🟠VOY A HACER DEPORTE EN UN INTERIOR

Ejemplo de Santiago de Compostela: Crossfit SCQ

1/

➡️¿CÓMO SÉ SI EL INTERIOR EN EL QUE ENTRO (gimnasio, polideportivo, nave industrial ... ES SEGURO?🙂

✅Muy fácil. CON UN MEDIDOR DE CO2.
2/

➡️Y ESO QUÉ ES ? ¿PARA QUÉ SIRVE?

✅Es un aparato pequeño, que puedes llevar en el bolsillo y que mide el CO2 que hay en el ambiente.

✅La primera vía de transmisión del virus es el AIRE QUE RESPIRAMOS.

Al respirar exhalamos CO2.
Ese CO2 se acumula en los interiores
3/

✅Medir el CO2 es una buena forma de estimar lo peligroso que es un interior (gimnasio, box ...)

✅La cifra que proporciona el medidor está expresada en "ppm"

✅Una cifra en torno a 420 ppm es muy segura (de hecho es la cifra que se suele obtener al medir en exteriores)
4/

✅Cuando medimos, conforme va aumentando esa cifra, el interior se vuelve más peligroso.

Aquí os dejo una infografía de @SergioCoscolin
en la que se ve muy bien qué hacer con cada valor (Mirad donde pone "Mide el CO2").

5/

➡️¿QUE HAGO EN UN INTERIOR SI EL VALOR ES ALTO?

✅Si el valor es alto, vete y vuelve en otro momento

No obstante, UN BOX DE CROSSFIT ES FÁCIL QUE TENGA VALORES BAJOS, al estar situado frecuentemente en una nave industrial con portalón / puertas, que se mantienen abiertas.
6/

➡️¿LOS INTERIORES QUE UN DÍA SON SEGUROS ...

... LO SON AL DÍA SIGUIENTE?

La cifra que ves en el medidor va a depender de cuánta gente haya dentro (todos exhalan CO2), de si hay gente hablando alto, de si hay ventilación, del ejercicio en sí ...
7/

➡️NO HAY NADIE, ¿PUEDO QUITARME LA MASCARILLA EN UN INTERIOR?

✅YO NO LO HARÍA

Los aerosoles pueden permanecer hasta 2 horas, si no recuerdo mal, en una estancia cerrada.

Si tienes la mala suerte de que respiras aire respirado previamente por un enfermo ...
8/

➡️YA, PERO ESO ES IMPOSIBLE PORQUE YO LLEVO MASCARILLA FFP2

✅Estás seguro de que es imposible?

Primero mira este vídeo y luego hablamos.

9/

✅PUEDES TENER LA MEJOR DE LAS MASCARILLAS

QUE ...

➡️Un HUECO del 2% del área de la mascarilla (ES DECIR, UN HUECO MUY PEQUEÑO) deja pasar el 50% del aire sin filtrar (DATO IMPORTANTE)‼️

SIN-FIL-TRAR

AHORA entendéis que es absurdo llevar una ffp2 con huecos.
10/

➡️LO IMPORTANTE ES EL AJUSTE.

Y prácticamente todo el mundo lleva la mascarilla con huecos en la nariz o en los laterales.

✅Con esta FFP2 voy bien, pero barajo otras opciones.

Y el mejor ajustador, después de haber probado muchos, una goma de espiral en la coleta.
11/

Pero volvamos a nuestro ejemplo práctico, con el medidor de CO2, en CROSSFIT SCQ.

Se trata de una nave con un portalón grande y muy ancho, permanentemente abierto, además de puerta de servicio también abierta. Los techos son muy altos, como era de esperar.
12/

La ventilación es cruzada y continúa.

Aquí dejo el gráfico que he exportado gracias a la APP de mi medidor, que estuvo situado en el lugar que estimé peor ventilado durante la clase.

MUY BIEN, como veis 🙂
Estos valores sirven sólo para hoy.
Estuve en un lugar muy seguro.
13/

Por último,

➡️¿QUÉ MEDIDOR DE CO2 ME COMPRO?

Yo no adquiriría ninguno que no esté en esta lista, que tiene el visto bueno de @jljcolorado @EJimenez_UCLM
@FloriVilla3 y equipo.

docs.google.com/document/d/e/2…
14/

“Lo que no se puede medir no se puede controlar; lo que no se puede controlar no se puede gestionar; lo que no se puede gestionar no se puede mejorar.”

@covidisairborne
@sonlosaerosoles
@CrossFit_ESP
@CrossFit

Si no habéis probado el crossfit, deberíais 😉

• • •

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”La eliminación del SARS-CoV-2, no la mitigación, crea los mejores resultados para la salud, la economía y las libertades civiles”

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@covidisairborne
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