Tienes algo que hacer el día de hoy.
Pero no quieres hacerlo.
Te damos 6 pasos para NO autosabotearte 👇 [ HILO ] 🧵
Pero no quieres hacerlo.
Te damos 6 pasos para NO autosabotearte 👇 [ HILO ] 🧵
1. Reconoce tu resistencia interna
🧠 Conoce tus emociones.
Identificar qué causa que te detengas hará más fácil para ti pasar a una nueva etapa.
🧠 Conoce tus emociones.
Identificar qué causa que te detengas hará más fácil para ti pasar a una nueva etapa.
2. Encuentra la causa.
🤔 Pregúntate:
→ ¿Qué pasó?
→ ¿Qué fue lo que te dejó en esa fase de resistencia?
→ ¿Qué has hecho antes y no funcionó?
🤔 Pregúntate:
→ ¿Qué pasó?
→ ¿Qué fue lo que te dejó en esa fase de resistencia?
→ ¿Qué has hecho antes y no funcionó?
3. Establece un “para qué”.
💪Esta será tu razón para avanzar.
Le dará un sentido más profundo y auténtico a este cambio que estás buscando.
¿Para qué quiero lograr este cambio de hábitos?
💪Esta será tu razón para avanzar.
Le dará un sentido más profundo y auténtico a este cambio que estás buscando.
¿Para qué quiero lograr este cambio de hábitos?
4. Pasos de bebé.
😰 Si comienzas por lo más difícil corres el riesgo de frustrarte.
😊 Si empiezas por lo más pequeño harás que tu cerebro se resista menos y la sensación de recompensa llegará de inmediato.
😰 Si comienzas por lo más difícil corres el riesgo de frustrarte.
😊 Si empiezas por lo más pequeño harás que tu cerebro se resista menos y la sensación de recompensa llegará de inmediato.
5. Aumenta el nivel.
✅Ya haces las tareas pequeñas.
📈 Ahora es momento de avanzar a tareas un poco más complejas.
✅Ya haces las tareas pequeñas.
📈 Ahora es momento de avanzar a tareas un poco más complejas.
6. Enorgullécete y enseña.
🏆 Después de obtener grandes éxitos sentirás que has alcanzado tu meta.
Ese cambio ahora es parte de tu vida y podrás enseñarle a más personas cómo lo hiciste.
🏆 Después de obtener grandes éxitos sentirás que has alcanzado tu meta.
Ese cambio ahora es parte de tu vida y podrás enseñarle a más personas cómo lo hiciste.
Si quieres aprender mucho más sobre:
✅ Cómo crear hábitos positivos
✅ Diseñar un plan de hábitos
✅ Eliminar malos hábitos.
Toma este curso 👇
platzi.com/l/positivo_092…
✅ Cómo crear hábitos positivos
✅ Diseñar un plan de hábitos
✅ Eliminar malos hábitos.
Toma este curso 👇
platzi.com/l/positivo_092…
EN RESUMEN:
1. Reconoce tu resistencia interna.
2. Encuentra la causa.
3. Establece un “para qué”.
4. Pasos de bebé.
5. Aumenta el nivel.
6. Enorgullécete y enseña.
1. Reconoce tu resistencia interna.
2. Encuentra la causa.
3. Establece un “para qué”.
4. Pasos de bebé.
5. Aumenta el nivel.
6. Enorgullécete y enseña.
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
