bahas dan (berusaha)hindari!
- Utas Santai
Jdi di tulang belakang kita itu ada bagian saraf yg sgt pnting, namanya spinal cord/sumsum tulang belakang, dari situ keluar cabang2 saraf yg akan menuju ke bagian2 tubuh lain, tangan, kaki, dada, dsb.
fungsi utamanya :
-merasa
-menggerakkan
-otonom(BAB/BAK/seksual)
Nah, si saraf2 yg sangat penting ini(warna kuning) dilindungi sama tulang belakang dan bagian2nya.
Kenapa harus dilindungi?
Ya kalo dia tdk dilindungi dan mudah cedera, dampaknya bisa besar bgt, orang jadi lumpuh, gak bisa merasa, gak bisa BAB/BAK atau tdk bisa ereksi dsb.
Saya mau share bbrpa HAL SIMPEL yg sering KAMU LAKUKAN sehari2 TAPI sebenarnya dampaknya jelek untuk badan, ada yg bisa bikin masalah tulang belakang, ada yang bisa bikin masalah lutut, dsb
Dgn kata lain, resiko penyakitnya sebenarnya bisa dicegah!
- utas santai tapi penting -
Intro bentar, jadi untuk bisa SEHAT saat lansia, harus dimulai dari membiasakan SEHAT saat muda, karena berbagai kondisi saat lansia/penyakit yang muncul seringkali dampak dari saat MUDAnya kurang baik.
Kita pasti pgn, uda lansia tapi masi bisa aktivitas mcm2 tanpa sakit kan?
okee, kebiasaan simpel tapi jelek bgt yang pertama : 1. DUDUK LAMA
terkesan simpel bgt, dilakukan semua orang, tapi dampak jelek dari akumulasi duduk lama bertahun2 ini banyak bgt.penelitiannya banyak bgt.
dampak jelek mulai dari peningkatan resiko penyakit jantung/pembuluh darah, diabetes, kerusakan bantalan tulang belakang, penurunan kekuatan tulang, peningkatan obesitas(yang juga meningkatkan berbagai resiko lain di atas, seperti lingkaran setan)
Reminder utk tmn2 semua, penyakit jantung/ginjal/otak/saraf dsb semakin byk muncul di usia muda!
Penyakit2 yg dulu saat sekolah "KATA BUKU" munculnya di usia 50 ke atas, sekarang uda banyak bgt muncul di usia 30an.
Saya mau share dikit dan menurut saya penting bgt...
Ada dua faktor penting yg berubah di masyarakat kita dalam bbrp belas taun terakhir.
Kalo rokok sih dari dulu banyak ya di sini, 20-30%an, jadi variabel rokok sebagai penyebab berbagai penyakit termasuk konstan.
Dua faktor utama 1. Konsumsi gula 2. Physical inactivity/mager
Dalam bbrp belas tahun terakhir kita bisa lihat dimana2 ngetren bgt berbagai mcm makanan/minuman kekinian dgn kadar gula yg sangat tinggi.
Sementara gula tinggi resiko ke arah berbagai penyakit metabolik seperti diabetes, obesitas, berbagai problem jantung/ginjal/saraf